“要不，你们两听听我的意见？”
“好！”
“我们要写一篇文章。”
这个开头太过平淡，以至于林薇和宋莳雨都愣了一下，眼神中透出些许“就这？”的疑惑。她们预想的或许是一个酷炫的动画，或者一个互动游戏，但写文章听起来……太普通了。
陈航仿佛看穿了她们的想法，他迎上两人困惑的目光，语气沉稳地抛出了下一个问题：
“你们想一想，现在的生物复习，大家最痛苦的是什么？”
他不紧不慢地在纸上写下几个痛点：
维生素A、B、C、D……功能总是记混，夜盲症脚气病坏血病傻傻分不清。
消化液（唾液、胃液、胰液、肠液）和它们作用的场所（口腔、胃、小肠）对应关系太乱。
体循环和肺循环的路径，动脉血静脉血在哪里转换，光靠背诵，做题时脑子一团浆糊。
“知识点太碎了。”陈航指着那些字，“课本是为了教学方便，把人体拆成了一个个独立的零件来讲。但人体是一个整体。如果只背零件，永远不知道这台机器是怎么跑起来的。”
“所以，我不想做一个简单的科普PPT。我想构建一个模型。”
“模型？”林薇和宋莳雨异口同声。
“对，一个健康生活全景模型。”陈航手中的笔开始在纸上勾勒，“通过数学和逻辑，把这学期所有的考点串起来。”
“模型？”林薇轻声重复，眉宇间有些许茫然。
宋莳雨则眨了眨眼，小声嘀咕：“听起来好复杂……”
“听好了，我的方案分四步。”
“首先是吃。课本上讲了七大营养素：糖类、脂肪、蛋白质、水、无机盐、维生素、膳食纤维。”
陈航在纸上画了一个金字塔，那是大家都熟悉的“平衡膳食宝塔”。
“但在我眼里，这不仅是宝塔，这是一个数学问题。”
“数学问题？”宋莳雨觉得自己的脑容量有点不够用了。
“简单来说，就是用数学公式来吃饭。”陈航在旁边写下一串公式：
4 × C＋9 × F＋4 × P ≈ E_total
“C是碳水，F是脂肪，P是蛋白质。前面的系数是它们每克产生的热量（千卡）。我们要做的，就是让这个总和，等于我们每日需要的能量。”
他继续写：
P ≥ m（体重） × 1.2
Ca（钙）≥ 1000mg
“这是限制条件。蛋白质要满足生长发育，钙要满足骨骼需求。我们不再是模糊地说多吃点肉，而是把多吃量化成具体的数值。”
陈航的笔尖在纸上飞舞，又写下一个看起来很复杂的函数：
N = ω_1 × (糖类得分) ＋ ω_2 × (蛋白质得分) ＋ …… ＋ω_7 × (膳食纤维得分)
“这是我们定义的营养得分。通过给不同的营养素赋予权重（ω），我们就能算出每一顿饭到底打多少分。这样，原本模糊的合理搭配，就变成了一道可以计算满分的数学题。”
林薇和宋莳雨盯着那个公式，眼中的迷茫眼中的迷茫不仅没有消散，反而更深了。
那些突兀出现的希腊字母“ω”和带着下标的复杂写法，在她看来简直像是来自另一个维度的密码，每一个符号都认识，但组合在一起的意义却如同天书，完全无法与她认知中的“健康饮食”建立起任何有效的连接。
“看不懂！根本看不懂！陈航，你在写什么东西？”
陈航没有回应，而是继续。
他在纸上画了一个火柴人，正在跑步。
“吃进去的能量去哪了？我们要运动。这时候，很多同学搞不清呼吸系统和循环系统的关系。其实很简单，这就是一个燃烧室。”
他在火柴人旁边写下那个着名的化学方程式但这些没学化学的学生看得懂的方式：
葡萄糖＋ 氧气 → 二氧化碳 ＋水 ＋能量
“看这个式子。运动强度一上来，肌肉就要能量。要能量，就要消耗葡萄糖，同时消耗氧气。”
陈航画了一条长长的链条箭头：
运动强度提高→能量需求上升 →葡萄糖消耗上升→氧气消耗提高→二氧化碳产生增多
“为了满足这个链条：”
呼吸系统必须干活：呼吸频率加快，深度加深，为了吸入更多氧气，排出更多二氧化碳。
循环系统必须干活：心脏泵血加快，为了把氧气和葡萄糖赶紧送到肌肉去。
“这就是为什么跑步时我们会喘，心跳会快。这不仅仅是生理现象，这是能量守恒定律在生物体上的体现。”陈航看着两人，“我们要做的，就是用图表展示这种联动。比如，做一个不同运动强度下，心率和呼吸频率的对应曲线。”
“天哪……”宋莳雨喃喃自语，“这个卷王到底学了多少东西？我怎么听不懂也看不懂他说的他写的？”
“还没完。”陈航自顾自的继续，写下了第三部分。
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