省运会前的最后一次体测，田静文拿着卷尺围着苏凡转了两圈，眼睛瞪得像铜铃：“你……你是不是偷偷踩高跷了？”
苏凡站得笔直，看着卷尺上的数字——188厘米。一周前，他的身高还停留在182厘米，这突如其来的6厘米增长，不仅让他的旧运动服变得紧绷，连走路都觉得有些发飘。
【叮！检测到宿主近期训练强度达标，触发“身体潜能激发”奖励：身高提升至188cm，步幅上限提升至2.4米，柔韧属性+3（当前68）。】
系统的提示音在脑海里响起时，苏凡正在做睡前拉伸。当时只觉得骨骼传来一阵轻微的酸胀，像是有什么东西在身体里悄然舒展，第二天早上起来，就发现裤腿短了一截，原本勉强能够到的衣柜顶层，现在抬手就能够着。
“这哪是踩高跷，这是吃了生长激素吧？”程轩凑过来，用手在苏凡头顶比了比，一脸的不可思议，“我记得上个月你才到我鼻尖，现在都快比我高半个头了！”
苏凡笑着推开他的手，走到跑道上。周教练正拿着秒表等他，看到他的新身高，眼里闪过一丝惊喜：“188cm，这个身高在短跑里刚好，既有爆发力，又能保证步幅。来，试试新步幅能到多少。”
苏凡脱掉外套，露出里面的紧身训练服。长高后的身体比例更加协调，肩宽腰窄，腿部线条因为长期训练而显得紧实有力。他走到起跑线前，深吸一口气，按照周教练教的方法，刻意控制步幅。
“跑！”
随着周教练的口令，苏凡缓缓加速。他没有用全力，只是专注于感受每一步的蹬地与伸展。以前他的步幅最多能到2.1米，而现在，当他刻意打开髋关节，将腿部完全舒展时，明显感觉到步幅变大了——每一步都像是跨越了更长的距离，跨越上的标记线在脚下飞速后退。
“停！”周教练在50米处喊停，拿着卷尺测量他刚才留下的脚印间距，“2.35米！再来一次，试着再打开一点！”
第二次加速，苏凡试着将“步频校准”技能与身体的新感觉结合。他能清晰地感觉到肌肉的拉伸幅度比以前更大，蹬地时的反作用力也更强劲。当他冲过50米线时，周教练报出的数字让所有人都吃了一惊：“2.4米！刚好达到上限！”
田静文拿着笔记本飞快地计算：“按你现在的步频，每秒4.8步，2.4米的步幅，理论上每秒能跑11.52米，百米成绩能到8秒7……当然，这是理想状态。”她吐了吐舌头，“但就算打个八折，也能跑进10秒70了！”
苏凡心里也有些激动。步幅的提升意味着更少的步数就能完成百米距离，这能极大节省体力，让后程冲刺更有余力。他想起周教练说过的话：“短跑运动员的身体就是最好的武器，每一寸肌肉，每一次呼吸，都要为速度服务。”
接下来的训练，苏凡花了三天时间适应新身高和步幅。刚开始时，他总因为步幅过大而导致重心不稳，甚至在一次60米冲刺时差点崴脚。
“别急着追求最大步幅。”周教练拿着摄像机回放他的动作，“你现在的问题是步幅和步频不协调，步幅拉大了，但步频掉下来了，得不偿失。”
他指着屏幕上的慢动作：“看这里，蹬地时脚踝的发力还不够，髋关节的转动幅度可以再大一点，这样既能保证步幅，又不会影响步频。”
田静文在一旁帮他记录数据：“刚才那组100米，步幅平均2.2米，步频4.6步/秒，成绩10秒92。比你之前的最好成绩慢了0.05秒，但步幅已经明显提升了。”
苏凡点点头，走到跑道边喝水。适应新身体的过程就像重新学习走路，每一个细微的动作都需要重新调整。但他能感觉到，身体里潜藏的力量正在被唤醒——更长的腿意味着更强的蹬地力量，更协调的比例让他在转身、摆臂时更加流畅。
第五天的100米测试，苏凡终于找到了步幅与步频的平衡点。当他冲过终点线时，周教练举起的秒表上显示着——10秒78。
“比之前快了0.1秒！”田静文兴奋地跳起来，“而且你的步幅稳定在2.3米左右，步频也保持在4.7步/秒！”
苏凡扶着膝盖喘气，脸上却带着笑意。10秒78，离省运会纪录的10秒75只有一步之遥。他低头看了看自己的双腿，仿佛能看到每一次蹬地时，2.4米的步幅正在将他带向更远的地方。
周教练拍着他的肩膀，眼里满是欣慰：“身体给了你更好的武器，接下来，就看你怎么用它了。省运会的赛道上，没人会因为你是新人就手下留情，拿出你的全部本事，让他们看看，什么叫真正的速度。”
苏凡抬头望向远处的国旗，风拂过训练馆的窗户，发出“呜呜”的声响，像是在为他加油。他知道，新的身体只是开始，真正的挑战，在省运会的百米赛道上。
而他，已经做好了准备。
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