炙斗勇太给学生们讲解了拳术训练的意义，一个强大的体魄才能适应高强度的战斗，以及保护你受到攻击后是否还有抢救的必要。
拳术的第一个方向是基本上所有死神都需要训练的，也是真央灵术学院的教学目标。
后面两个方向不在教学范围内，只是看到学生们如此积极，炙斗勇太也打算教给他们，具体学到什么程度就看学生们到时候的反馈了。
拳术的第二个方向是属性，不是地风水火雷那种元素属性，也不是斩魄刀分类的属性，而是身体的属性。
灵体的增强可以使全方位的，也可以是有选择的，喜欢进攻的可以主要强化双臂增强斩魄刀的攻击，喜欢防御的可以主要强化要害部位的血肉强度，喜欢灵活的也可以主要强化双腿。
是刚还是柔根据自己喜欢的战斗方式来选择，目前九番队的队长六车拳西和副队长久南白就是一刚一柔的代表。
第二个方向就不再是增强基础了，而是对自己战斗的强化补充，一般是那种喜欢近战的死神喜欢学习的。
第三个方向拟态，众所周知人类在生物中的特长是模仿，单论身体结构人形态对比兽形态并不具备战斗力。
拟态就是用灵压模拟野兽或者非生物的形态，模拟鸟类就能暂时获得飞行，双手模拟钻头在攻击时就能大大的提高杀伤力。
不过拟态可不是那么容易的，一般只会选择一种生物进行拟态，先是用灵压在体外模拟选定的目标形状，之后把这种形状的灵压缩回体内。
死神的身体也是灵子构成，在灵压不断拟态的过程中，就会自动的对身体进行一定程度上的改造，使得死神的身体具备一定特殊性。
传说中拟态的最高成就是把身体完全变成动物，连它的同类都分辨不出来，还可以在人形和兽形之间相互转换。
讲完之后炙斗老师又传授给了学生们按摩方法，贴心的让每一个学生都学会之后，又迎着烈日跑步离开。
真是有活力啊，看着炙斗老师丝毫不疲倦的体态，轻夜下定决心一定要好好锻炼，没有哪个年轻人不渴望拥有一个强健的体魄。
第二天，炙斗老师再一次来到拳术训练场的时候，还带来了给学生们的礼物。
“训练拳术穿着校服可不方便，还是穿得清凉点好。这是老师私人赠送给你们的拳术训练套装，你们先回宿舍换了再来，今天可是流汗的一天。”炙斗拿出自己昨晚加急定制的训练服，交给学生。
作为老师虽然没有出任务的番队死神有钱，但老师的基本工资也算丰厚，买这些的钱他还是不缺的。
主要是教书几十年，这是他最满意的一个班级，无论是学生的态度和积极性，还是实力都很满意，尤其是有轻夜三人在，说不定以后学生中能出上三个副队长，那这一辈子也值了。
在学生们再次回到训练场的时候，除了优香身上的布料比较多之外，其他男同学都是短袖短裤的打扮，别说，这一身看上去人就清爽了不少。
训练开始，炙斗先是按照惯例的带着学生跑了一个小时，但之后的训练和学生们想象中的完全不一样。
不是枯燥的体能训练，反而比较像是在玩，或者说竞技活动。
“我们拳术课的训练和其他几门课的不同，目标就是消耗体力，但是并不固定消耗体力的方法。单纯的跑步举重直到把体力消耗完那也可以，但一次性把体力消耗完那并不是最优效果，长时间的维持低体力但又不影响行动才是最佳的方式。”炙斗对自己的经验非常有信心。
“所以你们这不是在玩，也不要抱着玩的心态，你们要尽全力去取得胜利，在不知不觉中同时收获训练效果和胜利的喜悦。”
没错轻夜他们的第一堂正式拳术训练课是打球，一种类似于网球但并不允许球掉在地上的运动。
场上同时存在五组，每组1对1，双方的目标都是往对方身上招呼，被打中的算输，没接住的算输，一局十球，先输十分的下场换人，输的人惩罚俯卧撑或者倒立一直到再次上场。
由于不使用灵压，所以被打中也只是疼不会受伤，同样由于目标是消耗体力，所以也不允许故意打很偏。
这种规则下，球场完全是力的对抗，技巧当然也有，比如怎么发力使球威力更大，怎么发力使球更快更准。
单论身体强度其实大家都差不多，虽然灵力不锻炼也会在日常生活中滋养死神的灵体，但那是以年为单位的，轻夜到尸魂界满打满算也不到两年，前面的那段时间还不算，所以在体魄上和这些在尸魂界生活很多年的同学相比也并不占优。
轻夜占优势的只有反应力和之前剑道训练时锻炼出来的对手部力量的掌控。
第一把轻夜的对手是井守瞬，10：6，轻夜获胜得并不容易，球是特制的，每一次回击都需要更大的力量，以死神远超普通人类的体魄，一个回合球30个来回之后也需要全力以赴。
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