“大家列好队，我讲一下基本动作，护具在你们身后的架子上，挑选适合自己的去吧”郑意说道。
大家取过护具从新列队，秦帆现在队尾二那个王宁雨则是站在了排头。
郑意说道：“刚刚我接到王坤教练的电话，说这一个月后我市要举办全市青少年搏击俱乐部大奖赛，比赛形式为团队与个人方式希望大家都努力，机会是给每个人的更是给准备好了的。”
郑意一的话语让大家听的热血沸腾，而对于秦帆来说能够参加比赛是好事，但也是他正在担心的，毕竟自己刚刚开始训练好多技战术欠缺很多，更别说实战经验这块正是秦帆担心的。
“各位注意我在给大家讲解一下如何正确的站姿总共三点。”郑意说道。
(1)、两脚成左前右后的斜开立姿势，左脚尖稍向内指。右脚跟略提起，并微向内转，用脚的掌着地脚尖向右斜前方。
(2)、两脚前后的距离是(自前脚脚尖至后脚脚跟的距离)，一般略宽于肩。两脚左右的距离是从前脚尖内侧至后脚跟内侧各作一直线，并使之平行，两线中距离约力10厘米。了吗
(3)、左腿近乎自然伸直，右腿微厕，一般成130°左右，身体重心落在两脚之间，右脚跟不能落地。
郑意说完后就挨个指导每一位队员的姿势是否正确，他的要求比较严格力求完美，不论是谁动作必须要标准。
“这位同学你的右脚太靠前了要回收像我这样，还有那位同学重心不对一定要在两脚之间，靠中间那位两只脚靠的快挨上了打开些”郑意挨个纠正并示范着。
“好了同学们你们自己好好体会，这是基础必须练好，我到专业队开会马上回来”郑意说道。
说完他就走了，秦帆还是继续练习，按着教练讲的动作去做。
“王哥机会来了”刘建在王宁雨耳边说道。
王宁雨眼盯着秦帆说道：“是该教训他一次了，要不然还真不知道这谁说了算。”
“你去看看，和他说让他注意些”王宁雨对刘建说道。
刘建回道：“你就瞧好吧！”说完便向着秦帆的位置走去。
来到秦帆面前刘建并没有说话，先是围着他来回的走动，而秦帆并没有搭理他还是认真的练习。
此时罗旭看着刘建在秦帆那里来回走动心里知道这家伙是来找茬的。
对秦帆说道：“我们去那边休息一下，然后等教练回来再请教他。”
秦帆想到“今天下午还可以，不是很累想在练一会。”
说道：“你先去吧，我在练一会。”这时刘建开口说道：“看看还是新来的刻苦，我们老人都完了，听说你挺列害既然把林昊都打到了，会不会是真的。”
秦帆听闻后说道：“我们是朋友，不存在谁打倒谁的说法。”
“诶呦！挺快呀刚来就找到靠山了”刘建满脸不削的说道。
秦帆已经感觉到他是来找麻烦的说道：“请你好好说话，我们是朋友。”
刘建说道：“我和他也是朋友，我怎么没有听过他说起你，我看你是在胡说吧。”
这时一个声音说道：“朋友？我看你就是靠关系来到，并没有什么真本事不服气我们打一场。”
秦帆一看是先前的那个人，而且说话的同时两只拳头还不停的在一起撞击，很显然他也是来找麻烦的便说道：“我是王坤教练邀请来，我不是来找靠山的，不要来找茬。”
王宁雨说道：“怕了？既然胆子这么小还来练习搏击，还不如回家吧。”
秦帆其实刚刚并没有放到心上，因为毕竟是一个队的关系搞不好对自己不好，但是他们现在有些太欺负人如果不回应，未必让他们小看自己。
说道：“你想怎么办？”
王宁雨说道：“和你跟林昊一样就一局被击倒的就输了，败北的一方以后的听话。”
秦帆眼中已有怒意说道：“你可别后悔来吧，说话要算数。”
众人一听他们要切磋，便都来了兴致将他们围在了中间。
王宁雨狠狠地说道：“来吧让我告诉你什么是枪打出头鸟。”
二人站好位后王宁雨示意秦帆先来，而且满脸不在意的样子。
毕竟秦帆经常看搏击类的运动，一些招式他还是看过的毕竟照猫画虎也是一种应对办法。
王宁雨突然就是一记右勾拳，打在秦帆左拳上，虽是有所防备但也把秦帆打的左右晃动。
还好是自己的站姿正确，要不然刚刚这一下非的把他打趴下，王宁雨看秦帆把这拳防御下来，并没有灰心接二连三的出拳，拳风及其凶猛看样子不是把秦帆打倒那么简单。
而秦帆则是利用自己的灵活性不断的躲避对方的出拳，虽然没有技战术但是对方的快拳打法也是让秦帆有些招架不住的感觉。
秦帆正认真防守王宁雨的每一次，突然左侧腰部一阵剧痛，将他的猛烈的撞击了一下，身体随之向右极速倾斜秦帆也是反应极快，忍着疼痛将右腿向侧面迈出才确保身体平衡。
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