窦峰和苏东则兴奋地站起来，俩人满脸通红，“啊，能参与到这样的行动，能快意恩仇，这才是一个武者的荣耀啊。”
宗承见几个弟子的表情，又淡淡地说道:“你们也不要高兴得太早，这是殊死搏斗，不是电脑里的升级打怪。既需要武力，更需要头脑。
嗯，阿颖要专心习武，要先把筋骨练到最低标准，具体由窦峰指导。其它的事情，具体怎么做，华实给他们安排吧，这方面我不如你。”
田华实点头说好。
宗承让吴阿颖和窦峰跟他出了房间，好让田华实布置事项。
在客厅，宗承从包里拿出一个用粗布包的四方的东西，递给吴阿颖道“这是我们古武家族的武学心法，是为师根据你的资质状况，专门为你选的内功心法。你先熟悉熟悉，待开始练的时候，为师会亲自引导你走脉行穴的。”
吴阿颖上前双手接过贴于胸前，郑重的说到：“谢谢师傅！我绝不辜负师傅的期望。”
窦峰开车送师傅回拳馆了。
吴阿颖见田老和大师兄他们还没有结束，就先回自己的房间。
吴阿颖小心翼翼地打开师傅交给她的布包，里面是一本泛黄的古籍，封面上写着《无相神功》几个古老的字。她深吸一口气，开始翻翻阅读。
《无相神功》共分为三篇，分别是基础篇、进阶篇和大成篇，三篇总计分为18个层级。
基础篇主要讲述了内功心法，修炼者需要通过呼吸、冥想等方式，将自身的内力凝聚成一股无形的力量。
基础篇包括前九层，大致分为三段，每段三层，每上升一段都有巨大的飞跃。
进阶篇则教授了如何运用这股力量，包括攻击、防御、轻功等方面。
第十层往后的四层，属于进阶篇，突破每一层都艰深无比，花费的精力也要超过前面的总和，当然，越高深的内功层次就越多，越到高层威力就越大。
大成篇则从十五层至十八层，是对前两篇的总结和提升，修炼者需要在实战中不断磨练，方能领悟其中的奥妙。
吴阿颖虽然年纪尚轻，但她本就聪明好学且大学毕业底子扎实，很快就理解了《无相神功》的精髓。她知道这本功法非同小可，修炼起来必定艰辛无比，但她心中早已下定决心，一定要将这门武功练至登峰造极的境界。
“阿颖，我回来啦。”门外窦峰的声音传进来，吴阿颖将《无相神功》揣入怀中，开门让窦峰进来，又搬来椅子让窦峰坐。
窦峰手摸摸耳轮，笑着说道：“不用坐了，师傅知你着急，让我告诉你，从明天开始进行筋骨训练。时间大约需要三个月，主要是打基础。一个月后，师傅开始教你练习内功心法。”
吴阿颖问：“筋骨训练？就是上回说的武术基本功么？”
“嗯，大体上是那些内容。”
武术基本功包括腿功、腰功、肩功和步法等主要内容。
腿功表现的是腿部的柔韧性、灵活性和力量等功夫，腰功表现的是腰部灵活性、协调控制上下肢运动的能力和身法技巧的功夫；
肩功表现的是肩关节柔韧性、活动范围的大小以及力量等方面的功夫;
步法是下肢运动变化的动作方法是武术各种动作变化的关键。
俩人正说着，窦峰妈妈喊他们了。
田华实和大师兄他们商量完事从客厅走出来，吴阿颖和窦峰赶忙出屋。
田华实对吴阿颖笑道“阿颖啊，你很幸运呐，我那个老战友原来都表明不再收徒了，你可要珍惜这个机会啊。”
吴阿颖坚定地表态道“田老，您放心，我一定不会辜负师傅和您的期望。”
随后赵幸福开车和田华实、二师兄夫妻一块走了。
吴阿颖挽着窦峰妈妈的胳膊说道“阿姨，我帮您收拾收拾。”
“嗯，好。”
俩人走进了厨房。
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