阿明若有所思：“师父，那平时我们该怎么预防这种情况呢？除了保持心情舒畅，还有没有其他办法？”
“当然有，”岐大夫说，“中医讲‘治未病’，预防远比治疗更重要。首先，要学会调节情绪，遇到不开心的事，可以通过倾诉、运动、听音乐等方式释放压力，不要把怒气憋在心里。其次，饮食上可以适当多吃一些疏肝理气的食物，比如陈皮、佛手、玫瑰花、茉莉花等，用玫瑰花泡水喝就是一个不错的选择，既能疏肝理气，又能活血养颜。”
“另外，适当的运动也很重要，比如散步、慢跑、打太极拳等，都能促进气血流通，帮助疏解肝郁。还有，保证充足的睡眠，晚上11点前入睡，因为晚上11点到凌晨3点是肝经当令的时间，此时入睡能让肝脏得到充分的休息，有助于肝的藏血和疏泄功能。”
正说着，堂外又走进来几位就诊的患者，阿明连忙起身迎接。岐大夫看着忙碌的徒弟，想起刚才林秀兰的病例，不禁感慨道：“《素问·上古天真论》说‘恬惔虚无，真气从之，精神内守，病安从来’。在这个快节奏的现代社会，人们往往容易被外界的琐事所困扰，情绪起伏不定，殊不知，保持内心的平静与豁达，才是最好的养生之道啊。”
三天后，林秀兰和男人再次来到岐仁堂。这次，林秀兰的气色好了很多，脸上的潮红褪去了，眼神也变得平和，不再像上次那样焦躁不安。
“岐大夫，太感谢您了！”林秀兰一进门就激动地说，“您开的药太管用了，我服了一剂后，头疼就减轻了，鼻出血也没再犯，三剂药服完，手脚也不抽了，说话也利索了，今天早上月经也来了！”
男人也笑着说：“是啊岐大夫，她现在也不随便发脾气了，遇到事情也能沉下心来了。”
岐大夫为林秀兰再次切脉，脉象已经平和了许多，舌红苔黄的症状也明显改善。“很好，肝火已经平息，气机也顺畅多了。”岐大夫说道，“不过，你的肝阴还有些不足，需要再调理一段时间，巩固一下疗效。”
说着，岐大夫再次提笔开方：“柴胡二钱，黄芩二钱，熟地黄四钱，山栀二钱，钩藤三钱，白芍三钱，当归三钱，炙甘草一钱，大枣五枚，生姜三片为引，水煎服，每日一剂，再服五剂。”
阿明不解地问：“师父，这次为什么把柴胡、黄芩、山栀的剂量减了，还加了白芍和当归呢？”
岐大夫解释道：“现在她的肝火已经得到控制，不需要再用重剂清热泻火，所以减少了柴胡、黄芩、山栀的剂量。加白芍和当归，是因为白芍味苦酸，性微寒，能养血调经、柔肝止痛，当归味甘辛，性温，能补血活血、调经止痛，两者配伍，既能滋养肝阴、补血活血，又能柔肝缓急，帮助恢复肝的藏血和疏泄功能，让月经能够正常来潮，同时也能巩固疏肝理气的效果。”
“《神农本草经》说白芍‘主邪气腹痛，除血痹，破坚积，寒热疝瘕，止痛，利小便，益气’，当归‘主咳逆上气，温疟寒热洗洗在皮肤中，妇人漏下，绝子，诸恶疮疡金疮，煮饮之’。两者与之前的药物配伍，形成‘疏肝、清热、滋阴、养血’的综合调理方案，既能清泻残余的肝火，又能滋养受损的肝阴和肝血，从根本上改善体质，防止病情反复。”
林秀兰接过药方，郑重地说：“岐大夫，您放心，我一定按时服药，以后也会牢记您的嘱咐，保持心情舒畅，再也不轻易生气了。”
岐大夫笑着说：“这就对了。养生之道，贵在坚持。情绪是健康的晴雨表，学会管理情绪，就是最好的养生。以后如果遇到情绪不好的时候，就想想‘肝喜条达’，让自己的心情像春天的树木一样，舒展自如，这样才能远离疾病，身体健康。”
林秀兰和男人再次道谢后，满意地离开了岐仁堂。看着他们的背影，阿明感慨道：“师父，通过这个病例，我对‘怒伤肝’和中医的辨证论治有了更深刻的理解。原来中医不仅能治病，还能教人如何养生，如何调节情绪，这真是太有智慧了。”
岐大夫点点头：“中医是一门关乎生命的学问，不仅要治疗已有的疾病，更要引导人们顺应自然规律，调节身心平衡，预防疾病的发生。就像林秀兰这个病例，如果她平时能注意调节情绪，不轻易动怒，就不会引发这么多症状。所以，我们作为中医，不仅要会开方治病，更要做好科普，让更多的人了解中医的智慧，学会养生保健，远离疾病的困扰。”
夕阳西下，金色的余晖透过窗户洒进岐仁堂，照亮了案上的医书和药材。岐大夫拿起《伤寒论》，继续沉浸在中医经典的智慧海洋中，阿明则在一旁整理着药方，脑海里不断回味着今天的病例和师父的教诲。临江城的喧嚣渐渐平息，岐仁堂里的淡淡药香，伴随着师徒二人的身影，构成了一幅宁静而温馨的画面。而林秀兰的故事，也将成为《岐大夫的悬壶故事》中一个生动的篇章，向人们传递着中医的智慧和养生的真谛——情绪平和，方能百病不生；身心调和，才是健康之本。
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