刮痧也是个不错的选择，由上往下刮。
拔罐也没问题。
按摩就更简单啦！经常用拇指的指腹按揉地五会穴，对足趾麻木等不舒服的感觉有很好的调理作用。用大拇指按揉地五会穴约 200 次，或者按揉 3 - 5 分钟，还能治疗头痛、耳鸣等疾病呢！
不过这里有个小备注要跟您说一下。有医书上说本穴“不可灸，灸之令人瘦，不出三年死”。这是因为本穴的作用就是沉降各经脉气血中的阴浊，如果艾灸的话，阴浊不但不沉降，穴位内的物质还会因为艾灸而热胀，胀了就会生风，阴浊的物质就会随着风气在人体各处乱跑，导致气乱，所以不能艾灸。
最后咱们来看看文献里是怎么记载地五会穴的。
《针灸甲乙经》里说：“内伤唾血不足，外无膏泽，刺地五会。”
《铜人腧穴针灸图经》里讲：“治内伤唾血，足外皮肤不泽，乳肿。”
《针灸大成》里提到：“主腋痛，内损唾血不足，外无膏泽，乳痈。”
《长桑君天星秘诀歌》里说：“耳鸣腰腿先五会，次针耳门三里内。”
《针经标幽赋》里讲：“眼痒眼疼，泻光明与地五。”
《席弘赋》里提到：“耳内蝉鸣腰欲折，膝下明存三里穴。若能补泻五会间，且莫向人容易说。”
《针灸甲乙经》还说：“在足小指本节后间陷者中。”“内伤唾血不足，外无膏泽，刺第（地）五会。”
《循经考穴编》里讲：“主足背红肿，眼目赤痛。”
《铜人腧穴针灸图经》里说：“不可灸，灸则使羸瘦，不出三年卒。”
总之，地五会穴就像是我们身体里隐藏的一个健康宝藏，平时不显眼，但关键时刻能发挥大作用。大家一定要好好记住它，学会利用它来保持我们的身体健康，让生活更加美好！
好啦，关于地五会穴咱们就聊到这儿啦，希望大家都能通过它收获满满的健康和快乐！
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