在日本期间，他们还参观了一家温泉疗养中心。一位名叫惠子的健康专家向他们介绍了温泉对健身恢复的神奇功效。“在日本，温泉被视为大自然的馈赠。温泉水中富含多种矿物质，如硫磺、钙、镁等，这些成分能促进血液循环，舒缓肌肉疲劳，对健身后的恢复大有益处。尤其是在经过高强度的训练后，泡温泉可帮助放松紧张的肱三头肌及其他肌肉群，减轻肌肉酸痛，加速身体的恢复进程。泡温泉时，温度不宜过高，一般在 40 - 42 摄氏度为宜，时间控制在 15 - 20 分钟，过长时间可能会导致身体脱水或不适。”
胡世豪认真聆听，不时提问：“惠子小姐，那泡温泉前后有什么需要注意的吗？”惠子耐心解答：“泡温泉前，应先洗净身体，保持身体清洁。泡完后，要及时补充水分，可适当饮用一些含有电解质的饮料，帮助身体恢复水分平衡。”
离开温泉疗养中心后，他们漫步在京都的古老街道。街道两旁是传统的木质建筑，店铺里摆满了各种精美的手工艺品，身着传统服饰的人们来来往往，仿佛穿越回了古代日本。胡世豪感叹道：“日本之行，让我体会到健身在这里不仅仅是身体的锻炼，更是一种文化的传承与心灵的修行。”队友们纷纷附和，他们深知，此次日本之旅已成为他们健身征程中一抹独特而难忘的色彩，而未来，还有更多未知的健身天地等待他们去开拓。
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