说真的，当时我都有些想要放弃了，一般人只是这些山路恐怕都走不完，我还要一边跑一边数自己的呼吸次数，刚开始总分神，一天下来得重跑好几趟，可梁剑堂对我比较严格，只要还能跑，哪怕是跑到半夜他都会一直陪着我。
这一个月下来，虽然我的身手没什么长进。但是我的体力简直就是突飞猛进，跑这十几公里的山路对我来说简直就是小菜一碟，但是我的呼吸还是稳不下来，有时跑完之后会咳嗽的很厉害，甚至感觉到气喘和头晕。
自那之后，梁剑堂连烟都不让我抽了，说是为了增加我的肺活量，虽然心里有些不甘心吧，但我还是忍了下来，等我习惯了那二十多公里的山路。梁剑堂就又给我增加了难度，让我每天背着石头跑，刚开始三十斤，后来五十斤，再增加到八十斤。三十斤的时候我还能够忍受，可是到八十斤的时候，我基本上就是在爬着往前走了，毕竟我也才不过一百一十多斤，有好几次。我都差点被身后的石头给带进了沟里，可梁剑堂好像一点都不心疼我似的，每次跑完回来，我还得做各种负重训练，每次我都感觉我的两条胳膊好像灌了铅一般的沉重。
而我每天最惬意的时刻，就是训练完之后跟梁剑堂在林中小屋后面的瀑布下面游泳，再来上一瓶冰镇啤酒，一口酒下肚，仿佛一整天的疲惫感都消失了，这一月的魔鬼训练，让我成长了不少，个头也高了，人也变得结实了。
这天晚上，经历了一天的训练，我跟梁剑堂泡在瀑布下面的水塘里，池水不深，刚好可以没到我的胸口处，这地方简直就是个天然的露天大澡堂，我惬意的灌了一口清凉的啤酒，然后抬头望了望天上的星星，不知道此时此刻，灵犀是不是也在想我呢，没有我的消息，灵犀会不会担心我，我生怕她自己会再做出什么傻事来。
当时我正想的出神。完全就没有感觉到身后梁剑堂正向我游了过来，他突然从水面上钻了出来，还不等我转身，梁剑堂直接用一只胳膊勒住了我的脖子，我当下就被他勒的喘不过气来，还不等我缓过神，梁剑堂直接将我给摁到水中，我嘴里一下子灌了一大口水。
刚开始我以为他跟我闹着玩，根本就没有反抗，只是下意识的挣扎了两下，可憋了二三十秒，梁剑堂始终没有打算松开我的意思，我就开始有些慌了，使劲掰着他的胳膊，但是梁剑堂的力气实在是太大了，凭我一个人根本就掰不动，我一时间有些不明白梁剑堂到底是什么意思，难道他想要我的命？
我越想心越慌，可水下实在太暗了，我根本什么都看不到，眼看一分多钟都过去了，我感觉肺都快要被憋炸了，我使劲用胳膊肘击打着梁剑堂的胸口，可在水下我根本就使不出一丝力气来，我没想到梁剑堂居然会害我。可是我有些不太相信，如果他真的要杀我，只是动一动指头的事，何必这么大费周折。
终于我憋不住了，下意识的长大了嘴巴。身体不受控制的想要呼吸到新鲜空气，可我却只吸到了一肚子的水，就在我感觉自己真的快不行的时候，梁剑堂却直接将我拉出了水面。
一露出水面，我根本都顾不得问梁剑堂为什么，直接就趴在了岸边大口大口的咳嗽了起来，嘴里吐出了好几口水来，呛的我眼泪都流出来了。
“反应太慢了，力量也不够，爆发力还不错。体力训练的时间你自己安排，明天起，开始训练你的反应能力”说完梁剑堂转身便离开了。
梁剑堂走后，我一个人趴在岸边咳嗽了好久，可能正如梁剑堂所说的那样，我的反应能力真的不够强吧。
第二天一大早，我出去热完身回来之后，便看见梁剑堂在地上放了一堆拳头大小的石头，我愣了一下，也不知道是做什么用的。
“千辰。你回来的正好，这些石头是给你做训练用的，锻炼你的反应能力，你现在还不能感受到四周气的变化，所以我扔之前。会给你一个提示，你做好准备”梁剑堂说完就从地上捡了一块石头站了起来。
我愣了一下倒退了两步“不是，师父你等一下啊，我还没有准备好，球都嘛得！”
“注意，小腿”梁剑堂根本都不给我反应的机会，直接反手将石头重重的打在了我的膝盖上，这一下给我疼的呲牙咧嘴的，我感觉自己的膝盖骨好像都碎掉了。
可梁剑堂根本就不打算给我停留的机会，直接喊了一声“小腹。注意！”
我愣了一下，两只手捂着裆就往灌木丛中跑，可后背上还是结结实实的挨了梁剑堂一下，直接摔了一个狗吃屎。
一个上午，我的身上挨了好几十下。只是勉强躲过去一两块石头，我的脸上都肿的像个猪头一样，浑身上下都没有一块好皮了，我感觉梁剑堂就是在伺机欺负我，这种打法。别说是我了，恐怕就算是他也躲不过几块吧，我仰面躺在地上，有一种生不如死的感觉。
“千辰你这个反应速度太慢了，如果今天这些不是石头是刀，恐怕你已经被扎成马蜂窝了”梁剑堂蹲下身子看着我说。
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