“不管学什么武功,下盘都最重要。扎马步是打牢下盘最基本,也最有效的方法。
只要下盘稳了,以后学招式、练步伐都会轻松很多。”
“好。”秋珃没有异议,立刻摆好姿势,认真地扎起马步来。
她以前练过舞蹈,柔韧性很好,可扎马步拼的不是柔韧性,而是耐力和爆发力。
十分钟时,双腿开始发酸;
二十分钟时,酸痛感蔓延到了膝盖;
三十分钟时,双腿不受控制地颤抖起来,秋珃咬着牙,死死地撑着;
直到第四十五分钟,她的意识还在坚持,身体却已经到了极限,脚下一软,眼看就要往地上栽,时戮眼疾手快,一把扶住了她。
秋珃浑身大汗淋漓,靠在时戮怀里,大口大口地喘着粗气。
“怎么样?没事吧?”时戮有些心疼,他本以为像秋珃这样的姑娘,最多坚持二十分钟,没想到她居然撑了这么久。
秋珃摇摇头,声音有些虚弱:“我没事,就是太累了,休息一会儿就好。”
时戮扶着她走到火堆旁坐下,笑着说道:“你可比我厉害多了,我当初第一次扎马步,才站了半个小时就撑不住了。”
“你什么时候开始扎马步的?”秋珃好奇地问。
“三岁还是四岁吧,时间太久,记不清了。”
秋珃忍不住翻了个白眼,本以为他是在夸自己,没想到是在变相“损”她——她这么大个人,居然还比不上他小时候。
“我会好好练的。”她攥了攥拳,不服气地说。
“学任何东西都不是一蹴而就的,得日积月累慢慢来,不用逼自己太紧。”时戮揉了揉她的头发,“你先休息,今晚我来守夜。”
“好,你守上半夜,下半夜换我。”
“都听你的。”
秋珃走到火堆旁,用干燥的木材搭了个简易的床,铺上一床被子,又盖了一床,躺上去很快就睡着了。
迷迷糊糊间,她想着等回头有空了,用制作箱做一张真正的床,这样既能省时间,睡起来也舒服。
她翻了个身,摸了摸身上的羽绒服,本想洗个澡,可看着山洞里简陋的环境,终究还是放弃了——再忍忍吧,等回庇护所了再说。
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