影视世界从二十不惑开始

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第六章 更大的成就

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跑完步后,徐乐和姜佳停在了一片树荫下,开始了拉伸运动。

他们知道,适当的拉伸可以帮助肌肉放松,减少运动后的酸痛感。

徐乐先做了一个大腿前侧的拉伸,他弯腰用手握住脚踝,轻轻地将腿拉向自己,同时保持背部挺直。

随着拉伸的深入,两人都能感受到肌肉逐渐放松,紧绷的身体也变得柔软起来。

徐乐问道:“最近有练八部金刚功吗?”

姜佳道:“一直在练。”

徐乐听到姜佳说一直在练八部金刚功,眼中闪过一丝赞许:“真的很不错,八部金刚功是一种很好的养生功法,坚持练习对身体大有裨益。”

姜佳道:“是的,我每天都尽量抽时间练习。练完之后,感觉身体暖洋洋的,特别舒服。而且,心情也会变得平静许多,好像能暂时忘记所有的烦恼。”

徐乐道:“确实如此,八部金刚功不仅能强身健体,还能调节心情,让人内心更加平和。看来你的练习很有效果嘛。”

姜佳道:“我们一起练习一遍八部金刚功吧。”

徐乐道:“好啊。”

他们找到了一块相对安静且开阔的空地,确保周围没有其他人打扰。

两人站定后,姜佳先做了几个深呼吸,调整好自己的状态。

当八部金刚功的练习结束时,姜佳感到身体轻盈了许多,心情也变得更加舒畅。

啪啪啪的掌声响起。

丁齐道:“看来你们这段时间没有懈怠。”

姜佳转过身,对着丁齐深深地鞠了一躬,感激地说:“老爷子,要不是你教我们八部金刚功,我们也不会有今天的进步。你的教导和关怀,我们都铭记在心。”

丁齐微笑着摆了摆手,示意姜佳不必客气:“你们自己的努力和坚持才是最重要的。我只是在你们需要的时候,给你们指了一条路而已。看到你们能够坚持练习,并且取得这样的成果,我真的很高兴。”

徐乐道:“老爷子,谢谢你。八部金刚功不仅让我身体更强健,更重要的是让我学会了坚持和自律。”

丁齐看着眼前的两个年轻人,眼中满是欣慰和期待:“你们还年轻,未来的路还很长。只要你们能够保持这份热情和努力,我相信你们一定能够在各自的领域里取得更大的成就。”

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