暖身完毕，他要他们按平常那样跑两个圈，这两个圈的范围是由五楼侧门出发，经安捷街转向一楼大门方向，再沿大白田街到那条通往足球场的长楼梯，上楼梯经足球场、尚天、五酿丸回来五楼侧门为一个圈。
两班同学由女同学先出发，女同学跑完一个圈才到男同学出发，程煌志在出发前，经过常老师的身边，语重心长地道：“老师，你少抽点烟啦！再抽下去，迟早得肺癌。”
常老师还未来得及反应之际，程煌志已经如箭离弦离开了五楼侧门。
当程煌志差不多跑完第一个圈，发现了布正丽与陈慧琼在尚天门口的天桥底下，两人探头探脑在偷看吴林紫娣的五楼侧门。
布正丽问道：“常老师还在门口啊？”
陈慧琼道：“成敏研跑完两个圈，等多几个女孩跑完，我们就可以跟她们后面回去学校。”
从她们的对话程煌志估计她俩还未跑完一个圈，布正丽还算，可是肥婆琼经常偷吃肉，却懒于运动，难道不怕三高吗？
此时，一名用了很多定型水固定发型、模样尚算俊俏的男生走到布正丽两人身后，问道：“你们在这偷懒啊？”
陈慧琼作状地打了那男生一下，道：“陈志安，你吓死人了？”
陈志安哈哈一笑，道：“布甸，我也不想跑，陪你们一起偷懒。”
陈志安是由音乐1安邦来的转校生，但他的外型打扮潮流，只是没有染发，基本上全级的学生都知道他迷恋布正丽，常常缠住布正丽身边献殷勤，但布正丽对他与其他爱慕者的态度没有多大的分别。
当程煌志跑完了两个圈后，两腿酸软乏力，没理由的，在2016年，他隔两天便在街上慢跑十公里，还不至于累成这样，现在这两个圈的距离加起来还不足两公里，便双脚发麻。
比他更快回到学校的陆泳祥、郭左杰、何敏杰却在篮球场踢足球，此时其他同学陆续回来，何敏杰捡起了足球，道：“够十四个没有？我们就起程去球场。”
程煌志向郭左杰道：“先说好啊！我的头还没好，我不顶球的啊。”
姚智风道：“行啦！你不要再铲球帮人家解围就好了！”
其他人闻言大笑，连4E班的同学也在笑。
他们剪刀石头，分成两组，程煌志、陈依官、黎早强、郭左杰、姚智风和另外两名4E班男同学一组；而陆泳祥、何敏杰、林海原、霍去登、陈志安和另外两名4E班男同学一组。
黎早强道：“哇！对面又有陆泳犬和林海狗，怎么玩啊？”
程煌志道：“黎早泄，你和我一队不要连累我啊！”
黎早强反驳道：“你是在说你自己啊！”
虽然程煌志知道陆泳祥是学校足球队的队员，而且程煌志以前经常与他一起踢足球，了解到他的力量、体能、技术均是属于青年军的级别；但程煌志却想不到现在自己的体能居然这么差，他一扣一推，便把程煌志扭过，程煌志从后追赶也只有“吃灰”的份儿。
当队友把球传给程煌志时，居然把球一甩；推进的时候，做了几个假动作后，双脚有点乏力，差点翻车；幸好，还有射术，攻进了一球，但最后结果是踼了三十五分钟的比赛以二比六大败。
在更衣室里，姚智风辩护道：“喂！刚刚就踢了一会，不过瘾，也放学了，有没有人想再去踢一会。”
陆泳祥、何敏杰、林海原等人纷纷和议赞同，郭左杰道：“那还换什么衣服，直接去球场啦！”
黎早强道：“大鸟志，你去不去？”
程煌志摇了摇头，道：“你们去吧！我有事啊！”
他们走了之后，程煌志反省自己刚才的表现，自从看了从图书馆借来关于杜月笙一生的书，内里提到他做事有自己的一套准则，第一件事就是时刻反省自己，成功人士的准则当然值得程煌志参考。
程煌志一边换衣服一边在深切反省，他实在想不到自己十五岁的身体质素居然比2016年的自己还要差，刚才的承传带射，明明有意识去做，但身体就是跟不上自己的意识，还有自己的筋骨太硬，就如机械人一样。
记得程煌志在二十九岁时，当初街跑坚持了十五分钟便挨不住，之后坚持了一段日子，他的肺活量、肌耐力有所提升，最后还可以在五十分钟内完成了十公里的慢跑。
三十岁时也可以靠坚持不懈的练习去改善身体质素，现在自己年轻力壮一定没问题。
想到两年后的会考，毕竟体育有一科是实习试，实习试对考生的体能有一定的要求。
好，就从明天起开始慢跑。
换回校服，程煌志便到学校的图书馆，他步进学校的图书馆已经瞧到杨凤瑶的身影，她坐在图书馆旁的第一张桌子前。
程煌志拉开了椅子，坐在她的身旁，道：“嗨，那么早，学生会长呢？”
“学生会要开会，晚一点来。我上中史课抄哦笔记在这，和中史书也借给你，你复印好，星期一还给我哦！”
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