1986年的春节，正值改革开放初期，市场经济逐渐活跃，老百姓在日渐丰富的物质产品中，普遍感受到了改革开放带来的幸福生活。春节期间，家家户户置办年货，享受了难得的三天假期，沉浸在节日的喜悦氛围中。节后，人们重新回到各自的工作岗位，积极投身于生产建设，为满足日益增长的社会物资需求而辛勤劳动，体现了社会整体的蓬勃发展和积极向上的精神面貌。
幸福大超市也在春节假期后重新开张，恢复了正常的运营秩序。与春节前那种供不应求、销售火爆的景象不同，超市的日常销售逐渐趋于平稳，每天的销售额稳定在3万元上下浮动，呈现出一种理性消费的态势。沈梦石将更多精力从超市的日常运营中转移出来，他自春节期间前往拜访篮球教练孙世义后，便被孙教练“盯”上了。
究其原因，在于沈梦石前期因公出差长达一个多月，归来后又全身心投入到超市的运营管理之中，无暇顾及篮球训练，从而在一定程度上懈怠了孙教练布置的训练任务。如今，在超市运营回归常态后，沈梦石也得以抽出更多时间，专注于弥补此前落下的篮球训练功课。他每天投入大量时间进行投篮练习、运球训练以及身体对抗练习，力求尽快恢复到最佳状态。
为了提高身体对抗能力，沈梦石还在孙世义教练的指导下，进行了一项特殊的训练：辽河沿岸有一片茂密的树林，沈梦石经常在完成定点投篮练习后，来到这片树林，利用身体撞击树木，以此来增强身体的耐力和力量。孙世义教练强调，在篮球运动的道路上，要想取得长足的进步，身体对抗能力是不可或缺的关键要素。无论运动员拥有多么精湛的技术，最终在比赛场上都不可避免地要面对来自对手的激烈冲撞。因此，如果没有一个能够在对抗中占据优势的强健体魄，那么在赛场上就只能扮演边缘角色，最终会被球队所淘汰。
孙教练那一番发人深省的教诲，犹如一把利剑，深深地刺破了竞技体育表面的浮华，赤裸裸地展现出其内在的残酷本质以及对于运动员全方位素质的严苛要求。
且说沈梦石，他在与那些屹立数十年、历经风雨沧桑的大树激烈对撞时，每一次撞击都仿佛是生命与坚韧的较量。就在这一次次看似自虐般的碰撞之中，他自身原本脆弱的抗击打能力竟得到了显着提升。
遥想当初，他与那位声名赫赫的双花红棍赵柄昆展开惊心动魄的搏击之战。正是因为深知自身的抗击打能力远逊于对方，稍有不慎便可能会被其一击 KO 出局，所以他不得不绞尽脑汁，精心谋划一系列策略以求自保，并伺机反击。经过一场惊心动魄、险象环生的鏖战，他最终凭借着过人的智谋和一丝运气，侥幸赢得了这场生死对决。
然而，前些日子当他的内力成功突破至新的境界后，那种奇妙的感觉让他深深领悟到自身力量与速度的显着增长。如今他在主动出击时，无论是招式的威力还是进攻的节奏，都较以往有了质的飞跃。只是在被动挨打的时候，那抗击打能力却似乎并未随着其他方面的提升而同步强化，依旧是他综合实力中的一块短板。所以此次孙老师因教施材为他想出的撞大树策略，他是抱以提高赛场上对抗的资本以及搏击中能挺住对手的打击双重目的来训练身体的，因此他对这项训练十分用心，同时他也在此项训练中，融入了内力的搬运，无形中他就摸到了一丝传统武学“八极拳”的神韵——贴山靠。在他日复一日的与大树对撞中，内力的收发使身体逐渐适应了强大的反击力量，同时也将身体的重心练就得稳如泰山，这为他日后征战赛场提供了坚实的体能基础。
而每天进行3000个定点远投的训练，随着他投篮准度的逐步提高，这项训练形式被重新设计，并增加了新的挑战。这种新的训练方式被称为定点障碍投篮，旨在提升其运动能力和适应能力。在这种训练中，他必须在定点投篮的前方设置一个高于他起跳时视线的障碍物，这使得他在投篮时无法以最舒适的姿势及宽阔的视野进行，这对于他来说无疑是一个全新的技术挑战和身体挑战。这两项投篮难度的增加，让他原本超过90%的命中率，瞬间降至了10%以下，显然这是一种极具挑战性的考验。
因此，他不得不再次投入到漫长而艰苦的提高命中率的训练之中。每天进行强度极大的身体对抗训练，以及3000个障碍投篮的训练，使得他的身体付出了巨大的代价，感到无比疲惫。然而，在这种高强度训练的坚持中，他的篮球技术却在迅速提升。经过三个月的密集训练，障碍投篮的命中率逐渐提升至50%。与此同时，他的双手运球技巧也在提升，自信地将200斤的负重加入训练中，使得自己在运球时的控制能力进一步增强。此外，在与一位体重达到400斤的对手进行身体对抗时，他也能够稳定自己的重心，顺利将篮球送入篮筐，展现出他惊人的努力和能力提升。
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