“不管学什么武功，下盘都最重要。扎马步是打牢下盘最基本，也最有效的方法。
只要下盘稳了，以后学招式、练步伐都会轻松很多。”
“好。”秋珃没有异议，立刻摆好姿势，认真地扎起马步来。
她以前练过舞蹈，柔韧性很好，可扎马步拼的不是柔韧性，而是耐力和爆发力。
十分钟时，双腿开始发酸；
二十分钟时，酸痛感蔓延到了膝盖；
三十分钟时，双腿不受控制地颤抖起来，秋珃咬着牙，死死地撑着；
直到第四十五分钟，她的意识还在坚持，身体却已经到了极限，脚下一软，眼看就要往地上栽，时戮眼疾手快，一把扶住了她。
秋珃浑身大汗淋漓，靠在时戮怀里，大口大口地喘着粗气。
“怎么样？没事吧？”时戮有些心疼，他本以为像秋珃这样的姑娘，最多坚持二十分钟，没想到她居然撑了这么久。
秋珃摇摇头，声音有些虚弱：“我没事，就是太累了，休息一会儿就好。”
时戮扶着她走到火堆旁坐下，笑着说道：“你可比我厉害多了，我当初第一次扎马步，才站了半个小时就撑不住了。”
“你什么时候开始扎马步的？”秋珃好奇地问。
“三岁还是四岁吧，时间太久，记不清了。”
秋珃忍不住翻了个白眼，本以为他是在夸自己，没想到是在变相“损”她——她这么大个人，居然还比不上他小时候。
“我会好好练的。”她攥了攥拳，不服气地说。
“学任何东西都不是一蹴而就的，得日积月累慢慢来，不用逼自己太紧。”时戮揉了揉她的头发，“你先休息，今晚我来守夜。”
“好，你守上半夜，下半夜换我。”
“都听你的。”
秋珃走到火堆旁，用干燥的木材搭了个简易的床，铺上一床被子，又盖了一床，躺上去很快就睡着了。
迷迷糊糊间，她想着等回头有空了，用制作箱做一张真正的床，这样既能省时间，睡起来也舒服。
她翻了个身，摸了摸身上的羽绒服，本想洗个澡，可看着山洞里简陋的环境，终究还是放弃了——再忍忍吧，等回庇护所了再说。
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