—————————————————
【2月8日】周日 | 打卡第105天 ｜姨妈期第4天
【晨间数据站】：
排小便后体重：56.25kg（脚上缠了绷带，穿着裤子，数据不太准确，因为脚没有完全站立上！这几天姨妈期没有数据，大姨妈实在太折磨人了，非常难受～）
BMI：56.25/（1.62*1.62）≈21.43
| 腰围：68cm | 腹围：73cm | 臀围：93cm | 腰臀比：68/93≈0.73
| 左大腿围：54cm | 右大腿围：54cm| 左小腿围：33.5cm| 右小腿围：34cm （这些数据也没有测）
【睡眠】：昨晚开始下雨降温了，断断续续的小雨连绵不断，昨晚也一直难以入睡，好不容易睡着了又做梦，身体非常疲乏。
【心情】：眼看着除夕越来越近，感觉节点一过，大家都各自散去。
【人体水库蓄水量】：1500ml（今天已经达标了，醪糟荷包蛋的汤水确实多～）
【“粑粑”国移民数据】：今日出境公民，今天下午出去了一些，昨晚花菜吃多了！
—————————————————
【今日三餐记】：进食时间：11:30—19:30《并没有遵循16+8法则啦~》
每天起床后，喝一杯温热的白开水
早餐进食时间：11:30—12:13 早餐: 【自制醪糟蛋，醪糟甜酒+2个荷包蛋+一点点姜丝+1点点猪油+一些小小的粉圆子】
食用方法：细嚼慢咽，感受肚子的腹胀感。先喝一些醪糟汤润润喉咙，再慢慢把两个荷包蛋吃了，最后把粉圆子和汤水一起吃的干干净净～
午餐进食时间: 14:10—14:27 午餐: 【豌豆尖+面条+一点点醋】
食用方法：细嚼慢咽，感受肚子的腹胀感。豌豆尖是昨晚剩下的，煮了一点点面条，送服，哈哈哈！不然我妈会说我不吃饭～
插图 （如果正文插图的话，需要满足在读人数达标+等级满足，所以目前只能在最后的评论区里面放一张图片！！！）
晚餐进食时间: 19:07—19:47 晚餐: 【清炒油菜尖+甜椒炒肉+香肠腊肉猪耳朵+白米饭】（不再吃东西和喝水了）
食用方法：细嚼慢咽，感受肚子的腹胀感。先吃了一些油菜尖垫底，再吃甜椒炒肉搭配米饭，吃了几片香肠腊肉，剩下就是把油菜尖，甜椒炒肉，以及一碗米饭清空！
插图（在下一章的最后评论区）
—————————————————
动感瞬间：
今天的运动一般般！！！成都下雨了，断断续续的小雨，有响声的那种，我又姨妈期肚子凉，运动少之又少吧～
—————————————————
【能量驿站】《人间浮瘦记》——荞寻
周日啦！欢迎收看本周末尾特供──《人间浮“瘦”记》。这里没有我沐笙，只有每一个在体重秤上蹦过迪的你我他。我们将目光投向更广阔的“减肥战场”，看看那些和脂肪斗智斗勇的“战友”们，今天又上演了怎样可歌可泣（或哭笑不得）的故事。他们的肥肉，或许就是你的影子。
准备好对号入座，或者……幸灾乐祸了吗？
烧，火光冲天的那种烧。
荞寻那间藏在滇西老巷子里的“寻蓝染坊”，被火舌舔得噼啪作响的时候，她感觉自己的整个世界也跟着卷了边、发了黑、化成了灰。那些她熬了无数个夜，一针一线扎出来、一缸一缸染出来的蓝白布料，在火里跳舞，跳着跳着就没了。空气里是布匹燃烧的焦糊味，混着她自己压都压不住的哭声，还有前男友摔门而去时丢下的那句“杀人诛心”：
“你这破手艺，根本养不活自己！趁早醒醒吧！”
破手艺？那是她从奶奶手里接过来的、浸在靛蓝缸里一辈子的念想。养不活自己？这染坊刚有点起色，订单排起来能绕老巷子两圈。
可一场火，烧光了。布料、模具、她攒钱买的好染料，还有她心里那根绷了三年的弦，“啪”，断了。
失恋+失业，双重暴击。 荞寻拖着魂回了老家老院子，把自己塞进堆着火灾残渣的偏房，开始了她的“战后创伤应激性进食”。
一点和扎染有关的都不敢碰，连院子里奶奶传下来的那口老染缸，都用厚布裹得像个木乃伊，生怕看一眼就心绞痛。那心里空出来的大洞，怎么填？吃！
滇南米线，一顿炫两碗，汤都不剩；
烤饵块，夹油条加肉酱，热量炸弹；
鲜花饼，甜腻腻的，一口一个，仿佛吃的是“甜蜜的悲伤”；
炸洋芋，撒满辣椒面，辣得流泪就当是发泄；
连喝白水都觉得苦，必须配一杯甜到齁嗓子的泡鲁达，用糖分麻醉神经。
效果是显着的。 不过半年，那个曾经站在染坊里，身姿轻盈得像只鹤，捏着染针能在布上绣出山河的姑娘，成功进化成了 “186斤的悲伤糯米糍”。
这章没有结束，请点击下一页继续阅读！