回春堂带回的药方和安神散，被林映棠小心地藏在床板下特制的暗格里——这是她这几日让春桃帮忙，用旧布和木板在床榻内侧角落隔出的一个小空间，不仔细搜查极难发现。一同藏进去的，还有剩下的银钱和那几件生母留下的、暂时用不上的旧首饰。
崔大夫的话她反复思量过。“根源在心绪郁结、长期失养。”这郁结，既有原主常年压抑的愁苦，也有她穿越以来紧绷的心弦。而失养，更是这具身体最致命的弱点。
调理，必须立刻开始，且要系统、耐心，融入日常点滴。
第一步：饮食。
相府大厨房送来的份例依旧寒酸，早晚两餐，多是稀粥、粗面馒头、不见油腥的青菜，偶尔有几片肥肉算是开荤。份量也仅够两人勉强果腹。春桃曾想用余钱去厨房额外买些好的，被林映棠阻止了。
“不必。买得多了，反而惹眼，也未必干净。”林映棠深知，在柳氏眼皮底下，大厨房的食材来路和烹调过程都不可控。与其冒险，不如另辟蹊径。
她让春桃将余钱分成几份，每隔几日，便借口去后角门处等买绣线或针头线脑（这是春桃在外人眼中的“正当”差事），实则从外面街市上，零散地买回一些不易引人注意却实用的东西：一小袋黄豆，一包干枣，几两红糖，一小罐蜂蜜，偶尔还有几个鸡蛋或一块老姜。这些东西藏在菜篮或包袱里带回来，不显山露水。
有了原料，林映棠便指挥春桃，在小厨房（偏院自带的一个极简陋的小灶间）自己动手。清晨，用黄豆和少量米熬煮浓浓的豆浆或豆粥，补充蛋白质。午间，将干枣去核与小米同煮，加一勺红糖，补气血。晚间，若有鸡蛋，便用开水冲一碗蛋花汤，滴两滴香油。蜂蜜则用来调和温水，或涂抹在粗面馒头上，增加能量和口感。
她根据前世学到的简单营养学知识，尽量让食物多样化，易于消化吸收。分量不求多，但求质。几日下来，虽然离“丰盛”相差甚远，但至少不再是清汤寡水，胃里有了实实在在的热量。
第二步：药疗与作息。
崔大夫开的药方，林映棠没有立刻去抓药。一来手中余钱有限，需用在刀刃上；二来，药材入府煎煮，动静太大，难保不被柳氏察觉。她决定暂缓，先以食疗和安神散为主。
那包安神散，她每晚睡前取一钱，温水送服。药效温和，却让她难得地连续几夜没有惊悸梦魇，睡眠质量显着改善。充足的睡眠是最好的补药，几天后，她眼下的青黑淡了，白日里精神也好了许多。
作息上，她严格遵循“日出而作，日落而息”。天刚亮便起身，在屋内缓步行走，活动四肢，配合深呼吸（类似简易的导引术）。午后小憩片刻。晚间则早早洗漱，服药休息。规律的作息，让这具长期紊乱的身体，逐渐找到了稳定的节奏。
第三步：环境与心态。
偏院依旧简陋，但林映棠和春桃一起，进行了一次彻底的清扫。打开门窗通风（选择无风的午间），晒被褥，擦拭家具，清除角落积尘。虽然家具旧，但干净整洁的环境，能让人心情舒畅，减少病气。
林映棠还让春桃找来了几个破瓦罐，洗净后装上泥土，从院子里移栽了几株耐寒的绿草和一小丛野菊，放在窗台上。一点微不足道的绿色，却给这灰暗的屋子增添了几分生机。
心态的调整最为关键。林映棠深知焦虑和恐惧最耗心神。她不再整日沉浸在对柳氏阴谋的担忧中，而是将注意力集中在当下能做的事情上：规划饮食、锻炼身体、教导春桃（开始有意识地教她识字、算数，以及更细致的观察技巧）、研读那几本有限的书（从中了解这个时代的道德规范和语言习惯），甚至重拾针线，慢慢绣着一些简单花样——既是打发时间，也是维持“正常”闺秀形象的伪装。
每当感到压力或前路迷茫时，她便会在心中默念：“活下去，好起来，然后拿回属于自己的一切。”这简单直接的目标，如同定海神针，稳住心神。
第四步：巩固与试探。
身体调理初见成效，与外界的隐秘联系也已建立，林映棠开始着手巩固已有的“成果”，并谨慎地向外试探。
对春桃，她不再是单纯的依赖和吩咐，而是开始有意识地培养。教她识字时，会顺便讲解一些简单的道理；让她去办事时，会询问她的想法和观察；有了好的吃食，也必定与她分享。主仆之情，在共患难与点滴教导中，悄然加深，向着更稳固的伙伴关系转变。
对赵管事，林映棠采取了“细水长流、若即若离”的策略。她没有再主动找他办事，但每当春桃去外院领份例或经过时，总会“偶然”遇到赵有财。春桃会按照吩咐，客气地打招呼，偶尔“顺便”提一句“小姐这两日睡得安稳些了，多亏了赵管事之前帮忙”或者“小姐还说，上次劳烦您，心里一直过意不去”。话不多，但每次都点到为止，既表达了谢意（提醒他收过好处），又暗示了小姐病情好转（减少他可能因“晦气”产生的疏远），还维持着一种礼貌而疏离的联系，让他捉摸不透。
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