在修炼过程中，姜鸿辰还需明确一些常识性的区别。如混元一气与乾坤正气、玄气与虚气、眞气与仙气等之间的不同。同时，他还需要理解道气与俗气、炼气与根者、源者之间的关系。在修炼时，还需注意性、灵、神、意、魂、魄等内在元素的培养与调和。此外，他还需要了解五戒、五毒、五浊、五常、五行以及六门、六贼、六道等修炼中的常见概念。在修炼过程中，如何借助四时八节之气的变化来修炼也是一门重要的学问。他需顺应自然之气，把握时机，以达到修炼的最佳效果。
在学习的日子里，姜鸿辰也提出了自己一直想明白的问题，比如仙家十六锭金也叫长生十六字诀：一吸便提、息息归脐、一提便咽、水火相见。具体怎样修炼与应用的具体细节等问题。以及玄妙又怎样理解。胡道长说：“玄妙的理念深邃而复杂。玄，代表了阴性的力量，天地之间的交融可称之为玄。当水火相融合，以金为媒介运用水火之力，便能感受到玄的存在。推动呼吸，借助玄力激发灵气，这便是玄妙的运用。妙，是指天定的规律与人的关系。人在天地之间，遵循着一定的命运轨迹，但从道的角度看，人亦能运用规律来影响甚至改变天地运行，这就是妙的体现。玄妙之道是自然的修行功夫，理解并运用玄妙的理念，便能洞悉天地合一的玄理。玄妙是自然的功夫，知数为玄、知用为妙，知合则化的玄理乃提放，而能改天换地。修炼过程中需遵循一守、二气、三才、四相、五行、六合、七政、八卦、九宫，而用为混元一气。”
姜鸿辰在聆听之后，顿时领悟贯通，对道教的修行奥秘有了更为深刻的洞悉。他的心灵仿佛经过一场洗礼，原本模糊的认知此刻变得清晰明朗。
在这一刻，他明白了无为而治，明白了自然与和谐的真谛，明白了修行之道不仅仅是外在的锤炼，更是内心的修炼。
对于修行者而言，掌握一些关键术语是至关重要的。修炼者的首要目标是修炼自身的精气神。修炼的本质在于固精、活血、顺气，以此达到身体健康的目的。固精意味着不伤神、不伤气、抑制过度的欲望，使精神变得坚定，神气自然安定。精气神相互转化，通过意念引导气的运行，实现精与神的化合，这是入门的基石。在修炼过程中，需要全神贯注，初学者可以借助目光来凝聚精神，随着修行的深入，精神逐渐专注，就不再依赖目光。
修行者更要注重养，首要任务是培养德行，包括孝、忠、义、仁、慈等品质。道德的培养需要顺应自然，以诚恳的心态对待一切事物。孝顺不仅仅是对父母的尊敬和顺从，更是对长辈和上级的尊重和顺从。忠诚体现在对国家的忠诚，对事业的敬业，对他人的真诚。讲究义气的人，会以大义为重，不为非义之事。仁爱之心驱使人们为善，慈善为本，以慈悲为修养的基石。
关于气，修行者需培养浩然正气，保持清静的心态，避免情绪波动。通过养成清静之气，可以培养元神，做到不理会非理之事，不动气于非理之人，不问非理之言。
养神是修行的重要一环。神不可虚耗，需要通过静养来保持元神的充沛。行动时，要以道为行动准则，以玄妙为动力源泉。在闲暇时，要闭门思过，这是养神的基本方法。通过这样的修行，才能达到精神的和谐与平衡。
天地所发之气可借，天上降下祥瑞之气当可借之，子午二时可借取日月精华，天上五星之气可借，地下升起的灵眞之气可借，地下水火风三宝可借，地下五行之气可借，万物所发生养之气可借之。而都市之空气不可借，因其碳酸质太多，尘浊之气过盛，不但是人，而树木专吸碳气之物，因加上了尘浊之气，还是不得旺也。而天上不知名之星不可借，山中见气混浊，而发生臭气之地不可借，若花草树木干枯之地不可借，见花草其叶外卷、树木焦梢，叶发黄色，上沾灰尘之地不可借，树皮焦裂，花开生锈之地不可借，见石头外干而粉之地不可借。见房屋内干生灰，外无生气，墙壁风吹裂缝之处，速避之为宜，因干燥之地，是吸人元眞之所，不宜久留。若在山上，遇有雾之时，不宜在外面借取灵气，有大风亦不可在外面，天晴气清在外面较好，故有雷雨风雾可闭门窗，晴天应开门窗而坐。
同时，胡道长也提醒姜鸿辰，修行之人，确实需要借助外部环境的灵气来修炼自身，然而在选择借取灵气的对象时，必须有所取舍。天地自然所散发的气息，是可以吸收的；天空降下的祥瑞之气，更是不可多得的好机缘。在日月交替的子午二时，可以吸取日月之精华。此外，五星之光、地下升起的灵眞之气以及地下水火风三宝可借以修炼。万物生长所散发出的气息，同样有助于修行。
然而，有些外物所释放的气息是修行之人应当避开的。都市中的空气充斥着过多的碳酸质和尘浊之气，连树木这些以碳气为生的生物都会受到影响，无法旺盛生长。那些天空中不明来历的星辰所散发的气息，也是不可随意吸收的。此外，山中空气混浊、散发臭气的地方，以及花草树木干枯、叶片卷曲、树木焦梢、叶片发黄沾尘、树皮焦裂、花朵生锈的地方，都是修行之人应当避开的。对于那些石头表面干燥且粉末化的地方，也要谨慎行事。若是在房屋内，遇到干燥、无生气、风吹裂缝等现象，应当迅速避开。特别是在山上遇到大雾或大风时，不宜在外面修炼，吸收灵气。晴天时，在户外修炼较为适宜，但雷雨风雾之时则应紧闭门窗。
姜鸿辰在倾听之后，瞬间领悟了道教的修行奥秘，心灵深处仿佛经历了一场洗礼。他原本模糊的认知此刻得到了彻底的澄清，犹如拨云见日，使他看到了更深层次的真谛。
在这一刹那，他明白了无为而治的真义——顺应自然，遵循内心的指引而非外在的强制。他深刻领悟到，修行之道不仅仅是外在的锤炼，更是内心的修炼和净化。自然与和谐的真谛在他的心中生根发芽，他感到自己与宇宙大道紧密相连，融为一体。
随着时光的推移，他逐渐沉浸在修炼的世界，逐渐领悟到内观的奥秘。在他的精神世界中，他开始感知到一种微妙的能量流动，仿佛是一种生命的韵律，在身体的每一个角落流转不息。他仿佛听到了自己心跳的声音，感受到了身体的脉动，仿佛与自然和谐共存。
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