31:外国人天天凉水、冰咖啡没见他们给中国推荐，外国人大冬天裤衩子没见他们给中国人普及，外国人生完孩子第二天去high没见中国人学，咋饮食习惯外国人的就一定比中国人的好？不见得吧[doge]
32:中医讲，人吃五谷杂粮，五谷里面不是只有碳水，还有维生素，很多百岁老僧人一辈子以它为主食。其实长寿与否更取决于心态，正所谓“心平能愈三千疾”
33:为啥现在都排斥碳水，尤其是米饭白粥面条包子？这可是中国饮食的根基啊！看过一部纪录片，战后日本韩国开始吃面包和泡面的原因其实是：大米短缺时期美国为了出口面粉而制造的营销手段。
34:大部分中国老人的现状就是省吃俭用！吃着最廉价且单一的食物，却吃着最贵的药！他们30年前年前时吃的谷物和他们30后吃的谷物发生了巨大改变，完全不是一种东西！可老人们30年的饮食习惯却在30年后无法再改变！
35:所以都要对父母好点，他们太不容易，希望每个家庭都有一个懂营养知识的健康管理员，保护一家老小的健康，其实老人的这些慢病是可以通过营养支持来解决的，人体不是用片片组成的，而是由营养物质构成。世界上任何东西坏了，都需要用构成它的材料来修复
36:面食取自谷物小麦，谷物吸收天地精华，人吃了有力气，中国人几千年来形成的饮食习惯，一口一个高碳水，一口一个高热量的，好像很懂饮食健康一样[笑哭R]，依据天时节气，吃本土时节作物，一日三餐，想吃啥就吃点啥，就行了。
37:这个真的因人而异。我们家三口人三个饮食习惯 ，我基本以蛋白质和蔬菜为主，碳水很少量的摄入 结果身体就不如我爸妈 也很奇怪，所以，现在我想吃啥就吃啥，控制量就可以了。
38:想问一下我老妈这情况，五十多近六十了也算步入老年了吧[笑哭R]她老人家嗜糖而且咖啡不能断(一马克杯咖啡放三块方糖打底，我尝她的咖啡我根本喝不下去)，并且比较排斥肉类食物，爱吃素晚饭还经常不吃，这样吃下去感觉她年纪大了肯定身上出毛病[失望R][失望R][失望R]
39:观念是很难改的，但是可以利用一下人性，比如社区出三种套餐，符合一定条件就可以送餐，一种高碳水跟平时家里老人吃的一样，一种素菜比较多，一种有荤有素搭配好，那就直接干预他们饮食了[doge]他们知道哪个更贵，所以肯定荤素搭配最抢手，老人要的是划算，动人观念犹如杀人父母，有时候还是得用其他做法[doge][doge]
40:营养与健康有密切联{糸。我是30年前患荨麻疹时，白大袿让我每周吃的食物记录汇好交给他时，才知道吃的食物会直接影响身体的健康，从那时开始学习研究营养学。并从中受益
41:管太多，我邻居老太九十几年都是吃米饭喝酒吃肉吃菜，也没怎么，还能下地干活，要不是她儿子没了我估计她能上100。我爷爷奶奶外公外婆都是大量米饭加一点蔬菜和肉，比现在四五十岁中年人和二十几的年轻人都健康，老一辈很少听到患什么癌的，反而中年人癌症很多
42:我从小就不怎么吃碳水。我跟我妈都是只爱吃肉加一些菜，馒头都是得骂着才能吃一口两口。后面彻底放飞了，在外面吃饭从来不吃主食，不存在不吃主食吃不饱的情况，我只有吃肉才能吃饱。我妈妈身体也很健康。
43:我奶是更糊弄！活在旧社会一样，有饮水机从来不喝，喝暖壶水。自来水管道生锈了，她还喝，喝锈水。攒垃圾，有抽水马桶不用，攒脏水。天黑了不开灯，我爷爷姥爷姥姥都是不开灯，抹黑摔死的。我奶继续不开灯。家里有淋浴不用，就爱去大众浴池。我完全无法理解她的世界
44:我今年四十三了，还真是打小就不爱喝粥，一口粥都不喝，但是中午吃米饭，晚上只吃肉，最近才特意检测了身体微量元素都达标，我160，95斤，体脂蛋白都合格。首先我觉得，中国人不可能完全断碳水，但是老一辈的饮食习惯确实不健康，早晚两个改一下就可以了，中国膳食指南里说过人一天的肉和蛋奶要达标，碳水一天吃二两绝对可以的，但是是一天的量，所以早晚就要断碳水，中午晚上只能加入大量的肉和菜，喝粥这件事没有任何好处，胃不舒服喝热的水也是一样的，大部分是心理作用，可以喝一点面汤，不需要喝粥，喝粥只会有饱腹感，另外中国人饮食不好，是饿怕了，只是吃的太多，日本人均寿命长也是跟他们饮食少有关的，跟具体吃什么也没有直接关系
45:说豆浆雌激素含量高，牛奶就不高了？说我们炖点骨头汤喝没营养全是嘌呤，炸鸡不饱和脂肪酸也挺吓人。说中药骗人，但是日本的汉方就能风靡全世界。碳水是饮食结构的基础，怎么中国人吃点碳水就有罪了[石化R]先看看老外那些大面包子大蛋糕的多少糖吧，还有韩国日本泡面就米饭配饺子的，先去劝他们好好吃饭断糖
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