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【2月11日】周三 | 打卡第108天 ｜姨妈期第7天
【晨间数据站】：
排小便后体重：56.25kg（脚上缠了绷带，穿着裤子，数据不太准确，因为脚没有完全站立上！这几天姨妈期没有数据，大姨妈实在太折磨人了，非常难受～）
BMI：56.25/（1.62*1.62）≈21.43
| 腰围：68cm | 腹围：73cm | 臀围：93cm | 腰臀比：68/93≈0.73
| 左大腿围：54cm | 右大腿围：54cm| 左小腿围：33.5cm| 右小腿围：34cm （这些数据也没有测）
【睡眠】：这两天好不容易睡着了做梦了，又醒了！回来这些天的睡眠质量比在广州还差，呜呜呜！
【心情】：我的内心复杂又矛盾，听着爸妈说着那些家长里短，心里觉得自己混的差的各种不是滋味儿～
【人体水库蓄水量】：1500ml（今天又没有主动喝水，好吧，明天多整几杯！）
【“粑粑”国移民数据】：今日出境公民暂无
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【今日三餐记】：进食时间：13:30—21:30《遵循16+8法则啦~》
每天起床后，喝一杯温热的白开水
早餐进食时间：13:30—13:50 早餐: 【自制醪糟蛋，醪糟甜酒+2个荷包蛋+一点点姜丝+1点点猪油】
食用方法：细嚼慢咽，感受肚子的腹胀感。先喝一些醪糟汤润润喉咙，再慢慢把两个荷包蛋吃了，最后把汤水一起吃的干干净净～因为昨天吃的太多了，今天要清清肠～
午餐进食时间: 00:00—00:00 午餐: 【无】
食用方法：细嚼慢咽，感受肚子的腹胀感。无。
插图 （如果正文插图的话，需要满足在读人数达标+等级满足，所以目前只能在最后的评论区里面放一张图片！！！）
晚餐进食时间: 19:40—20:10 晚餐: 【莲花白炒肉+甜椒炒肉+白米饭】（不再吃东西和喝水了）
食用方法：细嚼慢咽，感受肚子的腹胀感。先吃了几口莲花白，再吃甜椒就着白米饭，最后一碗白米饭吃完了，莲花白和甜椒两道菜也清空了！
插图（在下一章的最后评论区）
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动感瞬间：
今天的运动很棒！！！跑出去拿了一趟快递，拍了好看的日落，晚上做菜洗碗，大晚上还跑出去扔垃圾，运动量绝对是之前的好几倍！
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【能量驿站】《不务正业俱乐部》——家的调味
欢迎来到每周三的《不务正业俱乐部》。本俱乐部的唯一宗旨是：在减肥这条苦哈哈的路上，为自己找点乐子！
每周三的“猪瘾空窗期”又来了！为了避免我的嘴闲下来，我的身体必须忙起来！
今天，沐笙又将发展什么“三分钟热度”的伟大事业？系好安全带，咱们出发！
那咱们就来点实在的、喷香的、能直接勾动馋虫的——说说我妈的爱好！啥爱好？嘿嘿，不是广场舞，不是十字绣，而是一门博大精深、足以在自家厨房开宗立派的“绝学”：做各种调料！ 朋友们，请注意，不是“用”调料，是“做”调料！这其中的区别，大概就是“吃外卖”和“经营米其林餐厅”那么大！
如果说我的减肥餐是清汤寡水的“性冷淡风”，那我妈的厨房，就是一场轰轰烈烈、锣鼓喧天、色彩斑斓的“味觉狂欢节”！前几天中午，我对着碗里那几根象征性的白味面条，悲从中来，瞬间就想起我妈那些能让白水煮鞋底都变得熠熠生辉的“神秘罐罐”。我的思绪飘回了那个被我称为“调料总局”的厨房重地。
我妈，一位平凡的川渝妇女，却在我的味觉记忆里，扮演着“炼金术士”兼“江湖掌门”的角色。她的江湖，不在武林，而在灶台；她的兵器，不是刀剑，而是各式各样的瓶、罐、坛、瓮。
据她老人家（其实并不老，但气势老）权威介绍，她手下的“弟子”包括但不限于：历经文火慢焙、酥香掉渣的花生碎与芝麻碎；用上好辣椒与十几种秘制香料联袂出演、香而不燥的“绝代双椒”香辣椒；自家小葱经热油深情淬炼、萃取出灵魂的葱油；还有那滴滴金黄、香气绕梁三日的纯手工小磨香油…… 这些还只是“基础班成员”！
它们按照某种只有我妈能破译的“五行八卦阵”排列组合，最终成就一碟碟、一罐罐“下饭能多吃两碗、煮面能让面条起舞、蘸酱恨不得把筷子都嗦细一圈”的绝世好味道！我妈对此的自信程度，堪比秦昊老师对那40件行李额度的主权宣示。
而且，我妈做派极其“江湖豪迈”，绝不小家子气。她不做“一点点”，要搞就搞“一坛子”、“一罐子”、“一大盒”！那规模，不像是家庭自用，倒像是要供应一条小吃街！
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