苏丙天找到胡开请教一番后，内心渐渐泛起了一丝后怕。
他担心自己，无法拥有胡开的毅力，去坚持下来，但又渴望取得更高的成绩。
进退两难间，陷入迷茫之中。
正当他困惑不解时，苏丙天又找到了付林，将自己满心的疑虑，毫无保留地倾诉而出：“林哥，你说我要是不改变起跑脚，成绩能跑到什么程度呢？”
付林目光温和地，看了苏丙天一眼，自然不会将他前世的经历，托盘而出。
沉思片刻后，付林缓缓说道：“嗯，你才18岁，能跑到10秒50左右的水平，那已经相当出色了。
再过几年，随着你力量，和各方面能力的逐步增强，成绩肯定还会更上一层楼。
到时候，你在国内，甚至亚洲范围内，都能成为一名优秀的短跑选手。
不过，这还不足以，让你登上世界的大舞台。”
苏丙天一边全神贯注地听着，一边不时点头示意，对于付林的话，他似乎毫无半点怀疑。
付林看着一脸认真的苏丙天，嘴角微微上扬，露出一抹微笑，继续说道：“你肯定去找过胡开了吧。”
苏丙天没有言语，只是继续，轻轻点了点头。
“他也一定告诉过你，更改技术是一件，多么困难的事情对吧。
但你也别忘了，你比他年轻得多，你的肌肉记忆，远没有他那么根深蒂固。
所以，你现在更改起跑脚，要比他容易得多。
总之，我更倾向于你尽快更改，而且越快越好。
因为以你目前的身体条件，没有太多的时间，去让你犹豫和思考。”付林说完后，轻轻拍了拍苏丙天的肩膀，起身离开了。
他觉得这种事情，还是应该让苏丙天自己来做决定，过多的干预，恐怕会适得其反。
纠结了两天之后，苏丙天最终决定听从李青、付林的建议，改用左脚在前起跑。
于是，苏丙天开始了，针对性的艰苦训练。
起初，他极不适应这种，新的起跑方式，每一次起跑都仿佛是一场灾难。
身体的协调性被完全打乱，速度更是大不如前。
长期以来，他惯用右脚搁置在前，形成的神经肌肉记忆，本能地抵触着新的动作，导致他起跑时发力十分别扭，反应也变得迟缓。
再加上，新起跑脚的蹬地力度、支撑角度与原来的习惯不匹配，使得苏丙天很容易出现，身体前倾过度或者发力不足的情况，从而破坏了起跑的节奏。
跑起来后，在加速阶段的步频衔接上，苏丙天前几步的步幅，经常忽大忽小，严重影响了加速的效率。
李青教练为了让苏丙天，更容易地掌握起跑脚的使用，还特意为他精心制作了一份训练计划表。
这份计划从基础适应到动作强化，再到节奏衔接，最后到实战模拟，共分为四个阶段，每个阶段训练一周。
每天下午的训练课快要结束时，李青教练都会单独抽出30分钟的时间，带着苏丙天一点点地练习。有时候，付林也会陪着他一起，把自己的观点和经验，一一给苏丙天分享。
开始第一阶段后，苏丙天原地站立，新起跑脚左脚在前，后脚蹬地时配合着摆臂（前摆屈肘、后摆伸直），每天进行20组，每组都专注地感受发力。
然后进行慢动作分解，降低速度完成"各就位-预备-鸣枪"的全流程，李青教练在一旁，随时观察他的左脚支撑角度，是否达到膝盖与地面约45°的标准，每天进行15组，每组结束后都认真调整动作。
最后，进行静态拉伸，左脚小腿、大腿后侧各进行3组，每组持续30秒，以避免肌肉紧张。
日子一天天过去，苏丙天逐渐找到了一些感觉。
步入12月中旬后，苏丙天也顺利进入了，节奏衔接方面的训练。
15米加速跑：从左脚起跑姿势出发，加速跑15米，重点关注起跑后3-5步的步频衔接，要求步频均匀，不急于加大步幅，每天进行15组，每组后都认真复盘步幅的稳定性。
起跑反应训练时，李青教练发出起跑口令后，苏丙天专注左脚的反应速度，每天进行10组，并记录反应时间。
最后，进行动态拉伸和深呼吸调整，以缓解加速跑后的肌肉疲劳。
每天训练完后，苏丙天都会感觉收获颇丰，尤其是对李青教练的一丝不苟和认真负责，他十分感动。
他每次见到张佩萌都会说：“佩萌，你真的很幸福，能遇到这么好的教练，这么好的师哥。有机会的话，我也要来华清大学。”
张佩萌忍不住笑出声来：“哈哈，你别站着说话不腰疼。想来华清大学行啊，先叫声师哥，我听听。”
“嘿嘿，师哥好！”
“瞅你那样，以后跟着师哥混。真要来华清了，我照着你。”
“好来，谢谢师哥了。反正我是跟着李青教练跑了，哪儿也不去。”
“这就对了！”
令付林怎么也没想到的是，前世在华夏第一侨校毕业的苏丙天，今世竟然萌生了进入华清大学的想法。
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