除了游泳队的朋友，林芷淇还与乒乓球运动员马龙、樊振东、孙颖莎、王曼昱、王艺迪、王楚钦、林高远，以及跳水队的张家齐、陈芋汐、全红婵结下了深厚的友谊。他们虽然从事的体育项目不同，但对体育的热爱是相同的。在交流互动中，林芷淇从他们身上学到了不同项目的体育精神和竞技技巧，也更加深刻地体会到了中国体育的强大凝聚力和拼搏精神。
思绪回到当下，林芷淇已经完成了一套英语七级听力练习。她摘下耳机，揉了揉有些发酸的耳朵，看了看时间，已经过去了一个多小时。她伸了个懒腰，活动了一下筋骨，发现程玉洁已经躺在床上睡着了，手机还放在一旁。林芷淇轻轻笑了笑，起身帮她把手机放好，又关掉了宿舍的大灯，只留下自己床头的小夜灯。
她坐在床上，看着窗外的夜空，繁星点点，仿佛在向她诉说着无尽的故事。回想起自己一路走来的点点滴滴，那些训练的艰辛、比赛的紧张、胜利的喜悦、失败的泪水，都如同电影一般在她的脑海中一一闪过。她知道，自己的逐梦之路还很长，未来还会遇到更多的挑战和困难。但是，她并不害怕，因为她有着家人的支持、朋友的陪伴，还有自己对梦想的执着追求。
林芷淇打开笔记本，开始记录今天的训练和学习心得。她写下了自己在英语听力练习中遇到的问题和解决方法，也记录了自己在训练中的一些新的感悟和体会。她知道，每一次的总结和反思都是成长的宝贵财富。写完后，她合上笔记本，把它放在书桌的抽屉里。
做完这一切后，林芷淇轻轻躺倒在床上，身体陷进柔软的床铺里，一天的疲惫如潮水般褪去，眼皮也渐渐变得沉重起来。她缓缓闭上双眼，很快便进入了甜美的梦乡。在梦里，她又站在了奥运赛场上，观众们的欢呼声震耳欲聋，她奋力跃入水中，泳池里溅起美丽的水花，她飞速地向前游去，向着胜利的终点冲刺。
清晨6点，闹钟准时响起，尖锐的铃声打破了宿舍的宁静。林芷淇在睡梦中皱了皱眉，伸手摸索着关掉闹钟，随后一个鲤鱼打挺坐了起来。身旁的程玉洁还在睡梦中，均匀的呼吸声清晰可闻。林芷淇轻手轻脚地起床，生怕吵醒了室友。
她迅速换上运动装，来到洗漱间简单洗漱，冷水泼在脸上，让她瞬间清醒了许多。走出宿舍，清晨的校园还笼罩在一片静谧之中，天边泛起微微的鱼肚白，微风轻轻拂过，带着丝丝凉意。林芷淇深吸一口气，感受着清晨清新的空气，随后迈着轻快的步伐向游泳馆走去，开启今日的早练。
在游泳馆里，林芷淇先是做了一系列热身运动，活动手腕脚腕、拉伸肌肉，为即将开始的高强度训练做好准备。做完热身，她“扑通”一声跃入水中，泳池里溅起小小的水花。她熟练地切换着泳姿，自由泳时手臂有力地划水，溅起层层水花；蛙泳时动作标准流畅，像是水中灵活的鱼儿。随着她的游动，泳池里泛起一道道优美的水纹。
早练结束，林芷淇浑身散发着热气，额头上挂满了汗珠。她披上毛巾，来到学校食堂。此时食堂里已经有不少人，早餐的香气弥漫在空气中。林芷淇买了一份营养丰富的早餐，有鸡蛋、牛奶、全麦面包和水果。她找了个空位坐下，大口吃起来，补充着早练消耗的能量。她一边吃，一边想着今天的训练计划，
用餐结束，林芷淇将餐盘清理干净，步履匆匆地朝着游泳馆迈进。一路上，清晨的微风轻拂过她的脸颊，带来丝丝凉爽，可她的心思全然不在这宜人的天气上，满心都是即将开始的训练。
踏入游泳馆，馆内弥漫着熟悉的水汽，阳光透过高高的玻璃窗倾洒而下，在水面上折射出一片片金色的光斑，波光粼粼，如梦似幻。林芷淇径直走到泳池边，放下手中的装备，先是活动起手腕和脚腕，她的双手快速地转动，带动着腕关节灵活地扭动，发出清脆的“咔咔”声，像是在奏响一曲独特的热身前奏。紧接着，她微微下蹲，双手握住脚踝，用力地将身体向腿部贴近，拉伸着小腿后侧的肌肉，感受着肌肉传来的紧绷感，仿佛在唤醒身体的每一个细胞。随后，她又站起身来，双手高举过头顶，十指交叉，掌心朝上，缓缓地向一侧弯曲身体，拉伸着侧腰和背部的肌肉，每一个动作都做得细致且专注。
准备工作就绪，林芷淇伸手拿起一旁的泳镜，仔细地擦拭镜片，确保视线清晰不受阻碍，而后稳稳地戴在脸上。她深吸一口气，胸腔高高鼓起，仿佛要将周围所有的力量都吸入体内。紧接着，她屈膝下蹲，身体微微前倾，蓄势待发。“扑通”一声，她如同一颗炮弹般跃入水中，溅起的水花高高扬起，在阳光的照耀下闪烁着晶莹的光芒，不过转瞬之间，水花便消散在泳池之中，只留下一圈圈荡漾的涟漪。
随着入水的刹那，她正式开启了100米蛙泳的训练征程。出发时，她双腿紧紧蹬住池壁，肌肉瞬间紧绷，爆发出惊人的力量，身体如离弦之箭般“嗖”地向前窜出，在水面上留下一道短暂而清晰的水痕。手臂迅速向前伸展，如同灵动的鱼鳍，在水中划出一道优美流畅的弧线，手掌好似一把精准的舵，巧妙地引导着身体前行的方向，每一次划水都伴随着手臂肌肉的收缩与舒张，力量源源不断地传递到水中。
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