在黄岩岛的时光里，李宁将全部心力都倾注于修炼与守护村民这两件大事上。他心里明白，唯有自身实力足够强大，才能如坚不可摧的护盾一般，为这片土地以及善良淳朴的村民们遮风挡雨，抵御一切潜在的威胁。
自发现海岛附近生长的还灵草对修炼大有裨益后，李宁便一头扎进了深入的研究之中。他仔细回忆起之前磨皮丹的丹方，又从自己那神秘的丹田药园内，精挑细选了一些练气期适用的灵草。凭借着过往积累的丰富炼丹知识与经验，他满怀热忱地开启了研制适合练皮期使用丹药的征程。
无数个日夜，李宁都在炼丹的道路上艰难摸索，经历了一次又一次的尝试与失败。但他从未有过一丝放弃的念头，反而不断地调整配方，反复琢磨炼制手法。终于，在又一次全神贯注的炼制过程中，那座古老的丹炉内缓缓散发出一股奇异而浓郁的药香。这股香气仿佛带着神秘的魔力，瞬间弥漫在整个空间。李宁心中猛地一喜，直觉告诉他，这一次很可能大功告成了。
当他满怀期待地打开丹炉，只见一颗颗圆润饱满的丹药静静躺在其中，宛如璀璨的明珠。每颗丹药都散发着淡淡的灵光，表面纹理细腻清晰，还隐隐蕴含着独特的灵力波动。望着这些来之不易的成果，李宁的脸上绽放出了欣慰的笑容。他为这种全新的丹药取名为“宁皮丸”。
李宁深知，这小小的宁皮丸将成为他恢复实力的关键助力。从那以后，他一方面四处收集更多的还灵草以及其他炼制所需的灵草，另一方面则借助宁皮丸的药力辅助修炼。
在接下来漫长的两年时光里，李宁每日都沉浸在忘我的修炼状态之中。他严格按照雾隐修身法的修炼路径，配合着宁皮丸神奇的药力，全身心投入。每一次服用宁皮丸，那股强大而温暖的力量便会如汹涌的洪流般在他体内奔腾涌动，加速着他的修炼进程。他身体的每一寸肌肤都仿佛被赋予了新的生命，在不断地锤炼与强化中，变得愈发坚韧。
终于，在一个静谧无声的夜晚，四周一片漆黑，万籁俱寂。李宁突然感受到自己的身体发生了奇妙而震撼的变化。他的筋脉开始剧烈震颤，仿佛有一股全新的、充满生机的力量在其中觉醒、涌动。他立刻意识到，突破的关键时刻已然来临。
他迅速屏气凝神，运转体内灵力，引导着这股新生的力量，如汹涌的浪潮般朝着练皮期的瓶颈发起猛烈冲击。
“轰！”的一声巨响，仿佛整个世界都为之一震，那道无形却坚固的屏障被彻底冲破。李宁成功地突破到了练筋期！
此刻的他，气息愈发沉稳深邃，仿佛一座宁静而巍峨的高山。身体的力量也得到了极大的提升，仿佛拥有了无穷的能量。他的皮肤变得更加坚韧，隐隐泛着金属般冷冽而耀眼的光泽；筋脉更是如同钢铁铸就，蕴含着令人惊叹的强大爆发力，仿佛随时都能爆发出毁天灭地的力量。
在这两年间，黑菲国对黄岩岛的觊觎之心从未熄灭，先后两次发动了猛烈的进攻。然而，在李宁的精心组织下，村民们如同紧密团结的钢铁长城，心往一处想，劲往一处使。凭借着巧妙的战术安排和李宁那令人敬畏的强大实力，他们一次又一次成功击退了敌人。
每一场战斗，李宁都毫不犹豫地身先士卒，冲在最前线。他的通臂拳在战场上大开大合，如狂风暴雨般迅猛，每一拳都带着排山倒海之势，令敌人闻风丧胆，望而生畏。
如今，李宁成功晋升练筋期，实力更上一层楼。但他心里清楚，黑菲国的存在就如同悬在黄岩岛头顶的一把利剑，始终是一个巨大的威胁。为了彻底消除这个隐患，让黄岩岛从此迎来真正的和平，他毅然决定主动出击。
一个月黑风高的深夜，四周一片死寂。李宁如一道鬼魅般的黑影，悄然离开了黄岩岛。他身形轻盈，如同夜空中穿梭的流星，凭借着敏锐至极的感知和灵活多变的身法，如同幽灵般轻松避开了敌人一处又一处的巡逻哨。
当他悄然来到黑菲国舰队驻扎的港口时，只见一艘艘舰船整齐地排列在那里，宛如沉默的巨兽。李宁没有丝毫的犹豫与迟疑，瞬间施展身法，如鱼入水般潜入水中。
他运起练筋期所赋予的强大力量，双手如同锋利无比的利刃，在舰船底部迅猛而精准地凿穿一个个大洞。海水如猛兽般汹涌地涌入舰船，发出“咕噜咕噜”的声响，仿佛是对黑菲国侵略者的无情嘲讽。
一艘、两艘、三艘……李宁在水中如灵动的蛟龙般不停穿梭，凭借着顽强的毅力和精湛的技艺，将所有舰船的底部都一一凿穿。做完这一切后，他如同来时般悄然无息地离开了小岛。
第二天清晨，当第一缕阳光洒在港口时，黑菲国士兵们惊恐地发现舰船纷纷漏水。刹那间，整个港口乱成一团，士兵们四处奔逃，惊慌失措。他们意识到这是有人蓄意所为，却怎么也想不明白，究竟是谁有如此大的胆子，竟敢在他们的眼皮底下做出这般惊人之举。
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