出轨现象为啥越来越常见，真的是因为“不爱了”吗？
咱先说说出轨这事儿，现在好像越来越常见了。就说2015年的数据，在已婚和同居的人里，男性出轨率都达到34.8%了，而且随着网络和市场发展，这出轨率估计只会往上升。这背后啊，色欲和情欲可是个强大的消费动力。你想啊，色欲和情欲最接近咱们的本能和本我，能让人一下子忘记现实，就沉浸在那种最纯粹的冲动、存在感和价值感里。大脑在这种刺激下，还会分泌好多多巴胺。多巴胺这玩意儿可有意思了，它不会直接让人快乐，而是让人去追求大脑想象中的快乐，甚至让人失去理性。
那些商家就抓住了这一点，像之前有个母婴平台，利用大数据给准爸爸们精准推送色情服务广告，就是为了激发他们的色欲和情欲，让他们出轨，然后刺激消费，自己从中获利。这些诱惑的推送和运作机制又特别简单直接，让人觉得“我只要伸伸手就能拥有”。感官上的刺激，再加上“我可以得到”的想法，大脑就会分泌大量多巴胺，让人失去理性，不管利弊、不顾风险、不想未来，就沉浸在“我得到了就会很爽”的幻想里。
除了这些诱惑，名人出轨频发，生活压力又大，还有那种“不被爱才是第三者”的诡辩，都在给感情关系“使绊子”。那出轨是不是就意味着“不爱了”呢？其实不一定。出轨的推动力是人的各种需求，这些需求和爱有时候并不冲突。爱是一种情感，可人有多重角色，情感本身满足不了一个人的所有需求。就像咱们爱自己，有时候也会伤害、欺骗、背叛自己。所以啊，出轨不能简单地归结为“不爱了”。
出轨这事儿，背后动机可复杂了。咱们可以从生理、心理、情感和现实这四个系统来找推动出轨的各种需求。这么做有两个好处，一是能减少被出轨者自责，别老觉得是自己不够好才导致对方出轨；二是能帮咱们判断两个问题，一个是出轨者和第三者能不能断干净，另一个是就算这次断了，以后还会不会换对象出轨。判断好这两个问题，咱们才能理性决定要不要原谅对方、要不要继续这段关系，也才能知道如果继续该怎么继续。
先说说生理和心理需求方面。不少人在出轨里找自己的性魅力。要是你发现伴侣突然开始健身、打扮自己，除了体检报告异常、身边人重病或死亡这些让人恐惧而健身的情况，出轨的话情绪状态是兴奋的。还有些人在出轨里找存在感，尤其是女性。有些女性从小被忽视、被利用，还没弄懂婚姻和人性就结婚生子了，成了家庭的工具人。这时候出轨就成了她们获得关注的方式，在出轨关系里她们能当主角，感觉自己很特别。
《危险关系》里提到，长期关系要注意“单一角色陷阱”，就是相处久了只把对方或自己当丈夫、妻子、爸爸、妈妈等，人在关系里做不了完整的自己，就可能通过出轨找缺失的自我。感受性刺激、找性魅力、存在感和自我，都是常见的推动出轨的生理和心理需求。这些需求可能是从小没被满足，也可能是年龄增长新出现的。要是想减少遭遇出轨的概率，就尽量建立“锦上添花”的爱情关系，这样彼此在相遇前就有不错的满足需求方式，在一起后就能更专注应对新需求。而且生理和心理需求关乎自己，出轨和出轨对象只是满足需求的方式，第三者相对容易被替代。
那情感需求方面呢？爱和独占、嫉妒不一定挂钩，也有既爱原来伴侣又对出轨对象有情感联结和需求的情况。不过关于爱是否必然和独占、嫉妒挂钩，没标准答案，大部分出轨不是一种需求推动的，往往涉及多个系统需求。人需求复杂，伴侣和一段关系没法满足所有需求，很多出轨者就是想追求“既要也要”的满足。面对这种情况，除了出轨，咱们真就没别的办法了吗？所有在长期关系里或者想经营好长期关系的人，都得好好聊聊这个话题。
好多人遭遇出轨后，忍不住把自己和第三者比较，觉得要是自己足够好，出轨者就不会出轨。其实不是这么回事儿，出轨者比较的是两种选择，一种是只和一个人在一起，另一种是都要；或者一种是先离开再找机会，另一种是找好了再做比较选择。所以遭遇出轨别拿自己和出轨对象比，更别自我贬低，要把注意力放自己身上，疗愈受伤点。
《危险关系》把被出轨者受伤点分成关系受伤和自恋受伤两种，我在咨询里发现还能分成四种，关系受伤、自恋受伤、自尊受伤和信念受伤。不同受伤点疗愈方式不一样。
关系受伤的人痛苦的是失去对方和关系。对这类人来说，最需要做的是哀悼，用仪式哀悼失去的。比如封存或丢弃某些东西、去纪念地做告别旅行，一点一点替代，每天对未来做新计划。这个过程别求快，有倒退也没关系，只要看向未来、一步一个脚印就是进展。
自恋受伤的人质疑自己魅力和对方眼光。短期要破除“被出轨 = 你不行”的认知，长期要减少对优越感的依赖。优越感会伤害各种关系，还会让人遭遇意外和挫折时陷入更大打击、怨恨和自暴自弃。试着减少靠比较带来的自信，增加对自我价值和价值观的自信，这对自恋受伤的人很关键。
自尊受伤更多是情绪激烈时的冲动，情绪稳定后会反思自己行为、性格和能力等。要是自尊受伤，短期多和欣赏你的朋友在一起，借助他们力量找回原本的自己，长期利用这次机会看看有哪些可成长的地方。当你在被动危机里主动创造新意义和机会，不仅能疗愈，还能更强大。
信念受伤的人是不相信爱情、忠诚和利他了，觉得人都是自利自私的，出轨只是暂时权衡利弊和诱惑不够大。要是信念受伤，或许可以好好想想，重新审视自己对爱情和忠诚的看法。
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