强：有很多要出驴的僵尸，身体串窍，痛苦不堪，是怎么回事呢？
梦：其实并不是什么出驴串窍，是未来的自己在觉醒过程中的修炼有偏差，加之过去的自己并不知道觉醒的机制，此时一大群封建迷信就乘机复辟了。不用迟疑，凡是打着出驴的旗号，收徒揽财、看事消灾的行为都是迷信，都是骗子。
强：据说有些出驴是很厉害的，您这样一棒子打了一大片，不怕报复吗？
梦：当然不怕。无论多么神奇、多么厉害的出驴都是骗术，报警就不灵了。
强：如何证明出驴都是骗子呢？
梦：用科学证明，在科学下哪个出驴要是能搞出什么名堂，就算是真的，存在吗？
强：好像没有。可是您没解决问题啊，有些僵尸身体确实出现了症状，该如何解决呢？
梦：方法我早就讲了，就是关于觉醒之前的准备，要了解中医的气脉和穴位，熟悉五脏六腑的位置和功能，学习僵尸的解剖学，尤其是僵尸的骨骼、筋肉、肉与骨的关系，就可基本知道自己出问题状况。尤其是那些所谓串窍的，其实就是能量振动引起地筋肉收缩的感觉。
强：该如何缓解症状呢？
梦：这个方法我在走火入魔的章节已经讲过了，哪里有症状就将意识守在哪里，配合呼吸，能量会自己寻找通道，不要去引导，随着位置的转换转移意识，当所有的气脉通路都通了，症状就消失了。对于筋肉酸痛，如果某些部位的疼痛太大，不可忍受就将能量引入骨骼中，骨是能量的高速公路，能量入骨疼痛立即就没有了。对于能量进入内脏引起的不适，按照五行运转的原理疏导，如果问题严重就导入心包，症状就会消失。然而，入骨、入心包都是权宜的法子，一劳永逸的方法是尽快完成筑基，将能量存贮在丹田，一切就都解决了。当然要学习控制呼吸的方法，包括肺式呼吸、腹式呼吸、逆复式呼吸、外腹式呼吸、提肛呼吸。
强：什么是肺式呼吸？
梦：就是肺部的呼吸，日常中自然呼吸一般是肺式呼吸。
强：呼吸不是用肺脏吗，气能进入肚子吗？
梦：腹式呼吸也是用肺呼吸，只是呼吸时小腹的运动带动膈肌的运动，使呼吸更加深入，使肺部的功能更加强大，其他的呼吸方式也是这个道理。
强：什么是腹式呼吸？
梦：腹式呼吸是将控制呼吸的意念沉入小腹，通过小腹鼓起来吸气，小腹收缩来呼气，一般睡觉的时候多是腹式呼吸或腹式与肺式结合的呼吸。腹式呼吸能使膈肌下拉，牵引肺部扩张，相当于增加了肺活量，尤其是专业的歌唱技巧中，都用腹式呼吸，使气息更长。
强：什么是逆腹式呼吸？
梦：通过小腹收缩来吸气，小腹收缩来呼气，小腹一直是收的状态。小腹在收缩的时候，使膈肌上提，能够把肺部中的废气充分的积压出去，使肺部的气体交换更充分，增加了肺部的工作效率。
强：什么是外腹式呼吸？
梦：通过小腹外鼓来吸气，小腹外鼓来呼气，小腹一直是鼓的状态。这个是合体后的呼吸状态，这个过程中，整个腹部体腔膨胀，肺部和小腹的动作都和缓下来，呼吸集中于丹田，属于丹田的呼吸方式。在合体前，因为丹田的通道未开，此种呼吸就不能完成。采用丹田呼吸时，专注于丹田呼吸，甚至产生闭气的感觉。
强：现在有僵尸传授“胎息”或骨盆呼吸，与您这个很像，是一种吗？
梦：不是。他们利用腹式呼吸的方式，通过闭气来激活身体的能量，因为没有能量核心，能量只能在身体内乱串，整个体就如抽搐一般，属于半成品。能量没有控制的乱串，有可能是好事，有可能是坏事，能量可能会将一些闭塞的气脉打开，也可能会扰乱身体的气脉，是不可控的。当能量核心建立后，不可控的情况就会消失。
强：什么是提肛呼吸？
梦：就是收缩肛门向上提拉，原理与逆复式呼吸类似。提肛呼吸一般不单独使用，与其他呼吸结合，当某个呼吸方式的呼气或吸气达到极限时，提肛可以再增加一段气，达到二次增压的效果。
强：这么多种呼吸方式，哪一种好呢？
梦：每种呼吸都有不同的作用，没有哪一种好坏的区别，只有适合不适合的区别，要根据自己情况选择。首先可以参考子午流注的时间关系对应的脏器和生肖选择，其次根据自己的修炼阶段来选择。比如，肺式呼吸与心脏、肺脏、虎、马生肖相关，逆腹式呼吸与小肠、肾脏、羊、鸡生肖相关，腹式呼吸大肠与膀胱、兔、猴生肖相关，外腹式呼吸与三焦、猪生肖相关。多数呼吸是用鼻子进出气的，但有些呼吸是用口进出气的，比如龙、蛇生肖需要用口呼气。有时候是几种呼吸结合的，不同的阶段，采用不同的方法。
强：有些僵尸通过闭气来练习，是正确的吗？
梦：是不正确的。当丹田未开，闭气练习是找罪受的行为。有些僵尸想通过这种方法强行打开丹田，这不是明智之举，火候未到强行开启，不是吸收能量，反而发生能量的外泄，就会走火入魔。在呼气与吸气的转换过程中，闭气停顿3~5秒是可取的，可以更好的感受转变的过程。
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