天生就会跑

丧尸舞

首页 >> 天生就会跑 >> 天生就会跑全文阅读(目录)
大家在看深陷修罗场,小美人她夜夜被亲哭 拥有魔王基因的我,真没想吃软饭 我一个治疗术下去你可能会死 全民领主,开局召唤魔化关银屏 转职生活职业?我开局种下世界树 不过剑道天赋强了些,非说我开挂 领主求生:开局木板建设海岛帝国 领主:我的蚁族无限进化 全民海岛求生:我能听到万物心声 断绝关系后,法爷杀怪永久加属性 
天生就会跑 丧尸舞 - 天生就会跑全文阅读 - 天生就会跑txt下载 - 天生就会跑最新章节 - 好看的游戏小说

第二十六章 不一样的感受

上一章书 页下一页阅读记录

“你先等会。”

严凝没有继续讲解下去,让叶钦站在跑道上,她反而转头朝着操场角落的体育室走去。

体育室前面的一小块空地上,几个男生正翻找出了一些体育训练器械进行训练,秀水二中虽然条件不怎么样,没有太多新器材,但简单粗笨的杠铃和哑铃还是有的。

严凝淡淡地扫了几人一眼,直接进了体育室内,不多时,就从里面翻找出了一双六七成新的钉鞋,走回跑道前扔给了叶钦。

“老师,我有鞋的,就今天洗了,还没干……”叶钦看着面前的钉鞋,连连摆了摆手。

“穿上!”严凝盯着叶钦看了一眼,语气清淡,却带着几分铿锵的态度。

“严老师,我打赤脚就好了,赤脚跑得快。”

叶钦头微微低了下去,少年人敏感的内心,似乎在这一刻感觉被人戳了一下。

怎么说呢,有点细微的感动,又有些感觉被人戳穿了伤口。

“少废话。”

严凝的语气却一反常态的严厉,“你以为这是什么?过家家呢?这是训练!赶紧穿上,以后你也少不了要和钉鞋打交道。”

叶钦看着严凝的表情,咧了咧嘴,没敢再多话。

这还是他第一次看到严凝的这一面,一时间内心还有那么几分惴惴。

低头将那双钉鞋穿上,出乎预料,他开始以为那双钉鞋看着应该会挺沉的,毕竟前脚掌上有一颗颗金属鞋钉,结果意外的发现十分轻盈,只是稍微有些紧,叶钦废了点劲才套了进去,但他可没有再嫌弃什么。

严凝看着叶钦穿上钉鞋后,似乎觉得方才语气有些过重,又柔和了下来,很是认真道:“叶钦,训练就是训练,这一点一定要端正态度。”

说着又看了看叶钦已经穿好了的钉鞋,“回头我会给你申请双合适你脚尺码的钉鞋用来比赛。走吧,我教你怎么用起跑器。”

她也看得出这双钉鞋似乎小了些,不过体育室里这双钉鞋是最大码的,是以前一个体育生留下来的,只能先凑合着。

“使用助跑器起跑,最重要的是掌握好自己的重心。”严凝指了指助跑器,示意叶钦跟着她的节奏,“你现在先试试,俯身,蹲下,两脚一前一后,全部都落在助跑器的面板上。手指,虎口,虎口朝向起跑线,掌握好一个宽度,不要太窄也不用太宽,你手臂和身体自然舒服的角度就可以。”

随着严凝的讲解,叶钦开始认真低头琢磨起自己在起跑器上的细节动作。

助跑器之前也用了几次,但基本这种东西都是模仿着其他人的动作,看着简单,但真的要完全发挥作用,其实并不容易。

有过校运会那次差点摔倒的经历,他对于助跑器的使用听得十分认真。

这也和叶钦自己的性格有关系,他不会自视太高,只要是有用的东西,即便很简单,他也愿意听人一点点掰开揉碎和他讲解,并且牢记于心。

“现在跑一下看看。”严凝看着叶钦蹲下做好了起跑动作,轻轻拍了拍手掌。。

叶钦在起跑线前起身,双脚猛然踩在起跑器上,又是一个趔趄,身体差点栽倒。

回头看了看站在旁边面无表情的严凝,叶钦顿时有些不知所以。

“知道为什么了?”严凝在叶钦回来以后问道。

“绷得有点紧。”叶钦回忆了一下方才的动作。

严凝点点头,俯身蹲下,动手开始调整起起跑器。

“一定要记住这点,在正式的比赛中,是有足够的时间给选手调整助跑器的,记住一定要检查调整,适合自己的,才是最好的。对于百分秒千分秒都必须争夺的短距离径赛项目来说,起跑就代表了一切,没有起跑,就什么都没有了。”

“起跑就代表了一切?”

叶钦还是第一次听到这个说法,眼里似乎有些疑问。

“我知道你想说什么。”严凝看出了叶钦的疑问,接着说道,“你的中后半程的保持速度能力不错,这点我看到了,你自己也能够感觉得到。但正因为这样,你更应该先把薄弱的地方补上,尤其是你的起跑。跑步是一项很简单的运动,但其实无论长跑和短跑,都有着很多细微的技术在里面。”

“那严老师,市里的中学生运动会我是什么项目啊?”叶钦答应参加市中学运动会后,严凝还没有和他确切说过让他参与哪一个项目。

“那你想跑什么项目?”严凝笑着反问了一句。

“当然是哪个奖金高选哪个了。”叶钦挠了挠头,有些不太好意思。

那天被孙宇光说起奖金后,他心里多少有些想法,但具体的数字,严凝也没多说,他后来也不太好意思再问。

严凝顿时有些心疼,又有些好笑。

“哪个项目后面再说,那你现在多加把劲,比赛只要是拿了名次,奖金肯定会有的。好了,你再来试试!”

将助跑器的位置再次后撤调整了一点,严凝示意叶钦再尝试一次。

“好,谢谢老师。”

叶钦点了点头,也没再穷根究底,对于他来说,跑哪一个怎么去跑,他都无所谓。

小主,这个章节后面还有哦,请点击下一页继续阅读,后面更精彩!

上一章目 录下一页存书签
站内强推我不是戏神 穿越八零替嫁后我成了军官心尖宠 克苏鲁侵蚀:异世界拯救计划 重回1982职工大院 何不同舟渡 全民巨鱼求生:我能听到巨鱼心声 我的七个姐姐绝色倾城 离婚他不肯,八零军官冷脸洗内裤 女穿男:素人参加恋综深陷修罗场 撞破渣男出轨后,禁欲萧总他要娶我 官场之绝对权力 完蛋!我养的小白脸是京圈太子爷 我绿茶加疯批,搞癫全员谁怕谁! 拿我当草?医妃带空间炸翻王府 霍格沃茨:我继承了自己的遗产 师兄,怎么可以看上美貌师弟! 极品家丁,俏小姐 史上最强炼气期 HP之她为什么会进斯莱特林? 穿越大唐,开局救下公主 
经典收藏掠夺无数天赋,我在全民时代封神 宇宙网游,我能指定掉落 杀怪百分百爆率,你跟我比幸运? 全民:我的领地全是女神! 我的兵种无限进化 伤害无限高,BOSS全部秒! 网游:开局幸运拉满成为全职大师 从零开始打造救世组织 在原神世界玩原神 那年十七,我入西班牙乱杀世界杯 全民游戏:机械主宰,火力为王! 网游:纯肉战士?他全身都是毒! 里斯本竞技出道,开启葡萄牙王朝 斗破:多子多福,我打造最强家族 全民领主,开局召唤魔化关银屏 全民御兽:只有我能看到提示 网游之武林霸图 全民游戏:神级天赋是卷出来的 库尔提拉斯往事 离谱!他怎么见谁都是一刀秒? 
最近更新全民木筏求生,我娶妻就能变强 原神之开局魔刀千刃 全点悟性?当然要学遍天下武学 欢迎来到星火乐园 全息网游:拥有神器后我职业全能 相思封锁情 你是我的小精灵 快穿之攻略了男二怎么办 世界第一天才 咒回土着被综漫男神们包围 小废物有独特的钓男人技巧 网游炎黄:化身千万 公主恢复记忆后杀疯了 重生祁同伟,踏雪至山巅 快穿:谁家白月光摁着男主亲 荒岛:今天和死对头也在艰难求生 快穿之男主总来找我贴贴 四合院:傻柱重生,收养破局 神级游走:系统逼我打王者 凰临天下:重生之谋权为后 
天生就会跑 丧尸舞 - 天生就会跑txt下载 - 天生就会跑最新章节 - 天生就会跑全文阅读 - 好看的游戏小说