大厦每层有一百个套间，并有很多功能性区域，设计不好的话，采光应该很成问题。但三号大厦设计得很好，交错天井加适当地反射，让24层这样低的楼层，也能照到阳光。
一线晨曦映在宁破城的脸上，他才悠悠醒转。
周身不是极度疲劳的酸痛感，而畅快淋漓活动后的爽快感；身上的睡衣对皮肤也很友好，没有干燥不适的感觉。宁破城伸个懒腰，想到今天早饭要品尝甜辣酱的味道，觉得这个无聊的副本，也让人有了一点期待。他侧头看向窗户，这个房间的角度也好，透过大厦之间的缝隙，可以看到漫无边际的大海。他站起来走到窗边，正看到海平面橘色的咸蛋黄，正一点点地变得更明亮。
这是他在这个副本里第一次看见日出，之前因为起得太早，天还是黑的。
嗯？现在几点了？
宁破城一看表，发现已经五点半了。
他忙走向卧室门，打算出去看看发生了什么。正巧这时候卓靖关走进来。
“怎么都五点半了，你才来叫醒我？”
“没事，今早没有会议。”卓靖关手里拿着温水过来，递给他，“现在起床也来得及。”
宁破城接过水杯，卓靖关蹲在地上看他的腿。抓着那纤细且精美的脚踝的时候，卓靖关有一瞬间的恍惚。他摇一下头，用手按了按。已经不肿了，但他总觉得那肿还没有完全消退。他用手摩挲了几下，想要把那他以为的肿擦下去，显然是没什么用。
他站起来说：“听说今天上午的体能训练，是5小时不休息的连续游泳。你要不去系统空间，让冠怡过来，反正副本系统会给他改设置。等训练结束，你们再换回来。”
四筒哈哈大笑，笑得直捶地，把周冠怡都吵醒了，怒道：“大早上的，你笑什么？”
宁破城慢慢喝了一口温水，忽然也哈哈大笑起来。笑着笑着，他忽然向前倾身，抬起头，靠近卓靖关的脸侧。
卓靖关的心突突地狂跳，他觉得自己不应该期待什么，但实在忍不住期待，期待宁破城亲过来，哪怕只是在脸上如蜻蜓点水的一下也好。
但宁破城绕过他，去洗漱了。
卓靖关后退几步，一下子靠在墙上。刚才实在是太刺激了，虽然什么也没发生，但也得容他缓一会儿。
吃早饭的时候，也许是因为甜辣酱的味道不错，宁破城觉得自己的心情也不错。
当周冠怡知道了卓靖关打算让他代替宁破城的时候，愤怒嘶吼的声波都快要穿透系统空间进入副本中。宁破城再次忍不住笑了起来。
早饭结束，喝着半袋咖啡粉冲泡的寡淡咖啡，宁破城决定，回去以后，也买这个牌子的咖啡尝尝。
上午的体能训练，并不是单纯的游泳，还包括无装备潜水，越深越好。罗教官说，在极度艰苦的环境刺激下，有极少数人也会发生自发性突变。听教官这么一说，海洋组的队员，除了宁破城和靳归，基本上都积极起来。其他组的队员则询问陆地组和天空组的训练什么时候开始。
根据理论课的讲解，地球气候变暖主要有两个原因，一是因为人类的活动，二是因为地球绕太阳运转的轨道趋近于圆形，离太阳比较近。
所以，紫外线也很强。不过两天的户外活动，玩家们的脸手都开始变黑，只有宁破城还是冷白皮。尤其是只穿泳裤的时候，简直白得耀眼。
卓靖关站在宁破城前面，背对着他，不让自己分心。不知道为什么，宁破城却绕到他前面来，一把小腰勾得人眼珠子都要掉下来。卓靖关猛地弯腰蹲了下去。
宁破城跳进海里，卓靖关还在冷静。靳往过来，一脚踢在他屁股上，把他踢到海里。“在那儿想什么不要脸的事儿呢？听说海里有变异海兽，还不去看看你的小情人儿！”
卓靖关追着宁破城游了过去。
所谓的游泳和潜水，远比他们想象的困难还要困难。不仅因为海里有变异的海兽，还因为海里诡异的海流，因为火山运动而近乎沸腾的海水，以及严重的海洋污染造成的对皮肤的腐蚀。三号大陆的人都未必能够习惯，何况才进入游戏的玩家。
玩家们下饺子般跳下去，又挣扎着往防波堤上爬。罗教官在旁边静静地看着，既不行动，也不评价，只不过眼神中是全是失望，让玩家门如芒在背，又一个个跳下去，咬紧牙坚持着。
宁破城游得像一条美人鱼，卓靖关在他身边，一边目不转睛地看着，一边小心着周围的情况。因为是浅海，变异的海兽虽然不少，但是都不大，相对来讲比较好对付。只是有的海兽能发射毒液，有的带电等，即使不直接接触，也不能保证不受伤。关键是数量多，让人疲于躲避。
但最大的问题，还是离岸流。海洋训练场特意选择在离岸流的附近，玩家们最初还不了解，一不小心被离岸流卷了进去，不想潜水也只能待在海底。现实世界的离岸流死亡率都非常高，更何况是特意设定成困难模式的副本中。
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