嘿，朋友们！今天咱们要一起来探索一个超级厉害的穴位——太溪穴。这个太溪穴啊，就像是一把神奇的万能钥匙，能够打开健康的大门，解决各种各样的问题！
太溪穴归属于足少阴肾经，它的作用可多啦，能治疗失眠健忘、咳嗽气喘、月经不调、牙痛、阳痿、手脚冰凉，还能祛斑祛痘、美白肌肤等等，简直就是个全能选手！
咱们先来找找太溪穴在身体里的“藏身之处”。它位于踝曲，就在内踝尖与跟腱之间的凹陷中。您可以这样找，由足内踝尖向后推，推到与跟腱之间的凹陷处，大概就是内踝尖与跟腱间的中点，按压有酸胀感的地方，那就是太溪穴啦！
接下来，咱们讲讲太溪穴名字的有趣来历。太溪穴这个名字可有不少讲究呢！它出自《灵枢·本输》，属于足少阴肾经。它还有两个别名，分别是大溪穴和吕细穴。
先说“太溪穴”这个名字。“太”，就是大的意思。“溪”，那就是沟溪、溪流啦。您看，这个穴位在内踝与跟腱之间的凹陷中，就像一条巨大的沟溪。所以太溪这个名字的意思就是，肾经的水液在这里形成了一条较大的溪水。本穴的物质是从然谷穴传来的冷降之水，到了这里之后，冷降水液形成了比较宽大的浅溪，于是就有了太溪这个名字。
再说说“吕细穴”这个名字。“吕”，在古代音乐十二律中是阴律，总称六吕，在这里指的是穴内物质是纯阴之液。“细”，就是弱小、细小的意思。吕细这个名字形容的是穴内流行的地部经水水面宽大但流动缓慢，所以就叫吕细穴啦。
太溪穴还是肾经的原穴和俞穴呢！原，就是本源、根源的意思。本穴输出的地部经水真正展现出了肾经气血的本源特性，所以它是肾经的原穴。原穴可是非常重要的哦！原气来源于脐下肾间，那是人体生命的本源，是维持生命活动最基本的动力。原气通过三焦输布到全身的脏腑和十二经脉，其在四肢部停留的部位就是原穴，您瞧瞧这原穴多重要啊！
太溪穴还是肾经的俞穴。俞，就是输的意思。本穴是肾经经水的传输之处，所以是肾经的俞穴。俞穴主要治疗与时间相关的病症。比如说，如果病人每天早上 3 - 5 点就醒了，那就要取肺经的俞穴。
太溪穴的五行属性是土。这是因为本穴气血运行变化表现出了土的特征。本穴的物质是地部流行的经水，其变化是进一步气化散热，表现出了土的滋养生长的特性。
从穴位的意义来看，太溪穴就是肾经水液在这里形成较大溪水的地方。气血特征是地部经水及其气化之气。气血运行的规律是经水沿着肾经传输，气化之气吸热后向上行到天部。它的功能作用是清热生气。
太溪穴在清肾浊、排污垢、消水肿方面可是有一手！太溪穴是肾经的原穴，肾经本身就是管着人体水气出入的经脉。刺激太溪穴能够激发人体内的元气，让人体的原动力更加充沛，推动水气运行，把积累的污浊排出去。肾主水，肾是水脏，如果肾阳不足，水就不能顺利蒸腾气化，就会出现浮肿。您用手按一下肿胀的地方，一按一个坑，不能马上恢复，这就是浮肿啦。艾灸或者按揉太溪穴，补充肾阳，就能改善水肿的状况，还可以配合服用金匮肾气丸来调理。给您讲个有趣的例子，有一位矿工，得了腰刺痛的病。有人给他点按太溪穴，结果这位矿工腰痛得更厉害了。这一按，居然发现是肾结石。到医院做个 B 超，果然有肾结石。后来点揉或者拍打太溪穴，结石慢慢分化，从刺痛变得不痛了，肾里的泥沙结石也就没了。所以说啊，太溪穴是泌尿系统结石的反应点，能够清肾浊、排污垢。
太溪穴还是壮阳益肾、培补先天之本的高手！太溪穴属于肾经的原穴，“太”就是大的意思，“溪”就是溪流。中医认为，肾经的水液从涌泉而起，流注到这里形成较大的溪水，从而滋润所有的脏腑。《黄帝内经》里说：“肾者生气之源，十二经之本，太溪则其输穴也。”这句话告诉我们，肾经所需要的气、血和水液，都是通过太溪穴输送的。如果太溪穴不正常工作，人体里面就要闹旱灾啦！
现代很多人生活忙碌，吃快餐，经常加班，应酬又多，精力消耗大，很容易精神不足，进而导致肾虚空。女性肾不好，月经就不调，还会性冷淡。男性肾不好，就容易出现早泄、阳痿等问题。所以夫妻互相按摩太溪穴，就相当于给对方的精神和肾气加油助力。一旦打通了太溪穴，夫妻之间自然更加恩爱。自己平时也可以按揉太溪穴，先用大拇指对准脚踝旁边的位置，用力按压几下，感觉到穴位有酸胀的感觉，然后用按揉的手法，来回揉按 5 分钟就行。坚持按一段时间，就能感觉到身体里生出一股正气来。这就是“肾经通，火归源，邪气避之”的道理。
太溪穴不但是肾经的大补穴，还是全身的大补穴呢！大家都知道足三里是强身大穴，但是和太溪穴相比，足三里更侧重于补后天，太溪穴更侧重于补先天。所以，要补先天之本，就得从太溪穴开始。
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