团宠女鹅是满级大佬她美又飒

亿九年

首页 >> 团宠女鹅是满级大佬她美又飒 >> 团宠女鹅是满级大佬她美又飒全文阅读(目录)
大家在看重生80年代当军嫂 军婚甜宠:我在七零被全家宠爆了 快穿之在年代文里做自己 快穿:炮灰男配不走剧情 宋檀记事 老婆乖乖,把门打开 八零穿书嫁不育军官生龙凤胎 七零大力女知青 穿越七零:带着大院下乡当知青 重生七零,知青娇妻有点茶 
团宠女鹅是满级大佬她美又飒 亿九年 - 团宠女鹅是满级大佬她美又飒全文阅读 - 团宠女鹅是满级大佬她美又飒txt下载 - 团宠女鹅是满级大佬她美又飒最新章节 - 好看的现言小说

第39章 握拳姿势

上一章书 页下一章阅读记录

然后就是休息时间。

宋甜觉得这个教练实在是太好了吧?

“没问题!”宋甜抬起小脸满眼自信的点头。

陆之衍望着她眼里闪闪发亮的模样,眼底也尽是柔意,“好,先热身一下你过来我帮你拉伸。”

轻咳一声后让女孩过来坐在软垫上。

宋甜坐在垫上,听着陆之衍的声音渐渐地放松,然后张开双臂让他慢慢的按摩着。

“放松,我先给你将肌肉展松等下训练的时候不会那么难受。”陆之衍低眸盯着女孩雪白的脖颈,眼里依然含着笑意。

宋甜深呼吸一下安静的随着陆之衍的动作去放松伸展,只是可能是陆之衍靠得太近了所以能够觉得自己现在的心脏怦怦地跳。

呼吸交叉的在空中碰撞。

“好,将腿伸直……”

“放松点,不用这么紧……”

“如果你觉得疼,记得喊我,我会停下。”

-

陆之衍和宋甜面对面的站着,宋甜将长发用发圈绑起来,露出漂亮的脸蛋一双清澈又漂亮的眼睛直直的看着陆之衍。

“现在开始学习第一个动作要领。你先将手伸出来然后五个手指慢慢的收起来,将大拇指落在中指的第二节中间握好拳。”

陆之衍边讲边给她演示第一步如何握拳。

打架时最重要的就是握拳,如果你握拳不规范很容易会伤到自己的手。

宋甜盯着陆之衍的动作慢慢的将手指收缩起来,握成拳后紧紧的练习了五分钟。

分开又闭合。

宋甜觉得这个武术还蛮简单的就是有点枯燥了,一直重复着同样的动作。

“还可以吗?这个程度的训练?”陆之衍拿了一瓶水递给她。

宋甜接过刚想扭开瓶盖没想到它已经是松的,于是看了陆之衍一眼,眼里含着笑意:“还可以。”

这个陆教练人真好,长得帅心思又细腻。

陆之衍微点头,“那休息一下再练一下侧踢吧。”

宋甜坐在椅子上,盯着陆之衍看,有点不太明白陆之衍明明是学校的一个领导的那种吧,为什么会给人当武术教练,真是让人意想不到。

“陆教练,我们上一次见过你……还记得我吗?”宋甜想了想还是问一句。

陆之衍闻声抬头那双淡如泓水的眼睛就是这样盯着宋甜看,忽然让她紧张起来。

只听见陆之衍轻笑一声低低的撞击进她的心里,就像是第一次见面的时候能让人耳朵怀孕的那种。

只是……总觉得这个声音有些熟悉,好像是在哪里听过的样子。

“记得,上一次在走廊吹风的女同学。”陆之衍说道。

他也没有想到网上认识的女孩就是那天在走廊遇见的女同学,一样的可爱。

宋甜心底一喜,“真的吗?!”

陆教练真的记得她啊!

好开心啊!

陆之衍挑眉,为什么女孩会这么期待和激动他能够记得她。

“那你为什么突然间做教练啊?”宋甜现在开始没有之前那一股疏离感了,一个劲的开始问问题。

看他这个样子就不像是当教练的模样啊。

公子如玉,昳丽如松。

陆之衍正写着字的手一顿,嘴角勾起一抹笑意,“为了一个人。”

喜欢团宠女鹅是满级大佬她美又飒请大家收藏:(m.38xs.com)团宠女鹅是满级大佬她美又飒三八小说更新速度全网最快。

上一章目 录下一章存书签
站内强推攀高枝 蛊真人 诸神愚戏 凡人修仙传 疯批小师叔她五行缺德 穷鬼的上下两千年 综武反派:开局征服宁中则 从水猴子开始成神 咬春靥 灭族之夜,大帝的我被后人召唤 老祖别苟了,宇宙要没了 穿书七零:开局送走渣爹继母 快穿年代:暖意的悠闲人生 共妻 综武:我就是朝廷鹰犬 夜的命名术 马甲藏不住,假千金炸翻全京圈 重生四九城之大院顽主儿 天渊 赶海:开局一把沙铲承包整个沙滩 
经典收藏搬空钱财:下乡的娇知青她军婚了 军婚甜宠:我在七零被全家宠爆了 穿成年代孤女,靠着空间系统致富 重生七零,下乡前我搬空全家 带着空间回到五十年代 快穿世界吃瓜第一线 天灾末世,她囤满物资后杀疯了 军婚:医学天才在七零靠空间开挂 末世大佬在六零活得风生水起 觉醒记忆后,小炮灰吃瓜发财虐渣 快穿年代:暖意的悠闲人生 搬空仇人国库后,带着皇宫穿六零 穿书后我和儿子们的金手指合并了 穿成年代文重生女主的对照组 胎穿年代,家人带傻子下乡 穿越:带着老宅在七零年代吃瓜 快穿一章完结 穿成七零落魄大院子弟家的小闺女 重回七零,与病娇老公举案齐眉 六零之本想做咸鱼,结果成了青铜 
最近更新父子都爱绿茶,我转身成为顶级少奶奶 越轨 八零小寡妇带飞全家 我不是你妈 平心定论 东方裕和海小棠 七零肥妻逆袭,冷面军少宠不停 我能看见气运!闪婚植物人赚疯了 重生八零,铁面硬汉父凭子贵 不做舔狗不回头,林小姐高调嫁大佬 重生后我改嫁他哥,前任被我气进icu 结婚八年不回家?我改嫁一胎三宝 Dan与落下 欺耳 八零闪婚不见面,高冷军少狂追妻 别惹命理师 季总,温小姐终于离婚了! 司总真是爱惨了 甜爆恋综,他们竟是青梅竹马! 哄她 
团宠女鹅是满级大佬她美又飒 亿九年 - 团宠女鹅是满级大佬她美又飒txt下载 - 团宠女鹅是满级大佬她美又飒最新章节 - 团宠女鹅是满级大佬她美又飒全文阅读 - 好看的现言小说