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【1月8日】周四 | 打卡第74天 |姨妈期第1天
【晨间数据站】：
排小便后体重：56.60kg（天气太冷，冷到大姨妈提前了！）
BMI：56.60/（1.62*1.62）≈21.57
| 腰围：69cm | 腹围：74cm | 臀围：92cm | 腰臀比：69/92≈0.75
| 左大腿围：52cm | 右大腿围：53cm| 左小腿围：33cm| 右小腿围：33.5cm
【睡眠】：落枕了，还没好，难受，呜呜呜！
【心情】：可以说是非常一般了！脖子疼，大姨妈还来了！
【人体水库蓄水量】：1500ml（必须喝够水，不然嘴皮子特别干！）
【“粑粑”国移民数据】：今日出境公民无，是时候安排一些青菜了
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【今日三餐记】：进食时间：12:00—20:00《遵循16+8法则啦~》
每天起床后，喝一杯温热的白开水
早餐+午餐：【蒸菜，菜心+蒸蛋+芋头+辣椒炒肉+白米饭】（姨妈期，又没拉，是时候多吃一些了！）
食用方法：细嚼慢咽，感受肚子的腹胀感。因为天气冷，饭菜冷的快，我只能吃快一些了。把菜心和蒸蛋先吃完的，然后芋头+炒肉+米饭，搭配着吃，米饭剩下将近一半吧，因为+了2个菜（嗯，11分饱！）
进食时间：12:00—12:43
插图 （如果正文插图的话，需要满足在读人数达标+等级满足，所以目前只能在最后的评论区里面放一张图片！！！）
晚餐：【牛杂摊青菜，油麦菜+皇帝菜+白菜+金针菇+土豆+猪红+桂林米粉】（是时候安排一些青菜了！！！）
食用方法：细嚼慢咽，感受肚子的腹胀感。先吃完青菜，再吃的猪红和土豆，最后米粉实在吃不下了，就吃了几筷子。（预计10分饱，大姨妈肚子老胀了！）
进食时间：18:41—19:22（不再吃东西和喝水了）
插图（在下一章的最后评论区）
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动感瞬间：
今天的运动非常一般！！！下午肚子就很胀，难受不想说话，不想干活，只能蜷着……
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【能量驿站】《沐笙异闻录》——沐笙接待地球难民笑料百出
嘘——今天是星期四，是理智放假、脑洞上岗的日子。欢迎潜入《沐笙异闻录》，本栏目由 “上班好累”基金会 和 “减肥好难”研究中心 联合赞助播出。在这里，地球可能随时爆炸，老板可能是外星间谍，而我，可能是被选中的天选之女……别问逻辑，问就是‘我乐意’！ 请系好安全带，本班次脑洞列车，即将发车！
【系统提示：地球难民接收任务已激活。预计抵达时间：3小时。请员工“埃伦娜·沐笙·负债版”前往α-7码头准备接待。温馨提示：难民情绪可能不稳定，建议提前准备零食与安抚话术。直播打赏渠道已同步开启，请把握创收机会。】
沐笙瞪着眼前凭空弹出的光屏通知，嘴里的外星果冻“噗”地喷了出来，正好糊在路过清洁机器人圆滚滚的脑袋上。机器人发出委屈的“嘀嘀”声，用机械臂抹了一把脸（如果那算脸的话），果冻顺着它的传感器滑下来，在光洁的地板上摊成一坨散发着蓝光的不可名状物。
“三小时？！”沐笙在意识里对着泽诺狂吼，“我才刚打完仗！系统还没磨合好！连‘笑痒攻击’的冷却时间是多少都不知道！你让我去接难民？还是地球老乡？他们要是问我‘地球怎么炸的’，我难道说‘不好意思，我当时正在奶茶飞船里吃马卡龙看直播’？！”
泽诺的电子音慢悠悠地响起，伴随着一阵吸管搅动冰块的细微声响——他显然又在喝什么奇怪的星际饮品：“准确地说，你当时差点被高维能量洪流轰成粒子，是我救了你。这个版本比较有英雄色彩，建议采用。”
“重点不是这个！”沐笙抓狂地原地转圈，脚下差点踩到那摊果冻滑倒，“是形象问题！我现在戴个奶茶墨镜，看什么都是吃的颜色，脑袋顶上因为系统不稳定偶尔还会冒出一两朵具象化的情绪云——昨天想偷懒，直接冒出来一朵瘫在沙发里吃薯片的乌云！你让我怎么代表‘星际难民安置局’的正面形象？！”
“所以才需要你，”泽诺的声音近了点，沐笙透过奶茶色滤镜，看到他端着一杯滋滋冒着彩虹气泡的饮料，从走廊那头晃过来，睡裤裤脚上的皮卡丘尾巴欢快地摆动，“你是唯一一个拥有完整地球记忆且目前隶属于本局的员工。共鸣，懂吗？你要用老乡的情谊温暖他们受创的心灵，顺便引导他们签署《自愿加入星际劳动偿还计划书》——局里刚出的新套餐，包安置，包基础技能培训，前三个月工资抵扣安置费，很划算。”
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