比赛结束那晚，李昂独自坐在家中的书房里，回放着和阿森纳对阵的全场录像。他看着自己带球内切的动作，尽管进球效果很好，打爆贝莱林也毫无压力，可每当他定格某个突破瞬间，总觉得身体并没有当初那种“看谁都像木桩”的感觉。
“我必须再快一些。” 他喃喃自语。
自从在皇马受伤之后，速度的确没怎么恢复。
“现在让我再爆发出极限，我感觉力不从心。”
李昂瞅着镜头里自己上半身的微微晃动、重心并不如从前低稳，足部频率也稍显生涩。
思索片刻，他拿出手机，翻找出经纪人巴内特的号码，按下拨号键。
“喂，巴内特吗？” 夜已深，但电话那头的巴内特似乎仍精神抖擞，轻快地回答：“怎么了，李昂？你现在不是应该休息吗？”
李昂没有绕弯子，直接说：“我需要找个专业的田径教练。我觉得现在我的速度慢了。”
巴内特沉默几秒，随即爽快回应：“没问题，让我想想……好的，我可以帮你联系两位国际顶尖的田径教练。”
果然不过一天，巴内特就再度来电，带来了他精心筛选出的两位人选，“一个是兰迪·亨廷顿，华国田径队的教练，培养过苏炳添等短跑选手，能有效提升短距离爆发；另一个是阿兰·约翰逊，前世界110米栏霸主，你也知道他昔日与刘翔的故事，动作及爆发力都很卓越。”
李昂略一迟疑，“那兰迪·亨廷顿现在在华国田径？他现在肯定忙得不可开交，估计分身乏术。”
巴内特叹息道。李昂听后只能笑：“那就选阿兰·约翰逊吧。”
所谓“一旦敲定，立刻执行”。巴内特效率惊人，只用一天半就把约翰逊请到英国。“谁让李昂现在是英超人气球星呢，钱到位，人就到。” 第三天下午，李昂刚在科巴姆做完常规训练，就接到助理通知：“阿兰·约翰逊已经抵达伦敦，下榻在市中心的酒店。” 听到这消息，李昂精神一震，“好，速度大师来了。”
当晚，两人在酒店大堂见面。
阿兰·约翰逊身材依旧精瘦结实，虽然岁月在他脸上留下一些皱纹，可眼神仍锐利带着运动员特有的凌厉。
见面后，他先上下打量李昂，“你就是李昂？听说你想恢复速度？”语气充满干脆的美式口吻。
“是的，阿兰教练，请多指教。” 李昂笑着回应，一口流利的英语化解了语言障碍。
阿兰点点头，“好，那明天下午开始正式训练。你要想恢复巅峰速度，需要至少三四周的专项练习。我可不喜欢歇歇停停的球员。”
李昂耸肩笑：“放心，我不是那种人。”
自此，每天下午四五点，当大多数切尔西队员完成训练洗完澡准备回家时，李昂却选择留下来，在科巴姆基地等着阿兰·约翰逊前来。后者则会准点打车赶到，把一整套田径训练流程带给李昂。
训练场上一幕幕非常有意思：阿兰·约翰逊大声吼着，仿佛回到他当年执教美国青年栏队的岁月。
“压低重心！再压！再压！左腿抬高！！”
“脚尖外翻小一点——别内扣！”
“你要让自己感觉到臀部发力的瞬间！”
李昂则衣衫湿透，疯狂地在跑道上做各式各样的跑动、加速、拉伸，以及专门的步频练习。
有时他得穿上短钉跑鞋，在100米直道上来回冲刺；有时他要背着负重壶铃进行高抬腿。
场面稍显“田径式”，与足球主流训练截然不同。
“呼呼”，李昂大口喘着气。
他万没想到约翰逊针对性如此严苛。
可他并不退缩，“我可以继续！” 约翰逊也一点没客气，继续喊着节奏口令。
此情此景，让每个从旁经过的切尔西球员都感到惊讶。
久而久之，“队长下午加练”的消息在更衣室传开。有人在洗完澡、正准备离场时一瞥窗外，看见李昂还在场地那头冲刺跑，咬紧牙关地跟个职业短跑选手似的；有的看见阿兰·约翰逊不时敲击教鞭，“你要做的不是仅仅跑，而是跑得正确！”
年轻人芒特、里斯·詹姆斯、加拉格尔等一下子就被震撼了。
“队长都这么拼？” 他们自从签了大合约，内心偶尔惰性在作祟，也不免升起自惭。
结果第二天，他们自发开始练任意球、练传射，想把空余时间也利用起来。
“连队长都没回家，我岂能懒在这？” 芒特说着便拖着加拉格尔去小场地打对墙传球，里斯·詹姆斯则找阿斯皮利奎塔做防守对抗的加练，哈兰德和吉鲁也常常多抽十几分钟搞一些中锋身体对抗训练……
图赫尔在教练办公室透过窗户看见这幕，顿时心里喜滋滋，“李昂这家伙当队长太让人省心了，带动了全队的训练氛围，还没绯闻，不惹事，真不错。”
他面带笑意，对助教说，“你看，李昂自己努力，人家年轻人自然受他影响，比我命令还管用。”
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