听姜汐说完后，胡列娜开始调整自己的呼吸节奏。
果然几个循环后，就好多了。
姜汐满意地点头，眼中全是孺子可教也的欣赏眼神。
绕着训练场跑了一圈后，姜汐才告诉胡列娜怎么样跑步才能有效提升魂力，“不要说话，节约体力，保持呼吸，注意节奏，听我说就行了。”
“通过冥想吸收天地能量，从而提升魂力，你应该知道吧？”姜汐缓缓道，“为什么冥想就能提升魂力呢？那是因为我们的精神力会在冥想过程中极其专注，将你的注意力都放在冥想上，让自己的跑步姿势成为一种惯性，当处在冥想过程中，身体的疲惫你自然就感受不到啦。”
“现在，你就可以试一试，让跑动的身体保持惯性...”
随着姜汐的话音响起。
胡列娜开始尝试，进入这种半跑步半修炼的状态。
“记住，你越是疲惫，越不要停止这种方式，它不仅能够调整你跑步的频率，还能够提升魂力！”
姜汐最后说一句，就不再多说。
这种方式也纯靠悟性。
而胡列娜在第三圈的时候进入这种状态。
注意力一直保持着，导致自己跑出训练场后也不知道，姜汐也没提醒她，而是慢吞吞跟在她身后。
一个时辰后，胡列娜注意力自动回归意识。
一醒来，她就瘫软倒地，小巧的脸上红彤彤一片，额头上也全是豆大的汗水，顺着棱角滑进衣服里，背后也全被汗水打湿。
见胡列娜停下，姜汐也停了下来，“怎么样，我说的没错吧。”
胡列娜深吸口气，缓过来后，站起来，眼睛里全是欣喜的光，“汐汐，你说的没错，我感受到我的魂力有所提升了！虽然不多，但也比我在原地打木头人好。”
“汐汐，你真厉害！”
“那当然。”姜汐面对着胡列娜走，说完后，她立马转身。
但没注意到背有人跑了过来。
那人也似乎没看路。
然后...
两人就撞在了一起。
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