各位老少爷们儿，今儿平叔给您说段“老神仙”的故事！咱村有位103岁的太奶奶，外号“老烟枪”——可不是贬义啊，人家抽着烟、喝着养乐多，把日子过得比蜜还甜，活成了全村羡慕的“老宝贝”！
话说这老烟枪太奶奶，年轻时候可是“铁打的娘子军”。太爷爷在村大队忙活，她一个人拉扯5儿3女，天不亮5点就爬起来做饭，孩子们扒完饭，她扛着锄头下地翻土；土灶没柴了，揣个馍馍就上山砍柴，背回来的干柴能堆半间屋！就这么连轴转，到85岁还能下地薅草，用她的话说：“能动弹就别闲着，闲着骨头缝里都发痒！”
可您猜怎么着？这老太太一辈子没学过啥“养生秘籍”，反倒活得比谁都滋润——爱抽烟，睡前必来两口，说“不抽心里发空”；爱喝甜水，曾曾孙递瓶养乐多，她咪一口就竖大拇指，追着要“再来一条”；顿顿离不开腌菜，霉豆腐、糖醋萝卜、腊肉腊肠塞满冰箱，跟大儿子家吃饭，不带点腌菜就说“饭没味儿”！后辈劝她“少抽少喝少腌菜”，她瞪眼：“你们管得宽！我活了100岁，难不成还不如你们懂咋活？”
要说她长寿的窍门，平叔跟您掰扯掰扯——一是“咋舒坦咋来”。太奶奶吃饭不挑，油盐糖该放就放，忘了也不纠结；睡觉雷打不动：早上起早，下午必须眯一个半钟头，天黑前遛弯唠嗑，9点前准躺床上；抽烟喝酒腌菜，全是心头好，不跟自己较劲。二是“心宽似海”。跟太爷爷过日子，为点鸡毛蒜皮拌嘴是常事，可吵完就忘，第二天照旧有说有笑；大是大非商量着来，感情好得跟陈年老酒。老太说：“天大的事儿，睡一觉就过去了，气坏身子划不来！”三是“活在当下”。干活累了就歇，饭点到了就做饭，傍晚4点准时收工——“活儿干不完，明天再说，吃饭大过天！”带孩子时笑呵呵的，嗓门亮得能传半条街，孩子们听见喊吃饭，跟小雀儿似的往家跑。
您瞧，老祖宗说的“不妄作劳，志闲少欲”，搁太奶奶这儿就是大白话：少瞎琢磨，多疼自个儿；不跟日子较劲，不跟心情置气。现在老太太102岁了，床头还总摆着大白兔奶糖和桃酥，见着娃娃就塞两颗，孩子们围她转，她乐得眼睛眯成缝。村里人说她是“老神仙”，平叔觉着，哪有什么仙丹？不过是把“舒坦”二字刻进日子里，把“当下”捧在手心里罢了！
老话说“万般烦恼皆因心动”，太奶奶没读过啥书，却活明白了：心不折腾，人不遭罪；日子舒坦，寿命自长。您要是觉着累，不妨学学老烟枪太奶奶——抽口小烟（适量啊！），喝口甜水，吃口腌菜，该乐就乐，该歇就歇，保准比算计“养生”活得痛快！
列位看官，今儿平叔给您讲个“自在翁”的故事！咱小区有位张大爷，外号“自在翁”——今年80岁，晨练不跟人比步数，遛鸟专挑菜市场热闹处，下棋输了哈哈一笑，活得那叫一个“松快”！您别看他头发花白，爬六楼不带喘，拎袋大米逛超市，比小伙子还利索！
话说这张大爷，退休前是厂里的老会计，算盘打得噼啪响，可一辈子没跟自个儿“算计”过。退休后迷上遛鸟，别人遛鸟往公园僻静处钻，他偏去菜市场——为啥？“人多热闹，听着吆喝声、讨价声，觉着自个儿还活着！”他的画眉鸟笼子上挂着小铃铛，走到哪儿响到哪儿，卖菜的阿姨、修鞋的大爷都跟他打招呼：“自在翁，今儿又来‘沾人气’啦？”
张大爷的“自在经”，平叔给您捋捋——第一招：“不跟日子较劲儿”。晨练他不追“万步打卡”，说“走累了就歇，走快了伤膝盖”；吃饭不忌口，红烧肉、炸丸子是心头好，儿女说“三高要注意”，他拍肚子：“我吃了一辈子，活到现在不挺好？”倒是每天雷打不动泡杯茉莉花茶，坐在阳台晒晒太阳，“茶香混着太阳味儿，赛过神仙！”第二招：“心不装事儿”。老伴走得早，他没蔫儿过，把屋子收拾得亮堂堂，墙上挂满老照片，逢人就讲“我跟老伴儿当年逛庙会”的趣事儿；儿子创业赔了钱，他塞给儿子两千块：“多大点事儿？我当年攒三个月工资给你妈买镯子，不也挺过来了？”第三招：“活在热闹里”。他是社区“老顽童”，广场舞队缺个敲锣的，他去；小朋友学写毛笔字，他凑上去当“陪练”；连楼下流浪猫生了崽，他都端着碗鱼汤去喂。用他的话说：“人呐，就跟树叶子似的，得往阳光底下凑，越热闹越有劲儿！”
您别以为张大爷是“没心没肺”，人家心里明镜儿似的——哈佛研究说人一天6万个念头，80%是瞎琢磨过去未来，可劲儿消耗精气神。张大爷早看透了：“昨儿的亏、明天的愁，想它干啥？饭要一口口吃，路要一步步走，当下的热乎气儿最金贵！”他跟平叔说过个理儿：“老祖宗讲‘精神内守’，我看就是‘别让心乱跑’——遛鸟就听鸟叫，喝茶就品茶味，跟人聊天就图个乐呵，心不飘着，人不累着。”
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