第一圈，三名体专运动员就抢到了第一梯队的位置，他们始终跑在队伍的最前面，校队的队员和杨帆尾随其后，400米下来杨帆落在了队伍最后边。
“不快不慢——”伊玲先读秒，“慢了一秒。”杨凡随之也报出读秒。
杨帆微微点头，继续跟在队伍最后。
“凡姐，这样不行啊，你看这第一圈咱们俩就读秒不一样，存在一秒误差，而帆哥呢，又是按秒来实施计划的。”伊玲忧心忡忡的说：“我们每一圈都存在误差，这样岂不是误了帆哥的大事。”
杨凡点点头，刚才她也在想这个问题。
“有办法了，按我说的来，就算出了误差也不会误了帆哥的事。”伊玲忽然狡黠地笑了。
“有办法你就说，别在那卖关子，你看帆哥马上就过来了。”杨凡不停的催促。
“帆哥告诉我们每圈的基数是1分15秒，我们呢，把基数设为1分12秒，一切快慢皆以1分12秒为基数，这样的话，即使有误差，也不会误了帆哥的计划。”伊玲呵呵的笑，“觉得怎么样？川姐也同意吗？”她看向陈川。
杨凡想了想，觉得伊玲的话有道理，两人读秒确实存在误差，每圈预留出三秒，这样就规避了误差。“我同意，我们就把基数定为1分12秒，快慢就以这为基础，怎么样？”
陈川听了也觉得有道理于是也点点头，“我也同意。”
杨帆经过三人身边时仍处于队伍的最后边，他清晰的听到她们的读秒。
“慢了1秒。”伊玲先报，“慢了俩秒。”杨凡第二个报。
杨帆微笑点头，看起来他跑得很轻松，状态不错。
三圈过后，杨帆还是处于队伍的最后边，每次路过三人身边时，都会听到她们压声音的读秒声，每次他都会报以微笑。
处于第一梯队的始终是体专的三名运动员，第二梯队是孔令斌和三名校队队员，第二梯队被第一梯队拉下10米左右，而杨帆的第三梯队和第一梯队相距在20米左右。
“快了三秒。”
“快了两秒。”
杨凡和伊玲的声音清晰的传进杨帆耳中。杨帆所处的第三梯队现在距离第一梯队有50米左右。处于第二梯队的孔令斌时不时的回头望向杨帆，他在纳闷，他很奇怪，“杨帆这是怎么了？”
苗立新在进入弯道时回头望了望处于队伍最后的杨帆，他脸上露出轻蔑的笑容。他现在对自己的实力相当自信。
一年前那场比赛他输的本就不服气，冲线的时候他和冯俊磊相差其实没有几米。如今自己已经进入体院近一年，接受的都是专业化训练，通过这一年的训练，他确信自己的能力已经远超‘冯俊磊’，他有必胜的信心，现在看来‘冯俊磊’的实力应该还不如去年。想到这里，他不禁呵呵的笑出了声。
赛程已完成五分之一。
当杨帆第5次经过陈川三人时，他悄声的说出了三个字，“注意了——”
伊玲和杨凡点点头，更加专注的读秒。
“慢了两秒。”
“慢了一秒。”
跑过陈川三人的一瞬，杨帆开始加速，按计划第5圈之后，他开始执行变速跑，快和慢相结合的变速跑很容易打乱对手原有比赛节奏，这也是弗朗斯运动法的精髓。只要保持每圈平均基数不变就行，何时快何时慢由运动员自行调节。
杨帆的瞬时加速引得看台上许多人都将目光望向这边。他的加速迅疾猛烈，哪像一个万米赛的跑法，简直就像400米的冲刺。
不到半圈，杨帆已处于第二梯队位置，当一圈400米跑完后，杨帆已加入第一梯队，一圈400米他补足了先前落下的50米差距。
“川姐，凡姐，帆哥开始加速追了，这才是我们的帆哥嘛。”伊玲兴奋的叫了起来。
陈川和杨凡将一切看在眼中，脸上也露出了笑容。
“现在要做好你们的加减法了，最简单的加减法可千万不要做错了。”陈川笑着说。
“好嘞，没问题。”伊玲和杨凡笑着答应。
看到杨帆来到了第一梯队，孔令斌笑了，之前的担忧一扫而光。
当杨帆从他和他的队友身边超过时，每一个队员都和他一样主动和杨帆击掌。简单的击掌代表致敬。这一会儿，杨帆是他们的希望，他们都明白，跟在第一梯队的他们其实已经跟的很费劲，体院的三名运动员实力果然强悍，这前5圈实在跑的太快了，这不是他们能力范围内的节奏。
“快了11秒。”
“快了11秒。”
杨帆紧跟第一梯队。
看见杨帆从第四梯队追了上来，苗立新脸上不是紧张反而是兴奋，那是狂妄的兴奋。
跟着第一梯队杨帆跑了两圈，再一次路过读秒区。
“慢了1秒。”
“慢了两秒。”
“是时候了，”杨帆心里说，想到这他开始加速，又是一个400米的疾冲，他这个400米跑得比前一次还要快，从头冲到尾。
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