郭自洁和林晓，这两个充满活力与决心的年轻人，在避难所中迅速投入到了技能培训的筹备工作里。他们深知，在这末世之中，技能就是生存的根本，就是保护自己和身边人的有力武器。
“林晓，咱们得好好计划一下，不能让这培训瞎搞。”郭自洁皱着眉头，一边在简易的桌子上摊开纸张，一边认真地说道。
林晓点点头，眼睛盯着纸张上初步的人员名单，应道：“没错，得根据每个人的特长和兴趣来安排课程，这样大家学起来才有劲儿。”
于是，他们开始了对避难所里人员的细致分类。有人擅长手工，有人精通电子设备，还有人对医疗知识略有了解。郭自洁和林晓根据这些特长和兴趣，为大家量身定制了培训课程。
“医疗急救这块，就交给你了林晓。”郭自洁抬起头，双手抱胸看着林晓。
林晓笑了笑，眼神中透着坚定：“好嘞，交给我吧。这可是性命攸关的事儿。”
很快，医疗急救培训开始了。林晓站在大家面前，神情严肃而认真。她先是从基础的伤口处理讲起，声音清脆而响亮：“来，大家看啊，处理伤口的第一步就是要清洗，用清水慢慢冲洗伤口，把脏东西都冲掉。”她一边说，一边拿着模拟伤口的道具示范着冲洗的动作，水流缓缓地从道具伤口处流过。“这就像给伤口做个清洁浴一样，别小瞧这一步，要是清洗不干净，后面感染了就麻烦了。”
接着，她拿起绷带开始演示包扎：“包扎的时候呢，要注意力度，不能太松也不能太紧。”她的手指灵活地缠绕着绷带，“像这样，一圈一圈地缠，要包得严实但又不能影响血液循环。”
然后，她又拿起一些简单的药物，比如创可贴、消毒棉球等：“这个创可贴呢，适合小的伤口，贴上就好。这个消毒棉球，在伤口比较大的时候，先用它来消毒。”她边说边做着使用消毒棉球的动作，轻轻在伤口周围擦拭着。
“记住，伤口处理要及时，不能让细菌感染了。”林晓强调道，“还有，药物使用也要谨慎，不能乱来。”
大家都听得很认真，有些人还拿出笔记本记下要点。林晓看到大家这么用心，心里也很成就感。
与此同时，郭自洁则负责格斗和自卫技巧的传授。他站在训练场中央，身姿挺拔，目光坚定得像钉子一样。他先是从基本的格斗动作教起，伸出拳头，缓慢而有节奏地说道：“来，大家看这个直拳的动作，手臂要伸直，从肩膀发力，通过腰部转动带动手臂，像这样，砰！”他用力地向前挥了一下拳头，仿佛面前真的有个敌人。
“记住，格斗不是靠力气，而是靠技巧。”郭自洁边说边转了个身，演示侧踢的动作，“你看这个侧踢，要先下盘稳住，然后借助转身的力量，踢出去的时候膝盖要伸直。”
大家跟着郭自洁的节奏，一遍遍地练习着。虽然动作有些生疏，但大家都很努力，想要尽快掌握这些技巧。
郭自洁看着大家的努力，心里也很欣慰。他知道，这些技巧可能在关键时刻救大家的命。
培训过程中，大家都全神贯注，积极参与练习。虽然条件艰苦，但每个人都充满了热情和决心。他们知道，只有通过学习，才能更好地应对末世的种种挑战。
林晓在培训时，遇到了一个难题。有个年纪稍大的幸存者，皱着眉头看着林晓示范的动作，一脸不屑地说：“姑娘，我觉得这些没什么用，哪有人会天天受伤啊。”
林晓耐心地走到他面前，蹲下身子，与他平视，笑着说：“大叔，您想想，如果您在路上遇到了受伤的人，您会怎么办？”
大叔撇撇嘴：“唉，我以前确实没想过这些。”
林晓站起身来，认真地看着他说：“大叔，末世里，伤病是难免的，学会急救知识，不仅能自救，还能救人呢。您看，这就像是给自己和他人准备了一份生命的保障。”
大叔听了这话，沉思了一会儿，然后缓缓点了点头：“姑娘，你说得对，那我好好学学。”于是开始认真学习起来。林晓看着他的转变，心里很有成就感。
郭自洁的格斗培训也遇到了挑战。有些女幸存者害怕受伤，站在一旁不敢靠近。郭自洁走到她们面前，温和地说：“大家不要害怕，我会教你们如何避免受伤的。”他拿起一个软质的训练球，“你们看，这个球就像敌人的攻击，我们用这个手臂来挡，就像这样。”他把球轻轻挡开，然后慢慢引导女幸存者做动作，“而且，只有练好了这些技巧，你们才能在面对危险时更有底气。”
女幸存者们听了郭自洁的话，开始慢慢尝试起来。其中一个小女孩怯生生地挥出拳头，郭自洁微笑着鼓励她：“很好，就是这样，再大一点力气。”
就在培训进行到一半的时候，避难所突然接到了一个紧急消息：附近出现了一群不明身份的幸存者，他们的来意不明，这给避难所带来了新的潜在威胁。
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