“练肉功法？”她的声音依旧平淡，却多了一丝难以言喻的意味，“你可知，炼体五关，皮、肉、筋、骨、血，为何要严格遵循次序，循序渐进？绝非简单的前后之别。”
李不凡一怔，老实回答：“属下愚钝，只知需按部就班，其中深意，请大小姐明示。”他确实只知道需要一关一关过，但更深层的道理，无人教导，他自然不懂。
“皮、肉、筋、骨、血。五关筑基，看似独立，实则环环相扣，犹如垒塔，下一层皆需以上一层为坚实根基。”林芷妍的声音在清冷的夜空中格外清晰，每一个字都如同小锤，敲击在李不凡的心上，“养体之后，便是练皮乃是一切之始，唯有将练皮境修炼至真正的圆满之境，使得周身皮膜浑然一体，韧如致密铜皮，方可进行肌肉锻炼。说是练皮但也是进一步的充盈气血，待到气血充盈澎湃，方有足够的力量和‘资本’，去冲击、震荡、淬炼更深层的肌肉纤维，使其不断撕裂重生，变得更加强韧有力。此乃水到渠成之事。”
她的语气陡然加重了一丝：“若皮膜未达圆满无缺之境，便贪功冒进，强行运转练肉法门，试图引导气血去淬炼肌肉，那便如同以破漏之勺盛水，去浇灌干涸旱地。不仅事倍功半，浪费气血，多半还会因气血强行冲击而损伤未圆满的皮膜，更因气血大量无效耗散而导致根基亏空。轻则境界永滞，前路断绝；重则元气大伤，武功倒退，甚至落下终身暗疾。此非危言耸听。”
李不凡听得心神巨震，背后不禁渗出一层细密冷汗，夜风一吹，顿生凉意。他原本以为自己凭借雪芝和苦修，达到练皮小成巅峰，距离下一境似乎只有一步之遥，却不知这其中还有“圆满无缺”这等至关重要、堪称天堑的关键境界！更不知强行突破竟有如此可怕严重的后果！若非大小姐今夜点醒，他将来很可能就会稀里糊涂地自毁前程！
林芷妍看着他骤然变化的脸色和眼中后怕的神情，语气依旧平淡，却继续投下重磅之言：“更何况，即便你侥幸皮膜圆满，气血也看似充盈足够。但你可知，同时推动皮膜与肌肉的双重淬炼，对武者精神意志和对气血的掌控力要求之高，远超常人想象？
分心二用，绝非易事。稍有偏差，力道不均，便是淬炼不完全，某些肌肉群未能得到充分锤炼，而某些部位又可能过度损伤。这些细微的瑕疵与暗伤，初期或许不显，但积累下来，便会使你的武道根基布满裂痕。
根基若留有瑕疪，筑基便不算成功，体内气血运行终有滞碍。待到日后欲引天地元气入体，踏上练气之途时，这些根基瑕疪便会无限放大，成为无法逾越的瓶颈，甚至导致元气暴乱，反噬自身。届时，莫说练气，能保住性命便是万幸。”
她最后总结道，声音清冷如故：“寻常护卫，资源有限，气血积累缓慢，欲达皮膜圆满已需经年累月。而对气血的精细掌控力，一点点体会把握，绝非一蹴而就。同时淬炼皮肉，所需气血总量及掌控精度，岂是易事？”
这番话，如同九天惊雷，又似醍醐灌顶，彻底为李不凡劈开了前方的迷雾，指明了真正正确的道路，也让他无比清晰地意识到了这条道路的艰难与严谨所在。武道之途，绝非想当然的勇猛精进，更需要知其然并知其所以然的智慧与沉淀。
然而，李不凡眼中在经历了最初的震惊与后怕之后，却并未流露出丝毫退缩与畏惧之意，他有【天道酬勤】命格，所谓气血掌控，便是拳法境界，境界到了气血掌控自然圆融，不过林大小姐说的对，多关同修确需要庞大气血和心神控制。
他再次深深躬身，语气无比诚恳、坚定，带着一种破釜沉舟的决心：“多谢大小姐教诲！属下明白了！必当谨遵教诲，沉心静气，先将练皮境打磨至圆满无缺之境，并刻苦锤炼气血掌控之力，绝不好高骛远，贪功冒进！”
林芷妍看着他眼中那簇仿佛风吹不熄、反而越烧越旺的斗志火焰，以及那份远超同龄人的沉稳与清醒，沉默了片刻。忽然，她纤细的手腕微微一翻，如同变戏法般，不知从何处取出一本薄薄的、略显古旧的淡黄色册子，递向李不凡。册子表面似乎还带着一丝若有若无的凉意。
“既然你心念练肉功法，这本《灵猿锻肉功》，便予你观摩，作你立功所得。”
李不凡闻言，顿时大喜过望，连忙上前一步，双手恭敬无比地接过。只见册子封面之上，用简练的笔法写着“灵猿锻肉功”五个古朴苍劲的墨字。
“此功虽主要锤炼腿部、腰腹肌肉，增强爆发、速度与灵活，但其根本仍是练肉法门。”林芷妍提醒道，“切记我方才所言，皮膜未圆，气血未足，掌控未精，不可妄自修习其中练肉诀要。但其附带的‘灵猿三跃’步法，你现在便可观摩体悟，于身法应有裨益。”
“此功法虽主要侧重于锤炼下肢、腰腹核心肌群，旨在增强爆发、极速与灵活，但其根本核心，仍是正统的练肉法门，需以气血淬炼肌肉。”林芷妍提醒道，声音依旧清冷，“切记我方才所言，皮膜未圆，气血未足，掌控未精，绝对不可妄自修习其中练肉诀要，否则后患无穷。”
“是！属下谨记大小姐教诲！定不负所赐！”李不凡紧紧握着那本仿佛带着千钧重量的功法册子，心情激荡不已，难以平复。这正是他目前最需要、最渴望的东西！不仅是未来的道路，更是眼下就能提升实力的实用步法！
林芷妍似乎该说的都已说完，不再多言，白色身影微微一晃，便如鬼魅般消失在原地，仿佛从未出现过一般，只留下满院清辉和一句若有若无、却清晰传入李不凡耳中的叮嘱在微冷的空气中缓缓消散：“勤勉修行，勿骄勿躁。”
李不凡对着她消失的方向，再次深深一揖，良久才直起身。
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