那缕残留在经脉中的魔气，如同顽疾，不断抵抗着灵气的侵蚀。沈惊寒凝神静气，将一丝鸿蒙本源之力引入经脉，配合灵气，一点点包裹住那缕魔气，缓慢地将其剥离、炼化。鸿蒙本源之力至纯至阳，正是魔气的克星，那缕原本猖獗的魔气，在鸿蒙本源的压制下，如同冰雪遇到烈日，迅速消融，最终化作一缕黑烟，被排出体外。
解决了魔气的困扰，沈惊寒的疗伤速度更快了。受损的经脉在灵气与鸿蒙本源的双重滋养下，不断愈合、拓宽、坚韧。原本断裂的经脉接口，渐渐连接在一起，形成更加通畅的通道。丹田内的真气也越来越浓郁，虽然还未恢复到筑基期巅峰的水准，却也恢复了七八成。
三天后，沈惊寒的伤势彻底痊愈，经脉完全修复，甚至比以前更加坚韧宽阔。他站起身，活动了一下手脚，骨骼发出“噼里啪啦”的声响，浑身充满了爆炸性的力量。他能清晰地感觉到，自己的身体状态已经达到了巅峰，甚至比灭族前还要好上几分。
接下来，便是全身心投入修炼。他走进修炼室，盘膝坐下，再次运转《混沌心经》。灵气如同潮水般涌入体内，经过经脉的淬炼，转化为精纯的真气，汇入丹田。丹田中的真气越来越浓郁，如同滚雪球一般，越积越多。
他的天生道体在浓郁灵气的滋养下，展现出惊人的优势。普通修士吸收灵气时，或多或少会有损耗，而他的天生道体却能将灵气百分之百转化为真气，没有丝毫浪费。而且他的丹田容量远超同阶修士，能够储存更多的真气，为日后的突破打下坚实的基础。
鸿蒙洞天中的时间一天天过去，外界不过是弹指一挥间。
十天后，沈惊寒丹田内的真气已经达到了筑基期巅峰的瓶颈。他没有急于突破，而是选择继续打磨真气，巩固根基。他知道，修炼之路如同逆水行舟，根基越稳固，未来的成就便越高，尤其是在他身负血海深仇的情况下，每一步都必须脚踏实地，不能有丝毫急躁。他将丹田内的真气反复压缩、凝练，使其变得更加精纯、更加厚重。
同时，他开始利用鸿蒙洞天中的资源，炼制丹药。他在周围的山林中采摘了许多珍贵的灵草，有的是他在沈家典籍中见过的千年灵药，比如能够淬体强筋的“紫心草”、能够提升真气纯度的“凝气花”、能够滋养神魂的“忘忧草”；有的则是闻所未闻、见所未见的奇花异草，散发着浓郁的灵气波动，显然是外界难以寻觅的至宝。
他找了一块平整的岩石，清理干净，作为炼丹的丹炉基座。虽然没有真正的丹炉，但他可以用真气模拟丹炉的效果。他将采摘来的灵草按照一定的比例摆放好，运转真气，化作一团温和的火焰，包裹住灵草。
炼制丹药并非易事，需要精准控制火候，把握灵草的药性，稍有不慎，便会功亏一篑。沈惊寒以前从未炼制过丹药，但他的神魂经过鸿蒙戒的滋养，变得异常强大，精神力远超同阶修士，对于火候的控制和药性的把握，有着惊人的天赋。
他全神贯注，眼神死死盯着被火焰包裹的灵草，神识高度集中，感知着每一株灵草的变化。火焰的温度时而升高，时而降低，精准地炙烤着灵草，将其中的杂质剔除，提炼出最精纯的药性。灵草在火焰中慢慢融化，化作一缕缕彩色的药汁，相互融合，散发出浓郁的药香。
三个时辰后，当第一缕丹香飘出时，沈惊寒知道，丹药即将炼成。他加大真气输出，火焰瞬间暴涨，将药汁包裹得更加紧密，使其在高温下凝聚成型。
“凝！”他低喝一声，神识全力催动。
只见火焰中，三枚圆润饱满、通体呈淡金色的丹药缓缓成型，丹纹清晰，色泽均匀，散发着沁人心脾的药香，显然是品质上佳的丹药。这是他炼制的第一炉淬体丹，能够淬炼肉身，增强体质，对于突破境界也有很大的帮助。
他毫不犹豫地服下一颗，丹药入口即化，化作一股温热的能量流遍全身，滋养着他的肉身，让他的肌肉、骨骼、皮肤都在潜移默化中不断增强。他能清晰地感觉到，自己的肉身强度正在飞速提升，已经远超普通的筑基期修士，甚至堪比一些低阶妖兽。
接下来的日子里，沈惊寒一边修炼，冲击金丹境，一边炼制丹药，提升自身实力。他炼制了大量的淬体丹、凝气丹、护脉丹，每隔几天便服下一颗，配合修炼，实力以肉眼可见的速度增长。
同时，他还会进入森林中，猎杀一些低阶的灵禽异兽，磨练自己的实战技巧。虽然这些灵禽异兽没有太强的攻击力，但它们的速度、力量、反应都远超凡物，是绝佳的练手对象。
他将沈家的祖传剑法《青云剑法》与自己在屠族之战中领悟的杀人技巧相结合，创造出一套更加凌厉、更加实用的剑法。《青云剑法》原本偏向于防守与技巧，招式飘逸，适合切磋比试，而沈惊寒在其中融入了战场杀伐的狠辣与决绝，去除了所有花哨的招式，每一招都直指要害，简洁高效，充满了杀伐之气，完全是为了实战而生。
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