（二）原文：在这些事结束后，蛤蟆便精疲力尽地上床休息，却在凌晨三点就早早醒来，辗转难眠，一直到清晨。
田行健有话说：说明要自救、自愈，靠逃避没用。
（三）原文：必须完成的事情，唯有靠他自己才能完成。蛤蟆越来越清楚地认识到，他最好尽快“长大成人”。
田行健有话说：内心强大。逃避没用，自己成为自己的主宰。
（四）原文：“我再问一次，你现在真实的感觉是怎么样的？”田行健有话说：让对方自己和自己对话，内视，说出自己的感受这应该是第二次心理咨询的精华所在。第一次见面，精华在于让蛤蟆认为到他自己才是主角。
（五）原文：蛤蟆并非故意表现得那么愚钝。和许多人一样，他从未有意识地用这样的方式来看待过自己的情绪，所以很难用语言来形容，更别提对别人说了。实际上，他已经下意识地运用了很多行为上的策略，成功地逃避了对自我的认识。他极其擅长迎来送往，比如他最出名的开场白便是由衷的一句“你们好啊，我的朋友们！”接着就是“你们绝对猜不到我最近在做什么！”又或是“来吧朋友，看看这个！”
田行健有话说：因为怕别人看到底牌，所以习惯了伪装与中庸。慢慢地，向别人的隐藏变成了同步对自己的隐藏，自己也没有审视自己的状态了。一个比喻，藏一个东西的最高境界是，连自己也找不到放在哪里了。
（六）原文：就这样，没有人问他“你好吗”，更没人问他“你感觉怎么样”。
田行健有话说：蛤蟆自认为演的很好，但是是观看的人对他并没有那么在意。演着演着，太入戏，就抑郁了。人生如戏，全看演技，别太在意。
（七）原文：“你有过自杀的念头吗？”咨询师的提问很直接，况且自杀是很震撼的话题，蛤蟆听都不敢听。但与此同时，这么一问却让蛤蟆有如释重负的感觉。
田行健有话说：不敢直视、内心恐惧的事情，当摆到台面上以后，也许就没有那么可怕了。
（八）原文：“我感觉自己好像没什么价值，我把自己的生活搞得一团糟。不像河鼠、鼹鼠他们，特别是獾，他们都受人尊敬，而我却像个笑话。虽然他们说我心肠是好的，也会逗人乐，还说我大方到离谱。‘好心的蛤蟆老朋友’，他们这么称呼我。没错，可我这一辈子都干了些啥？我又干成过啥事儿呢？”说到这儿，蛤蟆突然哭了起来，一起一伏地颤抖着。
田行健有话说：洒家奶奶说过，人比人得死，货比货得扔。七十八岁老人的人生哲学。
（九）原文：他们都受人尊敬，而我却像个笑话。
田行健有话说：（1）不靠近免费的东西。两周剪一次头发。永远提前15分钟。不谈论不在场的人。不使用“绝对”“普遍”这样的词。不把“没有钱”“没有时间”挂在嘴边。走路时端正姿态，挥动双手，抬头挺胸。偶然看到一句话，感觉放在这里倒也应景。（2）有点像围城。围城外面的想进去，里面的想出来。从外表看，光鲜亮丽，走近了看，谁的生活不是一地鸡毛呢？谁先报怨，谁输！
（十）原文：可我这一辈子都干了些啥？我又干成过啥事儿呢？
田行健有话说：高中时，曾经告诉自己“我要让XX两个字熠熠生辉”，现在感觉，我们大部分人是来人间凑数的。
（十一）原文：“我在听。”咨询师说。
田行健有话说：温暖的三个字，当成为洒家以后的一项技能，一个口头禅。
（十二）原文：“我记得。我忍不住在脑子里一遍又一遍地重播那几件事儿，最后我都能列举每个细节了。”
田行健有话说：对于不快的事情，确实会一遍一遍地在脑子里面进行重播，然后造成持续性、跌撞伤害。像牛一样反刍，把自己憋成内伤。
（十三）原文：可他非但没兴趣听，还说我吹牛，指责我‘寒碜、邋遢、丢人现眼’，非要我去换身衣服，‘看能不能像个绅士的样子’。你想想，我们几个月没见了，可他居然用这种态度跟我说话！”
田行健有话说：过于在乎别人的感受了，别人出现在你的世界，也没义务一定要让你心里“爽”。都是在人间一起凑数而已，各自安好。
（十四）原文：可他非但没兴趣听，还说我吹牛，指责我‘寒碜、邋遢、丢人现眼’，非要我去换身衣服，‘看能不能像个绅士的样子’。你想想，我们几个月没见了，可他居然用这种态度跟我说话！”
田行健有话说：在人间凑数的日子，你很难要求出来在你身边的都是高情商。唯有刀口向内，内心变得强大，死猪不怕开水烫！
（十五）原文：大家对我生气时，我就会不自在，只要能让他们重新喜欢上我就行。
田行健有话说：送大家两句话防身，“我又不是人民币，怎么可能让每个人都喜欢我”+“你们又没有给我人民币，老子又何必让你们每个人都喜欢”。
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