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【1月29日】周四 | 打卡第95天
【晨间数据站】：
排小便后体重：56.10kg（昨晚和爸妈口舌大战之后，哭了1个多小时，睡的全身发冷，估计有好几个小时都没热起来，直到天亮了以后才睡一会儿，体重消耗大）
BMI：56.10/（1.62*1.62）≈21.38
| 腰围：68cm | 腹围：74cm | 臀围：92cm | 腰臀比：68/92≈0.74
| 左大腿围：52cm | 右大腿围：54cm| 左小腿围：33cm| 右小腿围：33.5cm
【睡眠】：成都太冷了，昨晚和爸妈吵架之后，哭得心更冷了，睡觉的时候更更冷了！
【心情】：没想到我说真心话居然被我妈接受了！惊为天人～
【人体水库蓄水量】：1500ml（今天3大杯达标了喔！）
【“粑粑”国移民数据】：今日出境公民暂无
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【今日三餐记】：进食时间：12:21—20:21《遵循16+8法则啦~》
每天起床后，喝一杯温热的白开水
早餐+午餐：【蒸点，粉色的甜馒头+鸡蛋1个】（昨晚眼睛哭肿了，起的太晚，就一起吃吧！）
食用方法：细嚼慢咽，感受肚子的腹胀感。先把鸡蛋剥壳吃掉，再吃粉色馒头，最后喝点水！！！（喝一杯水，再喝一包中药，就十分饱了）
进食时间：12:21—12:45
插图 （如果正文插图的话，需要满足在读人数达标+等级满足，所以目前只能在最后的评论区里面放一张图片！！！）
晚餐：【自己家做的，昨天剩的烧鸡公+仙人球炖乌骨鸡+鸡汤煮豌豆尖+白米饭】（多吃剩菜好！！！）
食用方法：细嚼慢咽，感受肚子的腹胀感。照例，先吃一些青菜，再吃剩菜搭配米饭，一小碗米饭吃完，结束尽量把青菜收拾了！（又是愉快的一餐啊！）
进食时间：19:00—19:35（不再吃东西和喝水了，吃完一个小时以后，20点左右要喝中药）
插图（在下一章的最后评论区）
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动感瞬间：
今天的运动还可以！！！两个老登都出去上班了，留下我可以好好思考了，脑力运算爆炸，你可能不理解我为什么这么称呼，你别管，你当看个乐子就行！嗯，没想到我妈居然能听进去我的真心话！
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【能量驿站】《沐笙异闻录》——会逃跑的土豆
嘘——今天是星期四，是理智放假、脑洞上岗的日子。欢迎潜入《沐笙异闻录》，本栏目由 “上班好累”基金会 和 “减肥好难”研究中心 联合赞助播出。在这里，地球可能随时爆炸，老板可能是外星间谍，而我，可能是被选中的天选之女……别问逻辑，问就是‘我乐意’！ 请系好安全带，本班次脑洞列车，即将发车！
星际土豆丰收节的前夜，沐笙盘腿坐在“珍珠奶茶去冰三分甜号”的休闲区，对着面前一筐圆滚滚的紫色外星土豆（李壮坚持说这品种叫“星际紫玉”，但沐笙怎么看都觉得像放大了的芋圆），努力集中精神。
“跳舞……土豆跳舞……”她嘴里念念有词，额头上渗出细密的汗珠。奶茶墨镜歪在鼻梁上，镜片里正回放着她最想遗忘的黑历史之一——高中文艺汇演时她演一棵树，结果因为太紧张，全程同手同脚，被观众当成了喜剧节目。
“停！”沐笙一把摘下墨镜扔在旁边，“这破眼镜到底是在帮我还是损我？！”
泽诺的声音从驾驶舱飘过来，伴随着吸管搅动冰块的声响：“设备没问题，是你情绪波动太剧烈。建议默念《星际员工情绪管理手册》第三章：接受自己的不完美，毕竟工资也没多完美。”
沐笙冲驾驶舱方向做了个鬼脸，重新戴好墨镜，深吸一口气。这次她学聪明了，不再想“跳舞”这种抽象指令，而是回忆地球广场舞大妈们的英姿——尤其是楼下王阿姨，七十岁了还能把绸扇甩出武侠片的气势。
她调动埃伦娜的精神之力，小心翼翼地包裹住一颗土豆，想象着王阿姨扭秧歌的节奏。
土豆动了！
先是轻微颤抖，然后原地转了个圈，最后“噗”地一下从筐里蹦出来，在地板上磕磕绊绊地蹦跶了两下，动作僵硬得像关节生锈的木偶。
“成功了！”沐笙兴奋地跳起来。
土豆却突然失控，开始疯狂原地旋转，越转越快，最后“嗖”地一声飞出去，精准地砸中了泽诺刚放在控制台上的、那杯冒着彩虹气泡的特调饮品。
杯子倒了，彩色液体流了一控制台，几个按钮开始疯狂闪烁，飞船里的灯光忽明忽暗，音响自动播放起一首节奏诡异的星际民歌。
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