—————————————————
【1月17日】周六 | 打卡第83天
【晨间数据站】：
排小便后体重：56.80kg（昨晚吃那么多，高油高盐还没涨，哈哈哈~）
BMI：56.80/（1.62*1.62）≈21.64
| 腰围：68cm | 腹围：75cm | 臀围：93cm | 腰臀比：68/93≈0.73
| 左大腿围：52.5cm | 右大腿围：53cm| 左小腿围：33.5cm| 右小腿围：34cm
【睡眠】：昨晚上没有遮头睡，洗澡暖和了，湿了头发，睡到10点钟，还多梦
【心情】：今天摆烂一天了，看到短视频傻笑不断~
【人体水库蓄水量】：1500ml（今天忙得没时间喝水，哈哈哈！）
【“粑粑”国移民数据】：今日出境公民暂时无
—————————————————
【今日三餐记】：进食时间：18:24—00:00《遵循16+8法则啦~》
每天起床后，喝一杯温热的白开水
早餐+午餐：【没吃，一不小心就忘了吃，只能放晚上吃了】（没吃）
食用方法：细嚼慢咽，感受肚子的腹胀感。没吃！
进食时间：没吃
插图 （如果正文插图的话，需要满足在读人数达标+等级满足，所以目前只能在最后的评论区里面放一张图片！！！）没吃没有图片
晚餐：【满汉全席，蒸菜+肉肠+生蚝+潮汕薄饺】（吃爽了不撑！！！）
食用方法：细嚼慢咽，感受肚子的腹胀感。先把蒸菜里面的西洋菜吃了一点点，接下来开始吃薄饺，然后再吃肉肠，接着生蚝配米饭，最后是蒸菜配米饭吃完，米饭只吃了一半~（想吃哪个就吃哪个，估计蛋白质比较多，其实不太撑）
进食时间：18:24—19:06（不再吃东西和喝水了）
插图（在下一章的最后评论区）
—————————————————
动感瞬间：
今天的运动非常一般！！！今天醒了之后就一直刷抖音，笑得天崩地裂，摆烂一天，哈哈哈~
—————————————————
【能量驿站】《逛吃江湖录》——永庆坊+粤剧艺术博物馆
各位饭友们，周末好！欢迎来到《逛吃江湖录》，我是你们身（重）手（量）不（级）凡（的）的导游沐笙！跟我走吧，让我们打着开阔眼界的旗号，行填满肚皮之实！出发！
时间：2024年1月10日，一个沐笙决定“假装文艺但本质还是馋”的下午。
地点：广州·永庆坊一带。
人物：我—沐笙，与一位同样“志在吃垮老城区”的战友。
口号：逛吃不是目的，目的是——逛了再吃，吃了再逛，循环往复，直至瘫倒！
那天，我和我的朋友，两个自称“广府文化深度体验官”（实则就是闲得慌又嘴馋）的人，雄赳赳气昂昂地踏上了征途。目标很明确：粤剧艺术博物馆装一下文化人，永庆坊打卡网红月亮桥，荔枝湾涌散个步，最后用周边美食完成本次出行的终极奥义——填满胃袋！
第一站：吃货的信仰充值——陈添记鱼皮
导航显示，从永庆坊晃悠过去也就十分钟。但你知道吗？这十分钟，对于两个胃里空空、脑子里只有“鱼皮”二字的人来说，堪比二万五千里长征！每一步都踏在“快到了吧？”“怎么还没到？”“我仿佛闻到了酱香味……”的自我催眠中。
终于！宝华路！陈添记！ 那个招牌朴素得仿佛在说“爱来不来，反正我一直好吃”的老店，出现了！
队伍？那是必须的。但没有《纯心饼店》那么夸张，属于“可接受范围内的虔诚等待”。前面排着讲粤语的阿婆，带着孙子的阿姨，还有像我们一样眼睛放光的外地游客。空气中弥漫着一股淡淡的、勾人的鱼鲜味和酱香，像无数只小手在挠你的喉咙眼儿。
轮到我们，二话不说：“两份鱼皮，两碗艇仔粥！” 语气之坚决，仿佛在点传国玉玺。
坐下后，我盯着那盒鱼皮，它看起来平平无奇，甚至有点“这玩意真的好吃？”的怀疑。但当你夹起一筷子，送进嘴里——
“咔嚓！”
家人们！这不是吃鱼皮，这是听觉和味觉的双重颅内高潮！
鱼皮处理得那叫一个干净利落，半点腥味都无，只剩下纯粹的、极致的脆！裹着金黄喷香的蒜末、碎花生，还有他家秘而不宣的酱油汁，咸鲜中带着一丝恰到好处的甜。嚼起来“咔嚓咔嚓”，声音清脆得让人上瘾，感觉自己的天灵盖都在跟着共鸣！
再配上一口热乎的艇仔粥，粥底熬得绵密顺滑，几乎不用咀嚼就滑进喉咙，里面藏着鱿鱼丝、蛋丝、花生、油条碎……鲜味层层叠叠地漫上来。一口脆鱼皮，一口暖粥，冰火两重天没有，鲜脆与绵柔的二重奏倒是体验得明明白白！我和朋友对视一眼，从彼此眼中看到了同样的光芒：“值了！这队没白排！” 我们吃得头都不抬，仿佛在进行一场神圣的进食仪式，最后差点把粥碗舔了（当然，在公共场合，我们忍住了，只是用意念舔了）。
本小章还未完，请点击下一页继续阅读后面精彩内容！