男神从自律开始

稻田里的乌鸦

首页 >> 男神从自律开始 >> 男神从自律开始最新章节(目录)
大家在看我在精神病院学斩神 官海沉浮之美人泪 加代故事 血色浪漫之我是钟跃民 龙王医婿 整座大山都是我的猎场 四合院之魏武光辉 师弟下山,被绝色师姐骗去同居了 修复师 乡野乱人欲 
男神从自律开始 稻田里的乌鸦 - 男神从自律开始全文阅读 - 男神从自律开始txt下载 - 男神从自律开始最新章节 - 好看的都市小说

第53章 深夜动态

上一章书 页下一页阅读记录

如果陈秋河知道她此时内心的想法,肯定会一笑了之。

因为,即便他真的对辛娜有想法,也不会有任何的表露,包括言语、神态和动作。

隐藏住所有的需求,从自身找突破点,以猎物的形式出现,就如同颜优优对他所施展的套路一样。

有时候追求女孩子也是要讲究章法的,不然,像外面的那名帅哥一样,硬件满分,却跟个屌丝一样靠死缠烂打吗?

……

陈秋河关掉了跑步机,拿起水杯喝了口温水,这才回应道,“你要是实在不喜欢,直接拒绝就可以了啊。”

辛娜双手环胸,本就挺拔圆润的酥胸就更为饱满紧绷了,“我都说的很明白了,关键他不听啊。而且这是我姐给我介绍的,有些话我也不能说的太难听……”

“那我也爱莫能助咯。”陈秋河从跑步机上下来,耸了耸肩道。

辛娜叹了口气,旋即眼睛一亮,笑眯眯道,“等会你训练完先别急着走,晚上我请你吃饭啊。”

陈秋河愣了愣,然后失笑道,“你想拿我当挡箭牌!我才不去。”

哼!不去算了!没想到第一次请男生吃饭就被拒绝了!辛娜无奈想着,心里暗自嘀咕,很想质问一句:陈秋河你不喜欢女人的吗?

“你真没劲!”被戳破了小心思,辛娜也不尴尬,只是叹了口气,内心想着怎么把外面的烦人精给打发走。

我没劲?我可是最近健身力气倍增,劲大的让你走不了路……陈秋河内心吐槽,旋即来到杠铃区,准备今天的训练任务。

施瓦辛格说过,对健康最好的运动就是举杠铃和交配,举杠铃自不必说,关于交配对健康有没有好处他尚有存疑,但肯定会肾虚。

陈秋河选择了一根重量适中的杠铃,然后扛在肩上,开始做第一组动作,杠铃弓箭步。它能有效刺激大腿前侧肌肉群,也是大量燃脂的动作之一。

器材训练,关键是掌握正确姿势和持久耐力,坚持下去就会产生质的改变。

做完第一组动作,陈秋河休息30秒,继续做第二组动作,杠铃卧推。这组动作主要是刺激胸大肌,增加胸部厚度。

辛娜指导完其他学员,来到陈秋河身边看他训练。

现在的陈秋河基本上不需要她的指导了,动作都很标准,完全可以自主训练。

这在她的学员里面,属于天赋和毅力并存的人,这也是辛娜很欣赏他的原因。

还有一点,她发现陈秋河的身体蜕变速度很快,不到一个月的时间,他的身体变化异常明显,肌肉紧实、线条凸显、形体改善等等。

这些除了归功于陈秋河本身的自律外,还跟系统的督导和奖励分不开,减脂卡就是很好的辅助道具,有些饭局无法推脱时,这就是神器般的存在。

两个小时后。

【叮,恭喜宿主,连续健身2个小时,获得金钱奖励2000元,自律力200点,减脂卡+2】

陈秋河汗流浃背,运动服都湿透了,紧紧的贴在身上,型男身材初现。

“我训练结束了,洗个澡就走了啊。”陈秋河冲辛娜招呼了声。

辛娜走过来,小声道,“你真不跟我一块去吃饭啊,好歹我也是你的老师,你也不帮帮我。”

门口那烦人精真是够有毅力的,都两个小时了愣是不走,她还是第一次遇到这么执着的男人。

陈秋河想了想,认真分析道,“以我男同胞的角度来看,他无非就是被你的外在所吸引,你就得对症下药。我看过一个电影,可以给你提供个方法。”

辛娜眼睛一亮,“你快说!”

陈秋河故意喝了口水,气的辛娜想暴打他,催促他快说。

陈秋河缓缓道,“答应她的约会,让他多“了解”一下你……但是你需要尽可能的摆脱你的原有形象,去做一些破坏形象的举动,比如……我给你推荐个电影,你好好学学吧。”

“算你还有点良心,等我打发了这个烦人的家伙,我再请你吃饭,到时候你不能拒绝。”辛娜觉得陈秋河说的有点道理,实在摆脱不了这个家伙的话,可以试一试。

主要是她懒得跟外面那个烦人精一块吃饭,虽然长得还不错吧,但某些行为真的令人反感。

……

夜晚。

陈秋河依靠在床边看书,空调里的冷风呼呼的吹着,给这炎热夏日夜晚带来一阵清凉。

叮咚!叮咚!

床头柜上的手机响起几道信息提示音。

陈秋河读完这一章才把书放下,拿起床头柜上的手机,翻看了起来。

方旭尧拉了个漂流群,方便通知消息,陈秋河也将李寒洋她们三个拉了进去。

人员已经确定好,方旭尧拉了他哥们以及他女朋友,再加上原先确定好的九人,一共是十二人,两辆车正好够用。

既然此次活动是方旭尧提出的,所以由他全权负责,其他人配合就好。

聊着聊着,方旭尧发了几个红包助兴,虽然金额不多,但群里面的气氛突然就热闹了起来,陈秋河也被怂恿着发了几个红包,大家抢的不亦乐乎。

本小章还未完,请点击下一页继续阅读后面精彩内容!

上一章目 录下一页存书签
站内强推我在精神病院学斩神 为奴三年后,整个侯府跪求我原谅 烟雨楼 史上最强炼气期 庶女有毒 官道:从殡仪馆平步青云 禁欲佛子?那她怀里的嘤嘤怪是谁 重生1958:从窝在深山打猎开始 拥有魔王基因的我,真没想吃软饭 国民法医 开局杀系统,末世大佬七零爽翻天 谁让他修仙的! 儒道至圣 剑道第一仙 疯批小师叔她五行缺德 重回1982小渔村 快穿世界吃瓜第一线 小富则安 开局就被赶出豪门 空间,万能的,痴情兵王,我的! 
经典收藏国民法医 一箭灭神,你管这叫弓箭手? 四合院里的悠哉日子 我一个演员,会点功夫很合理吧? 港综:开局跛豪追龙金钱帝国合一 美食:随机摆摊,顾客追我十条街 重生:权势巅峰 四合院:开局警司,老婆热芭! 高考落榜,我靠捕鱼走向人生巅峰 娱乐:种地劁猪,这真是小糊咖 极品仙园 一天涨一万战斗力,你跟我单挑? 四合院:从1958开始 娱乐:让你救场,你一人分饰七角 四合院:过继一大爷,我选择躺平 文娱:一首花海,打造地表最强 社恐的我,被迫闪婚了个国民女神 华娱从摇滚开始 港岛:九七前影帝,九七后大亨 港片:扎职就变强 
最近更新我在岛国纯嚯嚯,挺合理吧 俘获极品女神,享受肆意人生 重生操控天下:我的异能觉醒了 高武:武是这么练的? 算命抓鬼那家强,唯我道爷最在行 都市传说之消失的神明 星际出道靠唱歌建设蓝星 漂亮国的钓鱼人生 漫威:华夏降临 高武:神话融合,一眼一灯镇万族 重生2022,从小县城开始致富 江湖宫廷菜 雪燕的生活 山村逍遥小农夫 君临都市 战神临都 神豪:只要钱到位,夜夜嗨到累! 开局被非礼,校花高冷人设崩了 不想当男娘,却总是被迫穿小裙子 没钱上大学冒出来个首富亲妈 
男神从自律开始 稻田里的乌鸦 - 男神从自律开始txt下载 - 男神从自律开始最新章节 - 男神从自律开始全文阅读 - 好看的都市小说