事实上只要当人们出现“口渴”这个症状出现时，说明人体脱水的程度已经达到了2%。
而很显然这群特遣们脱水的程度，远远不止百分之二，
人每天完成基本的生理活动，从分泌汗液到帮助排便，水都参与其中。
当温度为20℃时，一个正常的成年人一天消耗的水有2～3升。
一旦水分没有得到及时补充，体液就会相应减少，这样会引发这种一系列的不正常的症状。
口渴是脱水的一个标志。等到口渴再去补充水分，有时实际上已经晚了。
弗雷德和克里斯蒂娜的状态也不是很好，
克里斯蒂娜的物资已经被耗的七七八八，
她的嘴唇也变得干裂开来。
周凡环顾四周看了看，然后说道：
“所有人都将衣服脱了下来，绑在小腿上。”
“这是干什么？”
弗雷德皱起了眉头，不明白周凡这样做的用意。
他倒不是质疑，只是不明白这样做的用意。
其余的特遣们的也是一脸的懵逼。
克里斯蒂娜倒是什么也没说，只是顺从的将外衣脱了下来绑在了小腿上。
周凡淡淡的解释道，
“我们现在极度的缺水，”
“如果想活命，
就像我这样脚踝处捆绑一些衣物，或者干脆捆一些草束。”
“在太阳升起之前，只要蹚过有露水覆盖的草丛、草地，当绑在脚踝的衣物或者草束吸取了一定的露水后，将衣物和草束解开拿下，把露水拧到容器中盛放。”
“如此反复，在太阳升起来露水蒸发之前，便可以积聚足够的水。”
周凡看着北山漫山遍野的草地，平淡的说道。
这里虽然温差并不算大，但好在草地比较多，虽然肉眼看不见什么露水，但是周凡可以肯定量一定不少。
弗雷德这才恍然的点点头，这些草地上确实有水分，但是太过于少，以至于他根本就没有想到用这种方法去收集。
周凡顿了顿然后说道，
“但这种方式获得的水资源有限，为了节约水分，”
“我们必须改变呼吸的习惯。”
周凡认真的说道：
“呼吸导致的水分流失，主要就是用嘴巴而不是用鼻子。”
“这一点看起来可能无关紧要，但是在野外生存条件下，注意这种极小的差异，可能导致完全不同的结果。”
弗雷德听的一愣一愣的忍不住问道，
“哥们你专业的？”
克里斯蒂娜也是不动声色的看着周凡，她在野外待了这么久，也从来没想过这种东西。
周凡摸了摸脑袋，奇怪的说道：“这难道不是常识吗，有点脑子的应该都能想到吧？”
弗雷德嘴角抽了抽，早知道不问了。
“那我们的食物怎么办？”一名特遣下意识的问道，
水和食物现在是这群特遣们最关心的问题，
周凡点点头，食物的重要性不比水差，他看着弗雷德他们说道：
“像我们进行行进这样的活动，会消耗大量的能量。”
“如果能量没有得到定期的补充，身体就会开始使用，体内以脂肪形式存在的能量储备。”
“无论身体中这种脂肪储备有多少，如果得不到及时补充，这种能量储备也将最终用光。”
“如果能量补充跟不上，身体将不能释放更多能量，因为它要竭力维持身体重要器官的能量供应。”
“当所有能量储备都已经耗尽……”
周凡说到这顿了顿，
“就会怎么样？”弗雷德明明知道答案，还是忍不住问道。
“死亡。”
弗雷德默默的点头，他还从来没有因为食物和水而发愁过，而此刻他们却因为这种事情而濒临死亡。
“所以我们应该怎么寻找食物？”爱丽丝冷冷的发问。
这个黑头发看似说了很多，但有用的东西却没有多少。
没有食物会死，这她也知道。
周凡看都没看她一眼，
只是淡淡的对着这群特遣们说道，
“昆虫。”
周凡说着一边就把一块堆在地上的木头挪开。
“找寻昆虫最好的地方，就是已经腐朽在地的木头。”
周凡指着木头下的一大群的小虫子，对着这群面色发白的人们说道：
“这里面会有，例如蚂蚁、白蚁、甲壳虫以及甲虫的幼虫，蚧螬。”
“像北山这种草地繁密的地方，很适合寻找昆虫，”
“一些石头、木板或是可以附着的地方，也是昆虫繁衍生息的选择，要认真搜寻这些物体。”
周凡一点点的搜索着这些地方，然后指着一只蚂蚱说道：
“有些昆虫，蚂蚱、甲壳虫之类的都携带着寄生虫，在吃之前，必须进行烹制……”
听到这，就是傻子也知道周凡所说的食物来源是什么了，
有的人甚至只是看了一眼，感觉本就空荡荡的胃开始翻涌。
他们虽然经历过不少战斗，但是正儿八经的吃这种玩意却是从未体验过。
一般他们每次行动前，都会带着充足的食物，就算是到了北山这块，食物短缺了，他们也从来没想过吃这玩意。
看贝爷吃虫子也就图一乐，谁她妈真去找这种东西吃啊？
可现如今他们就看到这个黑头发，将一只昆虫抓了起来，然后一点点的将昆虫翅膀给掰了下来。
“昆虫的翅膀和带有毛刺的腿不能食用，需去掉。”周凡如同一个挑选食材的大厨，眼神锐利的说道。
“大部分软壳昆虫不必烹煮，可以直接吃，
“昆虫的味道都不尽相同，蚧螬尝不出什么味道，一些蚂蚁的身体里有蜂蜜，所以尝起来是甜味的。”
看着周凡说完后满脸怀念的表情，弗雷德狐疑的说道，
“你费这么大的周折来这里，不会就是为了吃这些虫子吧？”
想吃就吃直说啊！
连克里斯蒂娜看着他的眼神也变得奇怪了起来，
毕竟很难想象一个人，说到吃昆虫时脸上竟然是一种怀念的表情。
周凡没有理会这群人对自己误解，只是将这些处理好的昆虫放在了一块，
然后说道：
“把搜集到的昆虫弄成一大团，与其他能够食用的植物混合在一起煮，其味道会更好些。”
克里斯蒂娜：？
弗雷德：……
众特遣：……
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