系统面板提示信息：
【检测到动作变形：腿部发力不均】
【建议调整：右腿发力增加15%】
果然，冯父站在池边摇头：“不够标准，再来五组！”
冯剑小声提醒：“爸，这已经是超量训练了……”
“闭嘴！”冯父瞪了儿子一眼，“徐同学自己都没喊累！”
徐华抹了把脸：“没关系，继续。”她调整呼吸，再次沉入水中。
训练结束后，冯父看着计时器：“50米自由泳32秒，比上昨天快2秒。”他难得露出笑容，“你这进步速度，比我当年带省队那会儿的苗子还快。”
徐华认真记录数据：“水阻力比昨天降低了3%，主要得益于入水角度调整。不过转身时的速度损失仍然有12%。”
冯教练递来毛巾：“你计算得真精确。”
“习惯而已。”徐华接过毛巾擦了擦就递了回去，“明天我想加练转身技巧。”
“叮！检测到动作变形：右腿发力不足15%，建议调整：右膝关节角度增加3度。”
徐华微微愣神
“专心！”冯教练的呵斥让她回神，“动作变形了！”
“抱歉。”徐华调整呼吸，继续训练。
训练结束后，冯教练看着计时器：“又快2秒。”他难得露出笑容，“进步不错。”
三周后
徐华擦着头发，目光扫过系统面板：
【当前水下推进力：82%】
【技术动作评分：85】
【体力储备：76%】
“冯教练，”她突然开口，“我想报名全国青年锦标赛。”
冯教练差点被水呛到：“什么？你才训练三周！”
“三周零四天。”徐华推了推眼镜，“而且我的成绩已经达到参赛标准了。”
直到训练进行到第4周时，一位西装笔挺的中年男子出现在泳池边。
“老冯！”男子热情地招手，“找你谈省队选苗子的事！”
冯父擦着手走过去：“张教练，什么风把你吹来了？”
张教练的目光突然被泳池吸引：“那个女生……动作太标准了！”
徐华正在完成一组蝶泳，每个动作都像经过精密计算般完美。她系统面板上的数字在不断跳动：【水下推进力：91%】。
“她练了多久？”张教练急切地问。
“4周。”冯父骄傲地说。
“什么？！”张教练瞪大眼睛，“这水平别人练三年也达不到，你是给她吃了什么灵丹妙药？”
训练结束后，张教练拦住徐华：“同学，有兴趣加入省队吗？我们提供全额奖学金！”
徐华擦着头发：“没兴趣。”
“等等！”张教练急忙掏出名片，“以你的天赋，完全可以冲击全国冠军，甚至是奥运冠军！”
“目前，我的首要目标是考上Q大数学系。”徐华语气坚决。
张教练转向冯父：“老冯，你倒是说句话啊！”
冯父耸耸肩：“她决定的事，十头牛都拉不回来。”
这时，徐华的系统出声：
【任务确认：全国青年游泳锦标赛金牌】
【时限：28天】
【奖励激活条件：接受编外队员身份】
徐华眼神微动：“如果是以编外队员身份参赛呢？”
张教练和冯教练面面相觑。最终，在冯教练的协调下，双方达成协议：徐华以编外队员身份接受指导，但保留自主训练权。
离开前，张教练不死心地问：“真的不再考虑转正？Q大也有体育特招……”
徐华眨了眨她那双无辜的眼睛：“张教练知道为什么要学数学吗？”
“因为每解开一道数学题，就能阻止一个数学黑洞吞噬人类智慧！”她转身离去的背影，让张教练第一次对自己的理解能力产生了怀疑。
——日常训练——
“这不科学！”冯剑看着徐华的训练数据，“你的进步曲线简直是直线上升！”
徐华调整泳镜：“游泳本来就是流体力学和人体工程学的结合。”她指向白板上的公式，“根据伯努利原理，我调整了入水角度，可以减少12%的阻力。”
冯教练走过来：“理论再好也要实践。今天测个100米。”
徐华入水后，冯教练的秒表定格在58秒71。他揉了揉眼睛：“这已经达到健将级了……”
徐华看向面板：
【水下推进力：123%】
【警告：右肩肌肉疲劳度偏高】
“今天就到这里。”她果断上岸，“我需要做肌肉放松。”
晚上，徐华总结：“系统奖励是累进式的，每完成一个阶段性目标，水下推进力就会提升。但过度依赖系统会导致肌肉代偿，必须科学规划训练。”
——赛前——
全国青年锦标赛现场，观众席座无虚席。
“记住，就当平时训练，”冯教练最后叮嘱，“前50米保持节奏，转身后加速。”
徐华点头，看向系统面板：
【当前水下推进力：157%】
【环境参数：水温26.1℃，湿度65%】
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