从亮剑开始当老师

陈三十一

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第259章 两辆吉普车

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迷龙有点犹豫:“你这白白净净的,有点力气我承认,可我和康丫加起来都快300斤了,再加上这个木头三百多斤。

待会儿别举不动,闪着腰了,烦啦这瘪犊子玩意儿瞎说,你也别生气!

回去我收拾他我!”

迷龙就像原剧情时,看到收容站里面所有手脚齐全的都去缅甸打仗,虞啸卿来找人的时候,演讲的非常好,他以为这一次,虞啸卿真的能带他们打胜仗。

所以他选择了跟张站长赌一把,然后故意把自己一仓库的东西全给赌输了,然后就跟着队伍去缅甸,他是为了打胜仗去的,他就想要打一场胜仗,就想打赢一次!

所以他义无反顾,但是原剧情虞啸卿让他失望了!

现在,虞啸卿还没来招兵,还没有来那一番激情澎湃的演讲,但是他看到了陈潇身上的杀气,他从陈潇身上感觉到了威胁,他敏感的感觉到陈潇能带他打胜仗。

所以,他才会那么快对陈潇服气。

所以,他现在才想要维护陈潇,毕竟,就连他都认为,陈潇虽然力气大,但想举起一根木梁再加上自己和康丫的重量,这不太现实。

“过来!吊上去!”陈潇语气不容置疑。

迷龙只好过来,把双手吊上去,然后陈潇就单手将吊着两个大男人的木梁给举高,直到迷龙和康丫的双脚都离开地面。

他举着几百斤的人和东西,走到孟凡了跟前,轻声说:

“这个世界,没有什么不可能,就像日本人,你觉得他不可战胜,其实是因为你不敢想不敢做!”

单手举起三百多斤的人和东西,不只是孟凡了服了,在场有谁不服的?

没有!

没有人炸刺,陈潇的课继续讲下去:“

呼吸有多重要呢?不同节奏的呼吸,可以带给身体不同的作用,有好有坏。

不过是根据当时身体的状况还有所处的环境所决定好或者坏。

比如生孩子时,医生或者古代的稳婆,会要求即将分娩的孕妇有时候深呼吸放松,有时候要屏息用力,有时候要拼命吸气,个中种种情况,都是有呼吸调控的。

比如,你们体能训练项目中的跑步进行时,杂乱的呼吸比有序的呼吸更耗体力,更难得到锻炼的效果,所以就连平时跑步训练,都有固定的呼吸频率和节奏。

我还知道的,有一个叫健身的项目,也是锻炼身体的,这种活动会有专门的健身教练。

他们会通过掌握运动的节奏和呼吸,来提高健身得到的力量提升和效果。

当然,这些只是普通的例子,我想说的是,在古代将门世家锻炼体魄,或者修道的人炼内丹法这些东西,其实本质都不过是开发人体潜能,达到强身健体,固本祛病,益寿延年这么一个效果。”

说到这,他看向所有人:“从古到今,所有的锻炼方法,呼吸吐纳,其目的不过是前人为了获得更强健的身体,而开发出来的。

我们后人可以拿来用,并且也有效果。

比如刚才柳玉娥说孟凡了做俯卧撑,呼吸都是错的。

那是因为孟凡了做俯卧撑的时候,身体下降贴向地面的这个过程中他呼气,撑起来的时候是吸气。

这个是完全做反了的,真正正确的呼吸方法是这样的:

做俯卧撑时,身体下去贴近地面的过程中吸气,然后身体发力,撑起来的时候呼气,呼气带动发力,才是这个俯卧撑正确的锻炼方法。

就像我教你们的深蹲,单腿深蹲,以及蛙跳,这些都有特定的呼吸方法。

这些呼吸方式,有时候违逆了你们平时的呼吸习惯,感觉不太适应,力气没上来。

这些都是错觉,等你们坚持过后,养成了习惯,每一次蓄力和发力,都有正确的呼吸方法,你们将会发现自己的身体是如此的有力量。”

陈潇讲这些没有避开那些伤兵,这也没什么好保密的。

因为他的训练跟别人不一样,就像现在训练柳玉娥,每次柳月娥感觉自己已经做不动,练不动了,跑不动了。

但其实,在陈潇的眼中,可以清楚的知道她的极限在哪。

有一位健身大师曾经说过,每一次力量的突破,都是熬榨了自己目前的极限,超越了极限才能带来力量的突破。

但是他也说过,每一次超越极限,虽然力量和体质上会有惊人的突破,但是也会给身体带来严重的暗伤。

这种暗伤,在年轻力壮时,不显得有什么大不了,但是一旦过了35,40岁,这个岁数开始走下坡路的时候,你就会感觉这暗伤,一下子就迸发出来了。

所以,从开始训练到现在这短短一个月,柳玉娥觉得别看以前的自己是湘江排帮上出了名的母老虎,但是现在能打之前的自己十个。

光是力量上,她在一次一次,一天一天的极限突破上换来了力量和体质的巨大提升。

但是这一切都没有暗伤,因为她的老师,会在所有学生突破了极限后,进行针灸调理。

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