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【2月19日】周四 | 打卡第116天
【晨间数据站】：
排小便后体重：57.00kg（今天更新数据了！）
BMI：57.00/（1.62*1.62）≈21.75
| 腰围：68cm | 腹围：74cm | 臀围：93cm | 腰臀比：68/93≈0.74
| 左大腿围：53cm | 右大腿围：54cm| 左小腿围：33cm| 右小腿围：34cm （今天终于更新了！）
【睡眠】：算是补觉吧！从昨晚12点睡到今天上午十一点
【心情】：还有几天就打算出发广州了，尽量再调整一下心情吧！
【人体水库蓄水量】：1500ml（今天可能够了，主动喝的～）
【“粑粑”国移民数据】：今日出境公民暂无
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【今日三餐记】：进食时间：12:30—20:30《遵循16+8法则啦~》
每天起床后，喝一杯温热的白开水
早餐进食时间：12:30—12:43 早餐: 【自家蒸点，2个叶儿粑+1个鸡蛋】
食用方法：细嚼慢咽，感受肚子的腹胀感。先把鸡蛋壳剥掉吃完，再把两个叶儿粑吃完～
午餐进食时间: 13:20—13:52 午餐: 【香辣鸡爪+1小份面条+2小块鸡蛋华夫饼】
食用方法：细嚼慢咽，感受肚子的腹胀感。先把剩菜鸡爪吃完，再把面条吃完，最后吃零食的鸡蛋华夫饼解解辣。
插图 （如果正文插图的话，需要满足在读人数达标+等级满足，所以目前只能在最后的评论区里面放一张图片！！！）
晚餐进食时间: 18:10—18:36 晚餐: 【剩菜，甜皮鸭+热窝鸡+白米饭+2块小酥肉】（不再吃东西和喝水了）
食用方法：细嚼慢咽，感受肚子的腹胀感。本着解决剩菜的原则，并没有炒青菜。吃一块甜皮鸭搭配白米饭，热窝鸡搭配白米饭，最后把一碗白米饭吃完～
插图（在下一章的最后评论区）
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动感瞬间：
今天的运动很一般！！！没有出门，就收拾几双袜子，再把两双袜子洗了，热热剩菜剩饭吃～
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【能量驿站】《沐笙异闻录》——人均300岁老顽童搞事情！
嘘——今天是星期四，是理智放假、脑洞上岗的日子。欢迎潜入《沐笙异闻录》，本栏目由 “上班好累”基金会 和 “减肥好难”研究中心 联合赞助播出。在这里，地球可能随时爆炸，老板可能是外星间谍，而我，可能是被选中的天选之女……别问逻辑，问就是‘我乐意’！ 请系好安全带，本班次脑洞列车，即将发车！
“五千页？”
沐笙看着光屏上那本《长寿种族情绪特点及怀旧疗法》，声音都在发抖。她刚经历了三千页的手册地狱，现在又来五千页？这宇宙是跟她的阅读量有仇吗？
泽诺正在给他的奶茶杯添加第七种配料——一种会发光的紫色粉末，倒进去时还发出轻微的“啾啾”声。“五千页只是基础篇。”他头也不回，“考虑到你即将接触的艺术团成员来自七个不同种族，最年轻的二百七十岁，最年长的四百二十岁，他们的情绪累积时间比你的寿命乘以十还多，建议重点看‘怀旧触发点识别’和‘群体性忆旧潮的疏导’章节。”
沐笙瘫在沙发上，头顶冒出一朵小小的、正在翻书的卡通乌云——这云最近学会了新技能，会配合她的情绪做出各种动作，此刻正一页一页地翻着空气书，模样比主人认真多了。
“老板，我能问个问题吗？”沐笙有气无力地说，“为什么我一个地球来的、二十几岁、人生阅历仅限于找工作减肥和社死的废柴，要去给一群活了几百岁的老艺术家做情绪保障？他们吃过的盐比我吃的饭还多，走过的桥比我走过的路还长，我有什么资格去疏导他们？”
泽诺终于转过身，端着那杯冒着七彩烟雾的奶茶走过来，在沐笙对面坐下。
“第一，正因为你年轻，你的情绪对他们来说是‘新鲜刺激’，能激活他们休眠已久的愉悦感。第二，你的双系统不稳定，恰好能产生随机性的精神波动，这种不确定性对厌倦了恒定模式的长寿种族来说，本身就是一种情绪价值。第三——”
他顿了顿，喝了口奶茶：“艺术团的组织者，是陈琳教授。她加入了这个艺术团，担任‘地球文化顾问’。点名要你协助。”
沐笙愣住了。陈教授？那个眼睛里容不下沙子、差点揭穿地球爆炸真相的老科学家？她跑去当老年艺术团顾问？
“她……还好吗？”
“上周她完成了对李壮土豆田的完整基因测序，发表了一篇论文，论证了‘跨星系作物与本土微生物共生进化的可控性’，被三个农业星球的研究院邀请去讲座。”泽诺说，“同时，她发现艺术团里有一个克里族老太太，年轻时是她们星球最厉害的‘记忆编织师’，能用精神力将回忆编织成可视化的故事片段。陈教授认为这技术可以用于地球幸存者的集体心理治疗，帮他们更好地接受现实、适应新环境。”
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