忍者的体术有两个组成部分，一部分是人体的基础体能，另一部分是查克拉对人体基础体能的强化。
比如普通人的跳跃能力最多离地一米左右，但在查克拉的强化下，忍者可以轻松跳跃到树梢上。
而在训练上，忍者的体术训练与常人的锻炼差不多，只不过强度远远超出常人。
按照犬冢花的说话，这是为了刺激身体在进行运动的时候，让更多查克拉代替掉常人所使用的体力。
一名下忍的全力一拳，查克拉和正常体力的比例为1:9，但一名精通体术的上忍打出一拳，比例可能达到3:7甚至更高。
一拳中的查克拉量越多，那么这一拳的破坏力就越强。
而提升这个比例的方法就是循序渐进地提高运动量，在人体运动到超出极限运动量的时候，身体就会选择查克拉作为运动的主要能量输出方式。
所以体术的修炼就是不断刺激人体，超越自身极限运动量的过程。
当然，这个比例也不可能无限提高。
因为人体的穴道无法容纳太多的查克拉通过，所以体术的修炼极限就是自身穴道通过查克拉量的极限。
至于体术的对战技巧，一般是分为两种。
一种是对敌人身体造成直接外伤的刚拳，另一种是对敌人体内的经络脏器等造成内伤的柔拳。
大多数忍者都是刚拳，提升方法就是通过不断交手来提升自己的反应速度和应对能力。
而掌握柔拳的基本都是体术世族，需要配合其固定的能力来使用。
在犬冢花的讲解下，折镜终于对体术有了一个系统的了解。
看来体术对于忍者来说，确实是一个勤能补拙的修炼方向。
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