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第1083章 神奇的白开水

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神奇的白开水张宝同2019.3.1

有位意大利留学生在去年的毕业典礼上,说了一段有关白开水的幽默,“在中国,不管我身体有什么不舒服,中国同学都为我推荐,多唱开水。发烧了?喝开水。胃疼?喝开水。压力大?也要喝开水。我现在才发现中国的开水,厉害得不得了!”

是这样,当我们感冒、发烧、上火、喉咙发炎。医生就会对我们说要多喝白开水。而且,喝白开水还有发汗、利尿、退热、润喉作用,可以温暖肠胃,润滑肠道,预防和缓解便秘等症状。有一次,我患了尿道结石,痛得不得了。可是医生对我说,没有别的办法,只能多喝水,然后进行剧烈活动,把结石从尿道中排泄出来。后来,我照此去做,果然十分有效。

而且,喝白开水可以缓解内脏疲劳,改善内脏运作质量,透过细胞促进新陈代谢,调节体温,增加血液中血红蛋白含量,加速体内老化废物排出体外,扫清体内垃圾,增进机体免疫功能,提高人体抗病能力。实际上,白开水是世界上最好的饮料,不含任何有害物质,还能起到排毒养颜的功效。所以,有些专家倡导人们每天要喝上8杯水。

白开水是对人体有好处,因为人体中有70%的水分,维持水的平衡肯定是比较重要。可是,是不是非要喝上8杯水才能满足人体的需要?其实也不尽然。有些人一天都不喝一杯水,好像也没有对健康有什么明显的影响。而有的人天天抱着水杯,也没见身体有多好。其实水的需要量对每个人来说都不是等同的。如同非洲人和亚洲人,欧洲人和美洲人,甚至是北方人和南方人,吃盐多和吃盐少的人在饮水量方面都不会相同。

人是一个敏感的生物体,体内缺水时肯定会感到口渴。口渴时,你肯定就要喝水。这是一个很正常的生理反应。在人并不口渴时,人们一般不会随意地喝水。而有些人天天抱着水杯,动不动就要喝上几口,恐怕更多的是一种习惯。就跟吸烟的人一样,过上一会,他就会自觉不自觉地伸手摸烟,摸到烟就要吸上一支。

人体对任何需求都会有一个量度,少了会有感觉,多了也同样会感到不适。就如我们喜欢吃糖,可是,一旦糖吃多了,就会感到胃酸感受。喝水也是如此,水喝多了也会对人体有不良的反应和害处。对于肾功能障碍者或低纳血症患者,过量饮水却会导致人体盐分过度流失,一些水分会被吸收到组织细胞内,使细胞水肿,会出现头昏眼花、虚弱无力、心跳加快等症状,严重时甚至会出现痉挛、意识障碍和昏迷。

医学中有个词叫“水中毒”,原因是出汗后一次性大量喝水,造成体内盐分流失,使人感觉头晕和眼花等。因为儿童体内对水的调节和代谢功能差,所以,孩子不宜饮水过多。一个十到十四岁的孩子,一天的饮水量在1000毫升左右,其余水分可从食物中获得。

过夜的开水不能饮用,里面含氮的有机物会不断被分解成亚硝酸盐。饮用这样的水后亚硝酸盐与血红蛋白相结合,会影响血液的造氧功能。沸腾很久的水,其成分已发生变化,也不能饮用。

一个人饮水的多少往往与生活习惯直接相关,而体内会因习惯进行调节,把需要的留下,把不需要的排出。但肠胃不好的人不应多喝水。喝水多会增加胃酸,也会增加肠道里的细菌,容易导致腹泻。

多喝白开水并没有什么神奇效应,只能说有它好的一面,也有它不好的一面。它并不是万能药物,也没有万能效用。人有病了还得要打针吃药,但多喝白开水也能起到一些辅助作用。喝白开水是我们每天生活的必要,认清了它的常识,这对我们的生活和健康还是非常有益。

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