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醉碗风

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第20章 小玉,你还懂这些啊?

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就特招进了国家队,如果系统不修改的话,自己会被人当成怪物。

林知玉最后原谅了系统“下次不许瞒着我这么重要的事情,如果需要也是和我商量之后的。”

系统答应了,谁让自己做的不对呢!

林知玉又想起来莎莎的训练计划“对了,训练计划完成了嘛?”

系统把训练计划调出来“已经完成了,看看”

林知玉看着屏幕上的字“能不能打印出来,我也不敢把这个页面给人看啊”

系统没有办法打印“宿主,系统没有办法给你打印,需要你自己去打印呢”

林知玉有什么办法,就只能自己去打印。

刚刚好,外卖到了,随便一起打印了吧!

让系统发在自己手机上。

林知玉拿着外卖去门口打印店那里打印了。

本来训练场是有打印机的,不过林知玉不想去那里打印,人多眼杂的,就自己去我们打印了。

但是为什么会有70多页啊...........

刚开始打,林知玉都想在这里吃完饭再回去了。

老板看到训练计划几个字就知道是旁边的运动员。

看着这么小一个人,居然就是运动员了。

看着她拿着外卖,就知道怎么晚还没有吃饭了,让林知玉先去吃饭“你先在旁边桌子上吃饭吧,你这个这么多,打完还需要一会儿呢”

林知玉看了看,最后决定在这里吃饭了。

老板打完之后,又给她订起来,和一本书一样了。

老板这里检查有运动员过来打这种训练书,老板还有训练书三个字的封面,直接就给林知玉装在一起了。

蓝色的,和林知玉之前的训练书有点像,不过林知玉自己的是紫色的。

现在还在宿舍里面躺着呢!

林知玉吃完饭就溜溜达达的回去了。

老板看着她走了还在感叹,现在的孩子就是优秀,这么小就成为职业运动员了。又想起家里面的逆子,人果然不能对比,不然就得扔了。

林知玉回去的路上没有遇到几个人,今天下训本来就晚了。

又打了这么多东西,人差不多都睡觉了。

林知玉回去之后就躺着了,去系统空间里面训练了,一直训练体能,就算系统设置限制,但是以后也是自己的,之后身体可能没有机会进来了,现在还是有机会就多多训练体能。

林知玉一晚上都是训练体能,加上系统空间的时间流速不一样。林知玉其实是训练了一年的体能。

不过现在没有想这些,起来就去跑步了。

之前又去训练。

把昨天打印出去的书带着一起去了。

到的时候,莎莎已经在热身了 ,林知玉叫停了她“莎莎,看看这个,这个是我这几天准备的,以后就跟着这个训练”

莎莎拿过来看了看,封面写着训练计划,有点奇怪,小玉怎么会做这个。

翻开看了看,好像挺适合自己的,而且连乒乓球技术训练都有。

之前这些都是主管教练还有体能教练准备的。

莎莎震惊了“这里的计划全部是你做的?”

自己都做不了自己的计划书,这个才来几天的小妹妹,怎么可能做出来针对自己的训练计划书啊,孙颖莎还是觉得不真实。

“不是,你有这个本事,怎么不给自己做一个啊?”

“你怎么知道我没有的,我有啊,只是这几天没有带过来”

孙颖莎翻了翻,几十页,几万个字呢!“不是,我们一起训练就两天吧!熬夜也做不了这么多吧?”

特别不相信的翻了翻,她是不相信,可是好多就根据自己做的,特别是那个体能训练,自己的体能不是很好,这里面就针对她做了特别详细的计划。

甚至还有球落点训练,她反手没有正手好,结果这里也有针对性的计划。

林知玉摸了摸脖子“我就是打字比较快,而且这个有一些基础训练和我的是重叠的,就直接用了”

林知玉自己可写不出来这么多的计划书,这不是有系统嘛!果然系统出品,绝对精品。

莎莎还是有点不可置信,但是计划书都出来了,就跟着训练了,自己虽然没有办法给自己制定怎么完美的计划书,不过还是能看懂这个计划书,现在对自己就是最好的。

所以热身之后就开始训练了。

体能两个人一起训练,林知玉是跟着莎莎的

训练的,根据莎莎定的计划书,对林知玉的效果没有这么好,不过体能训练嘛!训练就是有用的。

不过大多数是林知玉帮助莎莎训练。

体能训练的有些项目一个人没有办法完成,就是需要两个人一起。

莎莎想帮林知玉一起训练,不过林知玉拒绝了,自己还是不耽误莎莎的时间了。

训练完体能之后,莎莎直接躺在地上,很累,一点力气都没了。

林知玉是知道系统的,就是知道每一个人的极限。制定的计划,做完之后保证没有一点力气了。

林知玉有点心疼这样的莎莎,已经站不住了。

“要不我给你看带饭回来”

莎莎拒绝了“不用了,我歇会儿就好了,等我一会儿”

林知玉就去旁边收拾东西等她。

余光还一直看着莎莎,她之前就想让莎莎慢慢来的,计划书上的是莎莎的极限,莎莎不听,就想要所有的项目全部训练完。林知玉除了陪着她,现在这样什么都做不了。

看着耗尽力气的莎莎,林知玉没有办法做到无动于衷。

眼睛里面全部都是心疼。

过了一会儿,莎莎才起来“等我一会儿,我去换个衣服再去食堂”

身上的衣服湿透了,没有办法去食堂。

林知玉看着她去换衣服了,把她的东西一起收拾了,就是一些训练的器材,下午回来训练乒乓球技术,发球,用不着这些了。

莎莎出来的时候,已经全部收拾完了。“你怎么就给我收拾了,等我回来收拾就好了啊,下次放着我自己来就好”

林知玉“没事,这些本来就是应该我做的啊,而且就是顺手的事情,我们去吃饭吧,听说今天有红烧肉”

莎莎放下自己的衣服“走吧,我不知道哎,没有听说吃什么,不过食堂饭一直都不错”

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