老孙：十二经脉？这又是啥？
小岳：十二经脉就像人体的十二条高速公路，气血在里面运行。这十二条经脉和自然界的十二个月、十二时辰都有对应关系。比如说，足少阳胆经，在子时（晚上11点到凌晨1点）当令，这时候胆经的气血最旺盛。所以啊，咱得在这个时候好好睡觉，让胆经能正常排毒、代谢。现在好多人熬夜，过了11点还不睡觉，就容易影响胆经的功能，第二天起来没精神，还可能出现口苦等症状。要是长期如此，胆经的气血运行不畅，还会引发更严重的健康问题，像胆囊炎等疾病都可能找上门来。
老孙：确实，熬夜对身体伤害太大了。那其他经脉呢？
小岳：足厥阴肝经在丑时（凌晨1点到3点）当令，这时候肝经气血最旺，也是养肝的好时机。您看，要是这个时候还不睡觉，肝血就得不到很好的补充，时间长了，脸色就会变差，还容易长斑。再比如说，手太阴肺经在寅时（凌晨3点到5点）当令，这时候肺在进行气血的重新分配。有些老年人早上容易咳嗽，就是因为这个时候肺经气血运行，把体内的一些痰湿等废物往外排。而如果在肺经当令时，注意保暖，避免受寒，就能更好地助力肺的气血运行，减少咳嗽等不适。
老孙：听您这么讲，这人体的经脉和时间的关系还真紧密。
小岳：是啊，所以我们要根据这些规律来养生。而且这《六节脏象论》还强调了人体是一个整体，脏腑之间、脏腑和自然界之间相互关联、相互影响。就拿饮食来说，我们要根据季节变化选择适合的食物，春天肝气旺，就可以多吃点疏肝理气的食物，像韭菜、豆芽等；夏天心火旺，就吃些清热解暑、养心安神的食物，比如莲子、绿豆。在生活起居上，也要顺应四季的变化，早睡早起，让身体与自然的节奏同频共振。只有遵循《六节脏象论》所揭示的这些规律，我们才能更好地养护身体，保持健康，享受美好的生活。所以，朋友们，从现在开始，关注身体，顺应自然，让我们一起踏上这充满智慧的养生之旅吧！
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