姜仲当初传他这套拳法时，就是抱着可以改善一下牛凡资质差的问题。
但是这套拳法作为虎灵一脉的压箱绝活，又岂会那么简单，像一般的体术功法，基本都是横练肉身，若是机缘和资源足够，练到最后或可达到肉身成圣不死不灭的传说境界。
如果将肉身和内在的真我比喻成渡舟和舟上的人，那么修行就如同无边无际的汪洋大海，肉身强大也就代表着舟船的强大，自然也就行的更远，而修行真我就如同人懂了水性，即使舟船腐朽，也可凭着真我的强大游向彼岸。
无论是修行肉身还是修行真我，只是方式不同罢了，殊途同归，但在开始时难易程度有所差别，导致很多修士厚此薄彼，其实两者的本质皆是一样，都是为了度过生死的苦海，没有优劣之分。
伏虎拳和普通的体术不同处在于，它在修炼的过程中并不是以强横肉身为目的，它可以辅助增强资质，但它的最大特点就是用于攻击。
若从体术上来说，伏虎拳最好能搭配一门强身的功法，毕竟练习伏虎拳后，肉身仍旧太弱，无法挥它真正的威力。
但这也仅仅局限于凝液期之前，在凝液期之后，肉身虽还太弱，但却可施展伏虎拳的最终奥义：“伏虎金刚”
这是一套进攻的拳法，却兼顾着防御，只是它的防御并不是以肉身的强大，而是以拳法施展出的罡风作为护盾，施展这套拳法可以燃烧灵力，肉身越强大，拳法越强，灵力越强大，拳法更强。
罡风护盾即是守也是攻，唯有这最终一拳，才将伏虎拳的霸道之处展现的淋漓尽致，而现在，飞凤宗掌门玉飞凤将要面对的就是这一拳，且这一拳是以牛凡凝液期肉身大圆满的修为施展而出，完美的将法术和体术结合在了一起的一拳。
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