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【1月13日】周二 | 打卡第79天 | 姨妈期第6天
【晨间数据站】：
排大小便后体重：57.26kg（昨晚吃的肉夹馍储水啦！没事没事，还在姨妈期）
BMI：57.26/（1.62*1.62）≈21.82
| 腰围：69cm | 腹围：73cm | 臀围：93cm | 腰臀比：69/93≈0.74
| 左大腿围：53cm | 右大腿围：54cm| 左小腿围：34cm| 右小腿围：34cm
【睡眠】：整了一条加长款被子，这下子可以把脑袋裹得严严实实啦，不过落枕还没好，难受~
【心情】：还可以，就是觉得时间太快了，琢磨一天AI，没太多进展，哈哈哈！
【人体水库蓄水量】：1500ml（3大杯是够够的，晚上还吃青菜了水分足足的）
【“粑粑”国移民数据】：今日出境公民，昨晚有点点出去了
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【今日三餐记】：进食时间：11:55—19:55《遵循16+8法则啦~》
每天起床后，喝一杯温热的白开水
早餐+午餐：【蒸菜，油麦菜+清炒花菜+红烧鸡蛋鸡腿+白米饭】（今天饿的早，奔着多吃饭去的）
食用方法：细嚼慢咽，感受肚子的腹胀感。今天的菜也是全洗了一遍，为了心安理得多吃点米饭，嘿嘿。先把油麦菜吃了，接着花菜搭配白米饭吃，鸡腿鸡蛋搭配白米饭吃，最后米饭基本不剩了，哈哈哈！（最近都很想吃饭，又不想吃饭）
进食时间：11:55—12:53
插图 （如果正文插图的话，需要满足在读人数达标+等级满足，所以目前只能在最后的评论区里面放一张图片！！！）
晚餐：【牛杂摊青菜，娃娃菜+皇帝菜+茼蒿+鹌鹑蛋+猪红+青菜包2个+烧麦1个】（想吃没敢多吃！！！）
食用方法：细嚼慢咽，感受肚子的腹胀感。照例先吃完青菜，再吃鹌鹑蛋，最后吃猪红，然后才是包子和烧麦。（本来还想吃大馒头的，最后换成了2个青菜包和烧麦）
进食时间：19:25—19:53（不再吃东西和喝水了）
插图（在下一章的最后评论区）
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动感瞬间：
今天的运动一般般！！！唯一的消耗就是下楼买饭和拿外卖，哈哈哈！更多的是脑力消耗，和ai做斗争，挺好玩，看哪个ai都好玩，就是要花money，不好！
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【能量驿站】《外卖浮世绘》——堂食外卖
美人儿，欢迎来到每周二的《外卖浮世绘》！
这里是正大光明“研究外卖减脂学”的实验基地，是吃货与体重秤之间的“战略缓冲带”！
到底是惊喜还是惊吓？是增肥还是减脂？
看看今天又是哪家小店，在默默支配着我的体重秤！
今天聊点外卖？不不不！
今天咱不聊怎么“点”，聊怎么“找”——找那种能让你吃得安心、胖得明白、价格还实在的堂食外卖！
对，你没看错，就是堂食外卖！这词儿听着是不是有点矛盾？就像我说我要“减肥”却把手伸向肉夹馍一样，充满了理性的叛逆和现实的狡黠。
事情是这样的。不知道你们有没有和我一样的“外卖焦虑症”——
每次下单，都像在开盲盒：图片美如画，到手豆腐渣；宣传是“轻食沙拉”，送来是“一堆草搭两片鸡胸肉，价格还贵得要死”；最可怕的是，你永远不知道那份黄焖鸡米饭，是在怎样一个“风水中带着烟火气，烟火里掺着猫毛”的神秘后厨诞生的。
于是，在某个月黑风高、饥肠辘辘、又怕踩雷的夜晚，我，沐笙，一个在减肥和吃货之间反复横跳的机智少女（自封的），悟了！
既然外卖APP是个充满滤镜和谎言的“照骗集中营”，那我为什么不直接去线下“微服私访”？去那些看得见、摸得着、闻得到香味儿的实体店里，直接问：“老板，你家，送外卖不？”
这想法一冒出来，就像在我脑子里点燃了一根仙女棒，唰一下照亮了我昏暗的外卖人生！
说干就干！我专门挑了个阳光明媚（适合考察卫生）、肚皮微饿（方便品鉴香味）、斗志昂扬（不怕被拒绝）的午后，化身美食特工“笙零零”，对我公司方圆500米内的所有餐饮门店，进行了一场地毯式、突击式、脸皮加厚式的“堂食外卖可行性侦察行动”！
第一站，轻食沙拉店。
我怀揣着“找到组织”的激动心情，推开那扇写着“健康·低卡·新风尚”的玻璃门。里面果然很“轻”——装修是性冷淡风，音乐是白噪音，连店员小姐姐的笑容都像计算过卡路里一样清淡。
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