内息从丹田沿着前胸的任脉运往“百会”；再沿着“百会”从后背的督脉下降到“长强”；而后顺着先前打出来的通道，进入会阴，最后再从会阴回到丹田。
这就是小周天。
通道越来越宽敞，内息的运行越来越顺畅。
不多时，内息就在方源体内运行了三十六个小周天。
内息每运转一次，就增强了一分，三十六个周天运行完毕，方源的内力足足提高了二十年！
原本方源就有三十年功力，这一来，已经超过了五十年！
内息最终回归了丹田。就在这时，丹田一涨一缩，形成了一个硬结。
方源知道这是功力短时间内提高太多，容纳内息的丹田突然承受了太大的压力而形成的。
过不多久，等丹田适应了压力，得到进一步地扩张以后，这硬结就会消失。
方源缓缓收功起身。
再练下去收益就会变得极小，且内息会变得浑浊，功力就不够精纯了。
以后的修炼，再也不用像以前那么麻烦。
以前他需要早晚各吐纳呼吸一个时辰，从今以后，他每次修炼时，只需要花费片刻时间，内息搬运三十六个小周天即可，且效果比以前更好，得来的功力更加精纯。
当然，同样是搬运三十六个小周天，只有打通经脉的那一次才会突飞猛进，暴涨十几、二十年的功力。
日常的搬运周天，效果就不会那么逆天了。
否则那还得了？
方源看看时间已经是傍晚，估摸着宫羽该来了，于是在花园里摆好果盘，沏好茶水，静候佳客。
结果，宫羽没来，白琳琳先来了，还带来了一个消息：
左天生出关了。
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